ENTRAINEMENT INTENSIF AU BONHEUR – JOUR 15

INTÉRIORITÉ

Après un week-end chargé en riches rencontres, besoin de me recentrer aujourd'hui. Ballade sur la plage déserte et méditation avec Liloo.

Bilan de deux semaines de programme intensif de bonheur : je me sens centrée, consciente, efficace, aimante, heureuse, constructive, très présente aux autres et à moi-même.

La semaine dernière j'avais même la joie d'avoir perdu 2 kilos. Mais après ce week-end de festivités ils sont revenus! Maigrir, grossir, yin-yang, trouver son équilibre dans ce balancement de la vie et s'accepter tel que l'on est!

Ce programme m'invite à la pleine conscience et surtout à la pratique concrète, humblement, jour après jour pour que le bonheur ne soit pas une simple jolie idée!

Et vous quelle action aller vous mener cette semaine pour augmenter votre  bonheur et celui des autres?

Bonne semaine et à demain!

ENTRAINEMENT INTENSIF AU BONHEUR - JOUR 2

J'ai surfé hier sur l'énergie procurée par tous les commencements! Marché dans les vignes 30 mn, pratiqué la méditation kundalini le soir, rigolé au dîner et bien dormi.

Ce matin j'ai savouré les rayons du soleil sur les dernières feuilles de vigne et je me sens en pleine forme et créative!

Mais ça prend du temps de s'occuper de soi et je me demande dans quel état je serai dans trois semaines si je ne travaille pas plus ! Alors j'y retourne!

Et vous qu'avez-vous fait?