tag:blogger.com,1999:blog-5542959739103898752024-02-08T02:11:35.798+01:00Sciences du bonheur, psychologie positive et rigologieLieu d'échanges et de partages des sciences du bonheur : psychologie positive, rigologie, méditation, sophrologie ludique, joie de vivre, yoga du rire...Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.comBlogger176125tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-50321789689884249912020-03-09T16:05:00.000+01:002020-03-13T20:01:11.849+01:00La rigologie pour lutter contre les angoisses du COVID 19<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>VOUS VOUS LAVEZ LES
MAINS? C'EST PARFAIT! </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>ET QUE FAITES-VOUS POUR VOS ÉTATS D'ÂME ?!</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdDIvDA8e57blHIxQyZs1i1kqsbwAf_z_2ZJhA5AekYqI90qM1q4GQ5k44tFB3G6gr9SEuEswFWN3u3X3jVcL004jre5OztxcZ_L-JP68pG1bsbV9NS3BBQ55pAkNE9tyVvTDwyAnK7Z4/s1600/Coronavirus_Anxiety_Logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdDIvDA8e57blHIxQyZs1i1kqsbwAf_z_2ZJhA5AekYqI90qM1q4GQ5k44tFB3G6gr9SEuEswFWN3u3X3jVcL004jre5OztxcZ_L-JP68pG1bsbV9NS3BBQ55pAkNE9tyVvTDwyAnK7Z4/s640/Coronavirus_Anxiety_Logo.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Même si vous ne voulez pas vous inquiéter outre mesure, vous
êtes bien obligés de suivre un minimum les informations ne serait-ce que pour
respecter les consignes gouvernementales qui évoluent chaque jour en fonction
du développement de la pandémie du Covid 19.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Vous oscillez sans doute entre incrédulité, théorie du
complot, ras-le-bol et franche terreur, quand ce n'est pas un déni massif qui
pourrait s'avérer aussi dangereux pour autrui que pour vous-même.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bref, le moins qu'on puisse dire, c'est que la période est
inconfortable et qu'en plus les salles de spectacles, les matchs ou les films
qui pourraient nous changer les idées deviennent inaccessibles.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Alors soyons clairs : <br />la solution est en nous et nulle part ailleurs!</b></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si nous ne voulons pas sombrer dans la terreur ou la dépression
il va falloir nous occuper sérieusement de nos états d'âmes. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;"><b>La rigologie est une
technique psychocorporelle ludique de libération émotionnelle destinée à nous
reconnecter à notre joie de vivre authentique quelles que soient les
circonstances.</b></span></span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Autrement dit elle est l'outil idéal de cette période
troublée car elle vous permet, grâce à des techniques extrêmement rapides et
efficaces, de vous nettoyer de toutes les inquiétudes venant de l'extérieur et
de vous reconnecter à cet espace en vous qui reste calme quelles que soient les
tempêtes extérieures.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><b>CONSEILS POUR LUTTER CONTRE LES ANGOISSES ET L’ANXIÉTÉ LIÉES AU CORONAVIRUS COVID-19</b></span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Voici trois exercices de rigologie qui vous permettent de
vous déstresser mentalement et émotionnellement en seulement trois minutes
chacun!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: magenta;">1 - Évacuer son stress et ses angoisses : technique mentale de rigologie en 3 mn</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: magenta;">2 - Évacuer son stress et ses angoisses : technique émotionnelle de rigologie en 3 mn</span> </h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: magenta;">3 - Se reconnecter à sa joie : Méditation du sourire intentionnel</span></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<span style="color: magenta;"> </span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/WDv5-QsArU4/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/WDv5-QsArU4?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Alors faites-les et envoyez-les à tous vos amis !<br />
<br />
Et à chaque fois que vous vous lavez les mains, profitez-en pour prendre conscience de votre respiration, soupirez, allongez votre expiration et souriez vous largement dans le miroir avant de repartir dans le flot de votre vie! </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Retrouvez la rigologie sur le site de l'École Internationale
du Rire de Corinne Cosseron</div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.ecolederire.org/">https://www.ecolederire.org</a>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Portez-vous bien !</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>D'autres pistes :</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
- <a href="https://www.femina.fr/article/coronavirus-conseils-en-cas-d-anxiete" target="_blank">6 conseils pour lutter contre le stress du coronavirus</a><br />
- <a href="https://www.psychologue.net/articles/6-facons-darmer-votre-systeme-immunitaire-pour-lutter-contre-le-coronavirus" target="_blank">6 façons d'armer votre système immunitaire</a><br />
- <a href="https://www.atlantico.fr/decryptage/3587865/-comment-bien-manger-en-periode-de-stress-laurence-plumey" target="_blank">Comment bien manger en période de stress?</a> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/T2lzFqidvuA/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/T2lzFqidvuA?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<strong><span style="color: #0095ff; font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 24.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">La rigologie en 5
points</span></strong><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 18.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
</span><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #f42fd6; font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1.</span></strong><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> C'est après s'être formée au yoga du rire avec
son fondateur le médecin indien Madan Kataria que Corinne Cosseron s'intéressa
aux personnes qui, même dans un club de rire, n'arrivent plus à rire et
entreprit, pour les aider, un tour du monde des techniques de la joie de vivre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #f42fd6; font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2.</span></strong><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Elle observa que ces personnes ont en général
des difficultés à exprimer une ou plusieurs autres émotions. Or l'OMS affirme
que 80% de nos maladies sont dues à nos difficultés émotionnelles. Elle décida
donc de mettre au point une discipline simple et universelle qui pourrait être
pratiquée par tous.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #f42fd6; font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3.</span></strong><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> De la synthèse des méthodes variées auxquelles
elle se forma dans le monde entier, naquit la rigologie. Cette technique
psychocorporelle originale propose des exercices ludiques de libération
émotionnelle que les participants peuvent s'approprier et reproduire ensuite
chez eux.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #f42fd6; font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4. </span></strong><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> L'idée de la rigologie est que si nous permettons à
toutes nos émotions d'exister et de nous traverser en cessant de les juger,
refouler ou stocker alors nous atteignons notre état naturel de joie de vivre,
un état de fluidité qui nous permet de fonctionner au mieux de nos capacités et
de rester en pleine santé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #f42fd6; font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5. </span></strong><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> Contrairement au yoga du rire, la rigologie ne
propose pas d'exercices de rire puisque celui-ci revient naturellement dès que
l'ensemble des émotions est évacué.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<ul>
<li><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://www.ecolederire.org/" target="_blank">Formations de rigologie</a> : <br /><a href="https://www.ecolederire.org/">https://www.ecolederire.org</a> <br /> </span></li>
<li><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Trouver un atelier de rigologie près de chez soi dans <a href="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/" target="_blank">l'annuaire</a><br /><a href="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/">https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com<br /></a></span></li>
<li><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://www.calendrierdubonheur.online/" target="_blank">Calendrier </a>des événements<br /><a href="https://www.calendrierdubonheur.online/">https://www.calendrierdubonheur.online</a></span></li>
</ul>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-69178948483842103172019-10-18T17:47:00.004+02:002019-10-19T08:59:20.785+02:005 raisons intelligentes d'introduire le rire dans votre entreprise<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRJmvaXYBpPIru8fQNBe4CgpbA-hNqnBE1kQp_Ixixadc7U5RFd6tqY-1HSwhWZbcMULZT534KLHxD87gjtYLfTPs1hY7CnzGF61ygc4DZDAtglipEwlSSHdJuaOdhpr9eImqM6C7IAle/s1600/1_clima-laboral-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRJmvaXYBpPIru8fQNBe4CgpbA-hNqnBE1kQp_Ixixadc7U5RFd6tqY-1HSwhWZbcMULZT534KLHxD87gjtYLfTPs1hY7CnzGF61ygc4DZDAtglipEwlSSHdJuaOdhpr9eImqM6C7IAle/s640/1_clima-laboral-1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12pt;">Par
<a href="https://www.ecolederire.org/ecole-internationale-du-rire-corinne-cosseron.html" target="_blank">Corinne Cosseron</a>, créatrice de la rigologie</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Lien
vers l'article : <o:p></o:p></span><a href="http://rigologie.blogspot.com/2019/10/5-excellentes-raison-dintroduire-le.html">http://rigologie.blogspot.com/2019/10/5-excellentes-raison-dintroduire-le.html</a> </div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="https://www.ecolederire.org/index.php?p=pctc" target="_blank">Demande de devis</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p> <b><span style="font-size: large;">Sommaire </span></b></o:p></div>
<h3>
1.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le rire est bon
pour la santé<br />2.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le rire répare
point par point tous les effets de l'excès de stress<br />3.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le rire est un
accélérateur de lien social<br />4.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le rire rend
créatif et plus productif<br />5.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Management et
humour bienveillant, un duo gagnant !<br /><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Comment
introduire le rire dans votre entreprise<br /><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Conclusion</h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<h4 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_Toc22310078"><span style="color: magenta; font-size: large;"><span style="mso-bidi-font-family: "Calibri Light"; mso-bidi-theme-font: major-latin; mso-fareast-font-family: "Calibri Light"; mso-fareast-theme-font: major-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><!--[endif]-->Le
rire est bon pour la santé</span></a></h4>
<h1 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Pas seulement à la maison mais aussi au bureau où nous passons
le tiers de nos journées.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Voici 10 bienfaits du rire pour la santé tels que décrits
dans <i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Remettre du rire dans sa vie -
La rigologie mode d'emploi"</i>, Corinne Cosseron, Robert Laffont, 2e
édition 2014.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">Influence du rire sur la digestion<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une digestion plus complète.<br />
• Moins de constipation.<br />
• Moins d'aérophagie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">B. Influence du rire sur la respiration<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une dilatation des bronches.<br />
• Un nettoyage des voies aériennes supérieures.<br />
• Une augmentation de la capacité respiratoire.<br />
• Une augmentation du volume d’air de réserve.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">C. Influence du rire sur le sommeil<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Un sommeil rapide, profond et durable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">D. Influence du rire sur les douleurs<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une baisse de la plupart des douleurs chroniques grâce à la libération
d'endorphines, notre morphine naturelle.<br />
• Un effet réel contre les états dépressifs grâce à la libération conjointe de
sérotonine, dopamine et ocytocine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">E. Influence du rire sur les dérèglements
fonctionnels<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Moins de cholestérol.<br />
• Une baisse de l'hypertension.<br />
• Une augmentation de la production d'insuline.<br />
• Une dilatation de la rate qui permet de renforcer l'organisme.<br />
• Une baisse des petites crises d'asthme et des infections pulmonaires.<br />
• Une diminution des migraines.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">F. Influence du rire sur le système immunitaire<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une stimulation du système immunitaire.<br />
• Une augmentation des anticorps dans les muqueuses du nez et les voies
respiratoires.<br />
• Des échanges respiratoires trois fois plus importants permettant de régénérer
l'organisme.<br />
• Une augmentation de nos émotions positives stimulant notre système
immunitaire.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">G. Influence du rire sur les réactions au
stress<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une réduction durable des effets nocifs du stress.<br />
• Une meilleure humeur.<br />
• Une diminution de l'anxiété, des phobies, des crises de spasmophilie et des
maladies psychosomatiques.<br />
• Une augmentation de la résistance face aux chocs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">I. Influence du rire sur la capacité de travail<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une capacité de travail accrue car le rire est un stimulant psychique.<br />
• Une amélioration des prises de décision.<br />
• Une créativité stimulée.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">J. Influence du rire sur l'apparence physique<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une allure athlétique.<br />
• Un visage rajeuni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-language: FR;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: FR;">K. Influence du rire sur l'énergie<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">•
Une réduction de la fatigue.<br />
• Une augmentation de la vigilance.<br />
• Une humeur radieuse grâce à un effet antidépresseur.<br />
• Une confiance en soi et des rapports plus harmonieux.<br />
• Une pleine vitalité et un bien-être général.<br />
• Une bien plus belle vie !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<h4 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_Toc22310079"><span style="mso-bidi-font-family: "Calibri Light"; mso-bidi-theme-font: major-latin; mso-fareast-font-family: "Calibri Light"; mso-fareast-theme-font: major-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: magenta; font-size: large;">Le
rire répare point par point tous les effets de l'excès de stress</span></a></h4>
<h1 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
D'après une étude du cabinet Stimulus parue dans Le Point
en 2017, 24 % des salariés français se disent en « état d'hyperstress »,
c'est-à-dire à un niveau dangereux pour leur santé.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Or les entreprises doivent s'engager à lutter contre le
stress de leurs employés. Une obligation générale de sécurité incombe à
l’employeur (article L. 4121-1 du Code du travail). Il lui revient d’évaluer
les risques, y compris psychosociaux, et de prendre les mesures nécessaires
pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale de ses
salariés. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Selon l'étude de 2010 du chercheur Christian Trontin et son
équipe, les principales pathologies engendrées par le stress sont :<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Des
conséquences physiologiques : maladies cardiovasculaires et troubles musculosquelettiques
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Des
conséquences psychiques avec la dépression qui peut aboutir au suicide <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo4; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Le
développement des addictions (tabagisme, alcoolisme, stupéfiants) qui
ont-elles-mêmes des conséquences physiologiques (diverses formes de cancer ou
de cardiopathie)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Le coût total du stress au travail s’établissait en 2007
à près de 3 milliards d'euros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Dans "<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Rire
pour booster sa joie de vivre</i>" de Corinne et Frédéric Cosseron paru en
2016 chez ESF, les auteurs proposent un récapitulatif de tous les excès du
stress réparés par un bon éclat de rire.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgy9FBZps6Gau-miKWJ7QkpP9l-KEl3B17AxNcV6ARhbeRGeIowIwNiIExxGGIKBkuiHHCWFcB2vWfYa20mqXXNRUPGhUEI9o7Xblccy-3jBfSK1pH5KtvtO2msPmpt7ekgf5XvKBx6bG_/s1600/rire.stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgy9FBZps6Gau-miKWJ7QkpP9l-KEl3B17AxNcV6ARhbeRGeIowIwNiIExxGGIKBkuiHHCWFcB2vWfYa20mqXXNRUPGhUEI9o7Xblccy-3jBfSK1pH5KtvtO2msPmpt7ekgf5XvKBx6bG_/s640/rire.stress.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Le rire fait baisser de 26% le taux de cholestérol,
l'hormone du stress, et libère les tensions physiques mais aussi mentales et
émotionnelles. Rire au travail c'est comme ouvrir une fenêtre pour aérer
instantanément l'atmosphère.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Une étude a démontré qu'à l'hôpital, haut lieu de stress,
les équipes qui rient obtiennent de meilleurs taux de guérison.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Plus il y a de tensions dans l'entreprise, plus les
collaborateurs ont besoin de rire. Et rient!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Le rire réparant point par point tous ce que les excès du
stress détruisent, à l'heure où la loi oblige les entreprises à lutter contre
les risques psychosociaux, le rire se présente comme un atout majeur de la
lutte anti-stress.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p><br /></o:p></div>
<h4 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_Toc22310080"><span style="mso-bidi-font-family: "Calibri Light"; mso-bidi-theme-font: major-latin; mso-fareast-font-family: "Calibri Light"; mso-fareast-theme-font: major-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: magenta; font-size: large;">Le
rire est un accélérateur de lien social</span></a><o:p><span style="color: magenta; font-size: large;"> </span></o:p></h4>
<h1 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
En faisant sauter le vernis de bienséance des premières
rencontres, le rire accélère la création du lien social et le bonifie. L'humour
bienveillant crée une complicité immédiate, rassure et dédramatise. Rire
ensemble est la promesse d'une bonne volonté partagée et de la mise au point
rapide d'une solution pour régler les problèmes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Le rire est donc un outil efficace de la cohésion d'équipe.
Il permet de créer rapidement des liens positifs entre des personnes qui travaillent
à distance ou qui se côtoient déjà mais n'ont pas de bons rapports. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Une journée d'ateliers de rigologie donne l'impression
aux participants d'avoir passé une semaine de vacances ensemble. Les jeux d'éducation
émotionnelle leur permettent de se découvrir d'une manière à la fois profonde
et ludique. Avec le rire rien n'a jamais vraiment l'air grave ce qui lève les
inhibitions et permet de travailler authentiquement et sans peur. Il s'en suit
des relations pacifiées, bienveillantes et efficaces qui perdurent.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Il devient plus facile d'instaurer des pauses de rire, <span style="mso-fareast-language: FR;">parfois salvatrices quand la situation est
tendue, qui permettent de recharger ses batteries et repartir vaillamment au
combat. Car ce qu'il y a de formidable avec le rire c'est la rapidité à
laquelle il fait de l'effet et a le pouvoir de transformer une atmosphère en
quelques secondes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Rire ainsi en groupe, en veillant à ne jamais rire de
l'autre, crée une confiance qui permet d'instaurer l'humour de soi. Si l'on
doit ne pratiquer qu'un seul type d'humour, c'est bien l'humour de soi!
Celui-ci permet de prendre du recul, ne pas dramatiser ou se figer dans ses
positions. L'humour de soi engendre la fluidité, la souplesse et la possibilité
d'admettre facilement ses erreurs pour les corriger. Enfin l'humour de soi est
contagieux et va rapidement créer un bon esprit dans l'ensemble des équipes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WYHtPXVhmpuXqbDIRc6ObXV_tfo6l525E_VISpgAh2L4r2CTxmdu2TS7nBTEIQleadntmXAC1zpfdu-fA0Ag7575MSVQxGAZhk9O17JMk5Hbdh222ifQC-QvtCpV-DUawo8czj1ZVOy_/s1600/Business-Team-hands-up700x4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="700" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WYHtPXVhmpuXqbDIRc6ObXV_tfo6l525E_VISpgAh2L4r2CTxmdu2TS7nBTEIQleadntmXAC1zpfdu-fA0Ag7575MSVQxGAZhk9O17JMk5Hbdh222ifQC-QvtCpV-DUawo8czj1ZVOy_/s640/Business-Team-hands-up700x4.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<o:p><br /></o:p></div>
<h4 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_Toc22310081"><span style="mso-bidi-font-family: "Calibri Light"; mso-bidi-theme-font: major-latin; mso-fareast-font-family: "Calibri Light"; mso-fareast-theme-font: major-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: magenta; font-size: large;">Le
rire rend créatif et plus productif</span></a></h4>
<h1 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Lorsqu'une blague nous fait rire c'est parce que sa chute
nous surprend et n'est pas logique. C'est cette surprise qui engendre le rire.
Pour comprendre la blague, notre cerveau doit aller chercher dans un coin
inhabituel le sens de la chute de l'histoire et va donc "allumer" une
zone qui ne l'aurait pas été lors d'une histoire classique. Plus on fait appel
à différents types d'humour, plus on intensifie l'activité de différentes zones
du cerveau.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
De récentes recherches ont montré que les personnes
d’humeur joyeuse ressentaient d’avantage d’inspiration et d’éclairs de génie que
celles qui l’étaient moins. Karuna Subramaniam, chercheuse en neurosciences, a découvert
que booster l’humeur de ses sujets d’étude augmentait leurs chances d’avoir des
« flash créatifs ». <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Ceci explique pourquoi des étudiants ayant visionné quinze
minutes de vidéos humoristiques présentant différents types d'humour ont été dix
pour cent plus créatifs que ceux ayant visionné quinze minutes de textes sur
l'électronique. Leur cerveau clignotait comme un arbre de Noël ce qui les a
rendus immédiatement créatifs.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Or, plus on éprouve de plaisir à rire et à créer, plus on
active une autre zone du cerveau, le striatum ventral, qui lui est associé aux récompenses.
Ceci nous encourage encore plus à créer et nous rend donc de plus en plus
productif.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Et sachez que selon
une enquête américaine, 84% des DRH estiment que les salariés dotés d'un bon
sens de l'humour font mieux leur travail que les autres.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
La bonne idée en entreprise est de prévoir des séances de
rire juste avant les brainstormings créatifs.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<h4 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_Toc22310082"><span style="mso-bidi-font-family: "Calibri Light"; mso-bidi-theme-font: major-latin; mso-fareast-font-family: "Calibri Light"; mso-fareast-theme-font: major-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: magenta; font-size: large;">Management
et humour bienveillant, un duo gagnant !</span></a></h4>
<h1 style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo3; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Il ne s'agit surtout pas d'apprendre aux managers à
raconter des blagues! Le propos est infiniment plus délicat et subtile. La
pratique de l'humour par le manager est un style de management à part entière
et peut sauver bien des situations. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
C'est aussi une arme à double tranchant à manier avec
précaution. Car il faut être courageux pour manier l'humour : il y a toujours
le risque d'être mal compris ou pas compris du tout et d'aggraver une situation
qu'on essayait d'arranger.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
L'humour en entreprise répond à trois règles précises : <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Savoir
manier un rire bienveillant, incluant, et commençant par l'humour de soi<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Ne
pas rire contre, se moquer ou avoir un bouc émissaire (c'est malheureusement
plus fréquent qu'on ne le croit)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo5; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Ne
pas rire de n'importe quoi et à n'importe quel moment et surtout savoir
redevenir sérieux dès que la situation l'exige<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Il est essentiel
pour le manager de savoir créer un climat favorable pour que ses collaborateurs
se sentent eux aussi autorisés à pratiquer l'humour.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Sans un zeste d'impertinence,
il n'y a pas d'humour. Mais il y a des limites à ne surtout pas franchir et il
n'est pas question de se moquer de sa société, de ses dirigeants ou de ses
actionnaires. De façon générale, il faut éviter toutes plaisanteries à
connotation sexiste, raciste ou religieuse, celles qui se moquent d'une
catégorie de personnes et l'humour grivois. Par contre on peut parler de sujets
généraux et, bien sûr, de ses concurrents!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">L'humour permet de
débloquer certaines situations. Rire aide à communiquer de manière plus légère
et à dire des choses qui ne pourraient peut-être pas l'être de manière
sérieuse. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Selon une enquête réalisée en
mai 2015 par Bird Office, 78% des salariés affirment y avoir eu recours pour
faire passer un message à leurs collègues. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Cependant rire
entre collègue n'est pas la même chose que rire avec son supérieur. Avec ce
dernier il vaut mieux éviter d'être plus drôle que lui, ce qui pourrait être
pris comme une tentative de prise de pouvoir, et savoir sourire même à ses
plaisanteries les moins drôles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Le manager qui sait
rire de lui-même et instaurer un humour bienveillant dans son équipe réussit à
créer une complicité avec ses collaborateurs. Il prouve qu'il sait prendre du
recul, et selon une étude américaine, ses collaborateurs lui prêtent des
qualités de compétence, d'intelligence et de charisme. Il est davantage
respecté, on ose se confier à lui et s'appuyer sur son expertise et son sens de
la dédramatisation pour aider à la résolution des problèmes. Au final ses équipes
sont non seulement plus harmonieuses mais plus efficaces et productives,
souffrant de moins de conflits et d'absentéisme. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Cette véritable habilité
sociale favorise clairement la vie dans l'entreprise.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuu_T28ycA02Ye3x6-_1QkTSfn1_U_atWLUruccY6hH7ujjhH-XlvVBZHFNWDum8b6_IZvxZ-j_SleKYYLSWS9oK_M6NuPPE2XZB96ZjlaLNBfWLD9v6L7v2slvdP56uvPPX7exFwqk3N3/s1600/175844725+750xx3867-2179-0-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuu_T28ycA02Ye3x6-_1QkTSfn1_U_atWLUruccY6hH7ujjhH-XlvVBZHFNWDum8b6_IZvxZ-j_SleKYYLSWS9oK_M6NuPPE2XZB96ZjlaLNBfWLD9v6L7v2slvdP56uvPPX7exFwqk3N3/s640/175844725+750xx3867-2179-0-0.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<h1>
<span class="MsoHyperlink"><a href="file:///F:/bureau/Rire%20en%20entreprise.docx#_Toc22305488"><span style="mso-bookmark: _Toc22310083;"><span style="color: magenta;">Comment introduire le rire dans votre entreprise</span></span></a><!--[if !supportNestedAnchors]--><a href="https://www.blogger.com/null" name="_Toc22310083"></a><!--[endif]--><o:p></o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
L'École Internationale du Rire, leader des interventions en
entreprise depuis 2002, dirige un réseau d'une centaine de rigologues
francophones et anglophones répartis dans le pays. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Chaque intervention est réalisée sur mesure en fonction de
vos objectifs. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br />
Voici cinq exemples de la manière dont vous pouvez
introduire le rire dans votre entreprise mais vous pouvez tout à fait imaginer
autre chose de spécifique à votre problématique.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="281"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;">VOS
OBJECTIFS<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="284"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;">L'INTERVENTION
RIRE ADAPTÉE</span><o:p></o:p></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b>1 - Célébrer un succès de votre entreprise</b><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="284"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Organiser un Grand Éclat de Rire <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
(10 à 1000 personnes)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Durée : 10 mn à 30 mn<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b>2 - Sensibiliser aux bienfaits de l'humour bienveillant au travail.</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Idem pour les applications pratiques de la psychologie positive et autres
sciences du bonheur au travail.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="284"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Conférence interactive <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Durée : 30mn à 1h30<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b>3 - Journées Qualité de Vie au Travail, gestion du stress ou brainstorming</b><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="284"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Ateliers de yoga du rire, rigologie, sophrologie ludique, jeux
d'éducation émotionnelle, clown, chorale de rire, méditation dynamique… pour
10 à 30 personnes<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Durée : 45mn à 1h30 par atelier<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b>4 - Team building : créer du lien dans de nouvelles (ou anciennes) équipes </b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="284"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Séances de rigologie par groupes de 10 à 40 personnes<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Durée : 1h30 à 3h30<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="281"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b>5 - Gérer des conflits importants</b><o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 226.55pt;" valign="top" width="284"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Ateliers d'intelligence émotionnelle et rigologie<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
Durée : idéalement 2 sessions de 1 journée<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<h3>
<span style="color: magenta; font-size: large;">Conclusion</span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
L'entreprise emploie des humains et tous les êtres humains ont
besoin de 10 minutes minimum de rire chaque jour pour se maintenir en bonne
santé. Et davantage encore pour s'épanouir.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Pour prospérer à son tour, l'entreprise a donc tout intérêt
à veiller à ce que le rire ne soit pas considéré comme un élément incongru ou déconcentrant
mais bien comme une oxygénation vitale permettant à chacun de donner le
meilleur de lui-même pour le bien collectif.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
En savoir plus : Ecole Internationale du Rire - <a href="http://www.ecolederire.org/" target="_blank">www.ecolederire.org</a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;"><a href="https://www.ecolederire.org/index.php?p=pctc" target="_blank">Demandez votre devis</a></span><o:p></o:p><br />
Retrouvez les livres de <a href="https://www.amazon.fr/l/B004N4HL88?_encoding=UTF8&redirectedFromKindleDbs=true&rfkd=1&shoppingPortalEnabled=true" target="_blank">Corinne Cosseron sur Amazon</a></div>
<br />Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-61613938107943415202019-01-17T20:31:00.000+01:002019-01-18T11:05:49.535+01:00Accepter nos émotions douloureuses nous libère<!--[if !mso]>
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<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b><span class="tlid-translation" style="font-size: x-large;"><span style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red; font-size: 16.0pt;">Libération émotionnelle de rigologie en 10 minutes top chrono</span></span></span></b><span style="font-size: x-large;">
</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-KdJsqVG56UkikWunMBcV4SF16nd9qcaZc7bWRsI-XXJcZfOtopAzVPpFHln2gklv59IzZccnjonGlPgwWR1GBkk0iwQsJbYaPrbPs9_N47sfGDGzS_p721wGHgvZlrGmqe77zclXYxBS/s1600/liberation-emotionnelle-rigologiew.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="1134" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-KdJsqVG56UkikWunMBcV4SF16nd9qcaZc7bWRsI-XXJcZfOtopAzVPpFHln2gklv59IzZccnjonGlPgwWR1GBkk0iwQsJbYaPrbPs9_N47sfGDGzS_p721wGHgvZlrGmqe77zclXYxBS/s640/liberation-emotionnelle-rigologiew.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR; mso-no-proof: yes;"><br /></span><span class="tlid-translation"></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b><span class="tlid-translation">Par Corinne Cosseron, rigologue experte</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br />
<span class="tlid-translation"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span class="tlid-translation">La rigologie est une technique
psychocorporelle de libération émotionnelle proposant de nous
reconnecter à notre joie de vivre </span></i></span><span class="tlid-translation"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span class="tlid-translation"><span class="tlid-translation"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span class="tlid-translation">authentique</span></i></span>. </span> </i></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><span class="tlid-translation"><b>Selon la rigologie il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions.
Elles ont toutes pour vocation de nous aider à vivre et le besoin d'être
entendues et respectées. Pour cela, elles nécessitent pleine conscience,
acceptation courageuse et bienveillance.</b></span></span></span><span class="tlid-translation"> </span><br />
<br />
<span class="tlid-translation">Le
désir d'éviter la souffrance et de rechercher les plaisirs fait partie de la
nature humaine. La mode actuelle de la psychologie positive, qui a succédé à
celle de la pensée positive, sous-entend que les émotions positives devraient
être favorisées au détriment des émotions dites négatives.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">En
réalité nos émotions ne sont ni positives, ni négatives mais adaptées ou pas à
la situation à laquelle nous faisons face, qu'elle soit extérieure à nous ou due
au fil de nos pensées. Bien sûr il est plus agréable d'être joyeux qu'anxieux mais
cela ne signifie pas que laisser s'épanouir en nous seulement la joie en
reniant nos moments d'anxiété soit plus sain pour nous.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">Au
contraire, les récentes recherches scientifiques démontrent que la diversité
émotionnelle est garante de notre équilibre psychologique et de notre bonne santé.
Ne favoriser artificiellement que les émotions dont nous pensons qu'elles vont nous
rendre plus heureux est contre-productif et nous pousse plus sûrement vers le
malheur, démusclant en quelque sorte notre capacité à faire face avec souplesse
aux aléas de la vie.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">Apprendre
à supporter nos émotions douloureuses, non seulement leur permet de s'évacuer
plus rapidement que lorsqu'on les renie, mais en plus nous reconnecte beaucoup plus vite à une joie de vivre authentique et en quelque
sorte bien méritée. Cette capacité à faire face aux désagréments renforce notre
courage, notre fierté et notre confiance dans la capacité que nous avons à
gérer les difficultés de la vie. Nous sortons grandis de l'épreuve et parce que
nous avons su pleurer lorsque cela était nécessaire nous n'avons nulle honte à
rire lorsque cela se représente à nous.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><span class="tlid-translation"><b>Faire face à nos émotions douloureuses au lieu de les ignorer c'est apprendre à vivre de manière pleinement authentique ce qui va stimuler
notre confiance en nous et nos sentiments de bien-être à long terme.</b></span></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">Mais
comment s'y prendre ? Voici une technique de rigologie en dix étapes qui prend moins
de dix minutes. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br />
<span style="color: red; font-size: x-large;"><b>TECHNIQUE DE<br />LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE DE LA RIGOLOGIE</b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>POSEZ-VOUS</b></span></span> : Accordez-vous un moment
pour faire le point et ressentir où vous en êtres émotionnellement. Cela n'a
pas besoin d'être long mais par contre plus c'est fréquent (une fois par jour
est idéal) mieux c'est. Choisissez un moment et un lieu où vous ne serez pas dérangé
pendant dix minutes.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>RESPIREZ</b></span></span> : Installez-vous
confortablement et laissez votre respiration se poser.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>RESSENTEZ</b></span></span> : Soyez à l'écoute de ce que
vous ressentez : où cela se situe-t-il dans votre corps? Comment respirez-vous?
Êtes-vous oppressé, tendu, crispé? Menez avec bienveillance une enquête aussi
curieuse que sans jugement. </span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>NOMMEZ VOTRE ÉMOTION</b></span></span>: Formulez avec
précision : "Je ressens de la colère, de la frustration, de la jalousie,
de la peine…". Les recherches montrent que plus précisément on nomme
l'émotion ressentie et plus elle diminue d'intensité et passe vite. "Je
ressens" n'est pas la même chose que "Je suis". Vous n'êtes pas
votre colère; vous ressentez de la colère. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>TEMPORALISEZ</b></span></span> : Ajoutez : "Je
ressens de la colère EN CE MOMENT". Il est important de se souvenir que
tout passe et que cette émotion, comme tout le reste, passera aussi et que vous
vous reconnecterez à votre vrai Moi qui, lui, est toujours en paix.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>ACCEPTEZ</b></span></span> : Acceptez sans aucun jugement
critique de vous dire : " Je souffre", "Je m'étouffe",
"Je ne peux plus respirer", "J'ai une boule dans la gorge",
"Je ne digère pas", "J'ai mal au ventre, au dos…", etc.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>OBSERVEZ</b></span> </span>: Constatez quelles sont les
pensées qui vous viennent en réaction à ces émotions. Si vous pratiquez la méditation
cela vous facilite la vie car vous savez déjà que vous n'êtes pas plus votre
pensée que vous n'êtes votre émotion. "Je vais le tuer" ne signifie heureusement
pas que vous allez passer à l'acte. Mais cela vous permet de constater avec
lucidité dans quel état vous êtes exactement maintenant.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>DÉCIDEZ</b></span></span> : De quoi avez-vous besoin exactement
maintenant pour aller mieux ? C'est là que les nombreux outils de rigologie
issus de techniques thérapeutiques et artistiques diverses servent
d'inspiration. Faites appel à votre imagination et à votre ressenti et
choisissez ce que vous allez faire pour laisser s'exprimer cette émotion! </span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>AGISSEZ</b></span></span> : Désirez-vous un bain? Crier?
Sauter? Chanter? Danser? Massacrer un coussin? Faire un câlin à votre chat? … Écoutez-vous
et, dans cet endroit où vous êtes seul avec vous-même, faites ce que vous jugez
bon pour vous afin de vous sentir mieux et de permettre à cette émotion
douloureuse de s'évacuer.</span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <span style="font-size: large;">
</span></span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"><b>INTÉGREZ</b></span></span> : Terminez ce moment d'hygiène
émotionnelle en vous reconnectant en douceur à votre moi apaisé. De nouveau
posez-vous, respirez profondément, mettez une main sur votre cœur, souriez sans
raison et laissez-vous bercer par votre souffle le temps nécessaire pour vous
sentir bien.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">Souvenez-vous
que le mot "émotion" signifie "mouvement". Toute émotion a
donc besoin de s'exprimer pour ne pas s'imprimer en nous sous forme de
symptôme. Mais "sortir de vous" ne signifie pas "entrer dans
l'autre". Vous n'avez donc besoin de personne pour vous sentir mieux. Cette hygiène émotionnelle se pratique comme toute hygiène dans l'intimité
et ne regarde que vous, pas même, pour l'instant, la personne qui a provoqué ce
raz-de-marée en vous. Et ça c'est une excellente nouvelle. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">Enfin,
pour l'instant! Car ensuite, quand vous aurez retrouvé votre calme, il sera
alors temps, à tête reposée, de réfléchir à une action à plus long terme impliquant
peut-être d'autres personnes que vous. Ou pas…</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><span class="tlid-translation"><b>La rigologie est un excellent outil complémentaire à la
psychothérapie et au coaching</b></span></span></span><span class="tlid-translation"> </span><br />
<br />
<span class="tlid-translation">Remarquez
qu'à aucun moment on ne s'intéresse au "pourquoi" vous éprouvez cette
émotion. Ni au fait qu'elle soit justifiée ou non, ce qui serait un jugement
purement moral. Le rigologue n'est pas un psychothérapeute et ne s'intéresse
pas à la cause de vos émotions. Le rigologue a pour objectif de vous aider à
vous connecter de manière juste à votre joie de vivre et il sait que cela nécessite
une fluidité émotionnelle compromise par le fait que vous soyez bloqué par une
émotion que vous n'arrivez pas à exprimer. Son unique objectif est, grâce aux outils ludiques, rapides et efficaces de la rigologie, de vous aider à vous libérer de cette émotion afin que vous retrouviez une
fluidité émotionnelle vous permettant de vous reconnecter à votre joie de vivre
authentique. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation">Portez-vous
bien !</span></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-71357420478049696822019-01-16T09:51:00.002+01:002019-01-16T10:07:42.807+01:00Pourquoi la rigologie est-elle meilleure pour votre santé que le yoga du rire <!--[if !mso]>
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<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IkkOBuyzF6gC-PiGdDn7W9jeJN-PgMYUG8YNWTM0nBPFDXX0IvfzNy2LHXYKxlGU86HmGJnnwllreSDQF5b4BZYPBbNKBZZuoEM7r17WQCf8MggZ5ECPJ7uGTlzXfZ1gOJ3LuDlGfzNm/s1600/01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="878" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IkkOBuyzF6gC-PiGdDn7W9jeJN-PgMYUG8YNWTM0nBPFDXX0IvfzNy2LHXYKxlGU86HmGJnnwllreSDQF5b4BZYPBbNKBZZuoEM7r17WQCf8MggZ5ECPJ7uGTlzXfZ1gOJ3LuDlGfzNm/s640/01.jpg" width="640" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: FR; mso-no-proof: yes;"><br /></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>Certains
sont des inconditionnels des clubs de rire. D'autres s'en méfient et trouvent
cela ridicule. Qu'en dit aujourd'hui la science ?</b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"></span></b></span></div>
<span style="color: magenta;">
</span><br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Les études de psychologie positive nous démontrent
depuis une vingtaine d'années l'importance et les bienfaits des émotions
positives pour notre épanouissement.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Alors que depuis Freud, et pendant cent ans, la
psychologie ne s'est intéressée qu'à nos pathologies, souffrances et
dérèglements divers, la psychologie positive, créée à l'initiative du
psychologue américain Martin Seligman en 1998, rectifie ce biais en nous aidant
non seulement à quitter le monde pathologique mais à aller plus loin qu'un
monde dit "normal" en ambitionnant de nous épanouir pour être plus
heureux.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">C'est dans ce panorama que se sont développés le
yoga du rire apparu en Inde en 1995 créée par le Dr Madan Kataria et la
rigologie que j'ai développée en France en 2002 conseillée par le neurologue Henri
Rubinstein.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Si ces deux disciplines peuvent sembler similaires
aux yeux des néophytes elles sont en fait subtilement différentes et n'ont pas
durablement les mêmes effets sur nous.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Le yoga du rire a pour objectif de nous aider à retrouver
le goût de rire et pour cela propose des exercices physiques de mimes et de
respirations qui associés à des jeux, des chants et des danses vont nous permettre
de relancer le rire en nous. Et cela fonctionne. En tous cas sur le moment. Si
vous fréquentez pendant plusieurs mois ou années un club de yoga du rire, vous
allez vous sentir, pendant cette période, plus gai, dynamique, optimiste et
énergique. Vous serez en meilleure santé et votre système immunitaire sera
boosté.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtMWr3bZpGof9dsSnW551rNnPl5ZAjzZntFE7ue9K_QSIFg6oVVXsbhNnBDgvHkAPvbEAY-L2tHyZSGJ7JiND3Wsm66jPzrQZAUArIEOIma1-VJdx8htmmBpYC61zS2GC6uax-Dvs0HqGT/s1600/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="282" data-original-width="884" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtMWr3bZpGof9dsSnW551rNnPl5ZAjzZntFE7ue9K_QSIFg6oVVXsbhNnBDgvHkAPvbEAY-L2tHyZSGJ7JiND3Wsm66jPzrQZAUArIEOIma1-VJdx8htmmBpYC61zS2GC6uax-Dvs0HqGT/s640/05.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: FR; mso-no-proof: yes;"><br /></span></b><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Le yoga du rire nous reconnecte à notre rire. Mais
seulement le temps de séances régulières.</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Mais si vous cessez d'aller au club de yoga du
rire, au bout que quelques semaines ou mois, vous ne ressentirez plus ces
bénéfices, voire même vous pourrez être atteints d'une baisse de moral
semblable à un baby blues lié à la chute du cocktail d'hormones du bien-être
que vous étiez habitué à créer à chaque séance : endorphines, sérotonine, ocytocine
et dopamine.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Si vous êtes confronté à une difficulté de vie
comme un divorce, une maladie ou un deuil, vous pouvez aussi ressentir un
mal-être supplémentaire à la cause initiale, une sorte de porte-à-faux lié à
une culpabilité souvent inconsciente de ne plus être gai et rieur comme avant. En
vous souvenant du bonheur ressenti pendant les séances de rire, vous aurez
envie de vous reconnecter à votre rire dès que possible, entre deux moments
douloureux, mais cela pourra manquer d'authenticité et finalement vous pousser
à vous sentir mal.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Car la limite du yoga du rire est alors atteinte.
En nous proposant exclusivement de nous reconnecter à notre rire, il occulte
toutes nos autres émotions. Pire : il suggère, lorsque l'on est triste ou en
colère, de rire pour évacuer ces émotions afin de se sentir mieux. Mais si le
rire permet de lutter très efficacement contre le stress en nous détendant, il
est déplacé pour régler en profondeur un problème de colère ou de tristesse
qu'il risquerait alors de masquer ou de nous pousser à dénier.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Une vie exclusivement "positive"
a-t-elle du sens?</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">La rigologie est née de plusieurs questionnements
: comment se fait-il que certaines personnes participent à une séance de yoga
du rire et ne rient pourtant pas, même au milieu d'un groupe au rire
contagieux? Comment se fait-il que lorsque l'on cesse d'aller au club on aille
aussi mal voire plus mal qu'avant d'y être allé? Ne peut-on devenir autonome et
capable de continuer à générer son rire en dehors des séances? Comment se
fait-il que les animateurs les plus motivés, animant plusieurs séances par
semaine, aient dans un premier temps une humeur extrêmement enthousiaste mais
retombent parfois épuisés au bord du burn-out ensuite? Pourquoi l'entourage de
certains animateurs dynamiques se méfie et n'adhère pas facilement à leur
nouvelle passion?</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Une petite voix revenait sans cesse en moi :
"Cela peut-il être aussi simple? Suffit-il de rire pour tout régler?
Pourquoi, à travers l'histoire, aucun courant philosophique ne préconise-t-il
le rire systématique?" <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">La question de l'authenticité me taraudait aussi :
Peut-on vraiment rire de tout, tout le temps? Je sais bien que Desproges
répondait : "Oui mais pas avec tout le monde" mais cette réponse
n'arrivait pas à me convaincre d'autant plus, qu'autour de moi, certaines personnes pratiquaient
un humour systématique, parfois mal à propos, et voyaient leur vie chamboulée
avec de graves maladies qu'ils se refusaient de prendre au sérieux ou des divorces
pour cause de manque de dialogue sincère.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Bref, il m'apparut évident que l'on ne pouvait pas
tout simplement décider de ne choisir que les émotions agréables sous prétexte
qu'elles sont plus plaisantes à vivre que les désagréables. La vie se doit-elle
d'être simplement jouissive ou peut-on la vouloir authentique, juste et pleine
de sens même si cela implique de passer aussi par des moments douloureux? Le
bonheur est-il l'absence de douleur et ne peut-on être heureux en traversant et
dépassant des épreuves?</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjokcMPs-6VUxR3mt4VSFhTtmc-LpH74vSZykiR-vlWc-ojDbTRgmfo0ITOt7Fh6jwXa_JFvP23nb_bgUyopRz23wktXb53ESVIHz77CyKO6APrEKvX_dUkmORSxyfRaPFrT84uw6kqdo3i/s1600/04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="878" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjokcMPs-6VUxR3mt4VSFhTtmc-LpH74vSZykiR-vlWc-ojDbTRgmfo0ITOt7Fh6jwXa_JFvP23nb_bgUyopRz23wktXb53ESVIHz77CyKO6APrEKvX_dUkmORSxyfRaPFrT84uw6kqdo3i/s640/04.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: FR; mso-no-proof: yes;"><br /></span></b><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La quête systématique du bonheur est-elle contre-productive?</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">La rigologie propose de s'intéresser davantage à
la "joie de vivre", qui est une véritable émotion, qu'au "rire",
qui peut être l'expression de la joie mais aussi de l'angoisse (rire nerveux),
de la peur (rire jaune) ou même d'une tristesse masquée (faux rire). Et pour
atteindre durablement et de manière régulière et autonome cette joie de vivre
authentique, il apparait que la solution juste est, dans un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>premier temps, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>d'apprendre à ressentir et nommer l'ensemble
de nos émotions. Puis d'accepter absolument toutes nos émotions sans jugement
et les laisser s'exprimer, c'est-à-dire "sortir de nous" (et pas obligatoirement
"entrer dans les autres"…) afin de reconquérir une fluidité permettant
l'expression de notre joie de vivre sincère.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Cette démarche de la rigologie est aujourd'hui confirmée
par les travaux de psychologie positive, notamment ceux de la psychologue June
Gruber, professeure adjointe au département de psychologie et neurosciences de
l'Université américaine du Colorado, qui s'intéresse aux « inconvénients
potentiels des sentiments positifs ».</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Grâce à ses recherches, June Gruber a découvert
que la poursuite du bonheur est de nature paradoxale car "plus nous
accordons la priorité au fait d'être heureux, plus nous risquons de nous
préparer par inadvertance à nous sentir malheureux et à risquer davantage de
problèmes de santé mentale".</span></span><span style="mso-ansi-language: FR;"><span class="tlid-translation"> Par exemple, les personnes qui déclarent apprécier
le bonheur sont davantage exposées au risque de problèmes d'humeur, notamment
de manie et de trouble bipolaire dans les cas extrêmes.</span> <span class="tlid-translation">En revanche, ceux qui éprouvent une grande variété
d’émotions ont tendance à être en meilleure santé et plus heureux.</span><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<span class="tlid-translation"></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">June Gruber et Jordi Quoidbach, professeur associé
à l'ESADE Business School de Barcelone, en Espagne, ont mené une étude qui
révèle que les personnes présentant une "plus grande diversité
émotionnelle" ont tendance à souffrir moins de problèmes de santé.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpk9dSb_vRE-i-HuUuglwX1e988FebJAzoA47NV9KQNSOoJlyc4AIDSbrB-Fy37IJ5ITcHCqOuwdGWyhK3NPwyy36UoGvdOMNYywa79kJ2wa7aRI5Gyb8mBSucHVq9gOyn1Xp4ig3Y90Ui/s1600/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="878" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpk9dSb_vRE-i-HuUuglwX1e988FebJAzoA47NV9KQNSOoJlyc4AIDSbrB-Fy37IJ5ITcHCqOuwdGWyhK3NPwyy36UoGvdOMNYywa79kJ2wa7aRI5Gyb8mBSucHVq9gOyn1Xp4ig3Y90Ui/s640/03.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: FR; mso-no-proof: yes;"><br /></span></b><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">L'harmonie ne peut naitre que de l'acceptation de
tout ce qui est.</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Tout comme il a été démontré qu'une grande
biodiversité terrestre accroît la résistance aux maladies, l'étude a révélé
qu'une plus grande "diversité" d'émotions éprouvées entraîne une
diminution du risque de dépression et une réduction du nombre de jours passés à
l'hôpital.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br />
<span class="tlid-translation">Ce que June Gruber résume en expliquant : "Cela
suggère qu'il peut être préférable de faire l'expérience d'un large éventail
d'émotions - positives (et) négatives - plutôt que de privilégier les émotions
positives et de négliger les émotions négatives". </span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br />
<span class="tlid-translation">On se retrouve ici au cœur même de la rigologie qui
propose d'apprendre à identifier et exprimer toutes nos émotions quelles
qu'elles soient, sans aucun jugement critique et sans surtout vouloir en privilégier
certaines considérées à tort comme plus "positives" que d'autres,
sous prétexte qu'elles sont plus agréables à expérimenter.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Car la joie de vivre, authentique et durable, ne
peut venir que de l'harmonie émotionnelle équilibrée quotidiennement.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Finalement notre bonheur nait sans doute d'une
quête de sens, de justesse, d'authenticité, d'acceptation sans jugement de ce
qui est plutôt que de la volonté d'un monde tout positif se bidonnant à longueur
de journée.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="color: magenta;"><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="mso-ansi-language: FR;">Crédit </span></u></b></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">:</span></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;">Corinne Cosseron, Présidente de l'Institut des
Sciences du Bonheur </span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><a href="https://www.ecolederire.org/">https://www.ecolederire.org</a></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></span><a href="https://www.amazon.fr/REMETTRE-RIRE-DANS-VIE--NE/dp/2221141504/ref=asap_bc?ie=UTF8" target="_blank"><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"></span></span>Corinne Cosseron : "La rigologie mode d'emploi", Robert Laffont</a>
</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: .7pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><table align="center" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Corinne_Cosseron"><img alt="Corinne Cosseron sur Wikipedia" height="43" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-Wikipedia.jpg" title="Wikipedia - Corinne Cosseron" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><span style="color: #4a57e3;"><a href="https://www.youtube.com/user/laughterschool"><img alt="Chaine Youtube de l'Ecole Internationale du Rire" height="33" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-youtube.gif" title="Youtube - Corinne Cosseron" width="35" /></a></span></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/pages/Ecole-Internationale-du-Rire/276444673731"><img alt="page facebook de l'Institut des Sciences du Bonheur" height="34" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-fb.gif" title="Facebook - Sciences du Bonheur" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://www.instagram.com/supercorinne_rigologue/"><img alt="" height="35" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-instagram.jpg" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://photos.google.com/albums"><img alt="Albums photos Google Picasa de rieurs" height="35" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-googlephotos.jpg" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://plus.google.com/+CorinneCosseron"><img alt="Google plus de Corinne Cosseron" height="31" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-google.jpg" title="Google Plus Corinne Cosseron" width="31" /></a></td> <td style="text-align: center;"><span style="color: #4a57e3;"><a href="https://www.linkedin.com/in/corinnecosseron"><img alt="Linkedin de Corinne Cosseron" height="36" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-linkedin.gif" title="Linkedin - Corinne Cosseron" width="35" /></a></span></td> <td style="text-align: center;"><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/corinne.cosseron"><img alt="Viadeo de Corinne Cosseron" height="35" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-viadeo.jpg" title="Viadéo - Corinne Cosseron" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://twitter.com/EcoleDeRire"><img alt="Twitter de l'Institut des sciences du Bonheur" height="35" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-twitter.gif" title="Twitter - Corinne Cosseron" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://fr.pinterest.com/ccosseron/"><img alt="pinterest de la rigologie" height="32" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-pinterest.jpg" width="32" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="http://www.amazon.fr/Corinne-Cosseron/e/B004N4HL88"><img alt="page amazon auteur Corinne Cosseron" height="34" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo-amazon.jpg" title="Amazon Auteur Corinne Cosseron" width="34" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="http://rigologie.blogspot.fr/"><img alt="Le Rigolo'Blog de l'Ecole Internationale du Rire" height="35" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-blog.gif" title="Blog La Rigologie" width="35" /></a></td> <td style="text-align: center;"><a href="https://www.ecolederire.org/index.php?p=pmlg"><img alt="" height="35" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/icon-newsletter.png" width="35" /></a></td></tr>
</tbody></table>
</td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="color: magenta;"><span class="tlid-translation"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="mso-ansi-language: FR;">Ressources</span></u></b></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"> :</span></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><a href="http://www.dailycamera.com/cu-news/ci_32366072/happier-2019-stop-focusing-happiness-cu-boulder-professor">http://www.dailycamera.com/cu-news/ci_32366072/happier-2019-stop-focusing-happiness-cu-boulder-professor</a>
</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><a href="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/comparaison-entre-yoga-du-rire-et-rigologie.html">https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/comparaison-entre-yoga-du-rire-et-rigologie.html</a></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><a href="https://www.theguardian.com/science/audio/2018/jul/20/the-dark-side-of-happiness-science-weekly-podcast">https://www.theguardian.com/science/audio/2018/jul/20/the-dark-side-of-happiness-science-weekly-podcast</a></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span class="tlid-translation"><span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><a href="https://www.colorado.edu/coloradan/2018/12/01/psychology-happiness-june-gruber">https://www.colorado.edu/coloradan/2018/12/01/psychology-happiness-june-gruber</a>
</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: FR; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span class="tlid-translation"><span style="mso-ansi-language: FR;"><a href="https://www.ecolederire.org/formations-professionnelles-rigologue.html">https://www.ecolederire.org/formations-professionnelles-rigologue.html</a>
</span></span><span style="mso-ansi-language: FR;"></span></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-73092007287226543772018-07-11T08:40:00.000+02:002018-07-11T09:16:24.857+02:00Séjour de ressourcement au Maroc en Septembre 2018 - Cure de Joie de Vivre et rigologie<div align="center">
<span style="font-size: 26px;"><span style="color: #f42fd6;"><b>CURE DE JOIE DE VIVRE</b></span></span></div>
<br />
<div align="center">
<span style="font-size: 26px;"><b><i>Se régénérer dans l'énergie de la joie</i></b></span></div>
<div align="center">
<span style="font-size: 26px;"><b><i>avec Corinne Cosseron </i></b></span></div>
<br />
<ul> </ul>
<div style="text-align: center;">
<b>Lundi 10 au Dimanche 16 Septembre 2018 </b></div>
<ul>
</ul>
<br />
Découvrez en vidéo les bienfaits de la Cure en 5minutes :<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/yP2fymBehik/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/yP2fymBehik?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li><b>LE MOT DE CORINNE : POURQUOI CETTE CURE DE JOIE DE VIVRE ? </b></li>
</ul>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody>
<tr>
<td style="width: 225px;"><br />
<img alt="" height="300" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/coLOL00.jpg" width="300" /></td>
<td style="width: 390px;"><br />
<i>"J'ai voulu cette cure, dans ce lieu d'exception, pour toutes celles et ceux qui désirent se ressourcer profondément, reprendre confiance en eux et en la vie.</i><br />
<br />
<i>Elle peut être suivie pour se donner des forces ou pour se réparer après un traumatisme physique ou émotionnel.</i><br />
<br />
<i>Quel que soit votre état à l'arrivée, vous repartirez sain et nettoyé de vos douleurs passées, en contact direct avec votre état naturel de joie de vivre, plein d'énergie, d'optimisme et de projets!</i><br />
<br />
<i>Et cette profonde épuration magique se fera dans un lieu de rêve, dans la légèreté et le plaisir !"</i></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<ul>
<li><b>CATÉGORIE</b> : </li>
</ul>
<br />
Séjour de remise en forme physique, mentale, émotionnelle et spirituelle, à la fois préventif et curatif.<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b>OBJECTIFS DU STAGE </b>: </li>
</ul>
<br />
Apprendre à se libérer émotionnellement pour se reconnecter en profondeur authentiquement et durablement à sa joie de vivre quelles que soient les circonstances.<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b>MÉTHODOLOGIE DU STAGE : </b></li>
</ul>
<br />
La rigologie est une technique psychocorporelle française originale créée en 2002. Elle propose un programme holistique complet d'épanouissement s'ancrant à la fois dans les sagesses ancestrales et les plus récentes recherches scientifiques : méditation, sophrologie ludique, jeux d'éducation émotionnelle, yoga du rire, relaxation, respiration, méditation, psychologie positive et neurosciences.<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<img src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/essaouira1.png" style="width: 100%;" /></div>
<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b>ESPRIT DU STAGE : </b></li>
</ul>
<br />
Notre état naturel est la joie de vivre. Mais nous nous en éloignons à cause du stress, des soucis, des problèmes de santé... Pour nous reconnecter à notre joie il suffit d'apprendre à nous libérer de ce qui nous empêche de la vivre. Cette cure à la fois profonde, ludique, drôle et très joyeuse nous permet de nous reconnecter au meilleur de nous-mêmes.<br />
<br />
Parce que Douar Noujoum est un lieu où vous allez réellement lâcher prise et vous poser, votre transformation s'effectuera tout au long de votre séjour, en vous promenant ou même en dormant et pas seulement durant les moments dits de "stage".<br />
<br />
Les organisateurs de Douar Noujoum disent une chose qui s'adapte totalement à cette Cure de Joie de Vivre : "Le travail est opérationnel dès votre inscription, se déroule pendant votre séjour et s’incarne à votre retour chez vous. Nous ouvrons ensemble une grande boucle que nous refermons le dernier jour du stage. Vous repartez avec un nouveau regard sur le monde, sur votre monde, sur vous- même (vous m’aime !)."<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody>
<tr>
<td style="width: 302px;"><br />
<div align="center">
<img height="263" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/cercledejoie1.png" width="350" /></div>
</td>
<td style="width: 302px;"><br />
<div align="center">
<img height="263" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/meditationdurire1.png" width="250" /></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody>
<tr>
<td style="width: 151px;"><br />
<div align="center">
<img alt="" height="200" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/CuredeBonheur[petit].png" width="200" /></div>
</td>
<td style="width: 293px;"><br />
<div align="center">
<br /></div>
<br />
<div align="center">
<span style="font-size: 24px;"><b>PROGRAMME<br /><br />
DU STAGE</b></span></div>
<br />
<div align="center">
<br /></div>
</td>
<td style="width: 160px;"><br />
<div align="center">
<img alt="" height="200" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/CuredeRire[petit].png" width="200" /></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<br />
Notez que le programme est majoritairement expérientiel et mouvant car l'objectif est de s'adapter en permanence aux besoins du groupe.<br />
<br />
Découvrez le programme jour par jour <a href="https://www.ecolederire.org/380-sejour-de-reve-et-de-ressourcement-original-au-maroc-en-septembre-2018.html" target="_blank">ici</a> :<br />
https://www.ecolederire.org/380-sejour-de-reve-et-de-ressourcement-original-au-maroc-en-septembre-2018.html<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="1" cellspacing="10" style="width: 100%;"><tbody>
<tr><td><br />
<div align="center">
<img height="241" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/meditation1.png" width="350" /></div>
</td>
<td><br />
<div align="center">
<img height="241" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/hugfred1.png" width="250" /></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<ul>
<li><b>L'INTERVENANTE</b> : </li>
</ul>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody>
<tr>
<td style="width: 189px;"><br />
<div align="center">
<img alt="" height="182" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/000corinnecosseron.jpg" width="142" /></div>
</td>
<td style="width: 415px;"><br />
<div style="text-align: justify;">
Corinne Cosseron, est la créatrice de la rigologie qu'elle enseigne depuis 2002 dans la première école de ce type au monde : l'École Internationale du Rire. Auteur de nombreux best-sellers, conférencière, intervenante en entreprise et formatrice de plusieurs milliers de professionnels sur cinq continents. Corinne est amoureuse du Maroc et anime des Cures de Joie de Vivre depuis plus de 15 ans. </div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><b>LE LIEU : </b></li>
</ul>
<br />
Douar Noujoum est le lieu idéal pour votre Cure de Joie de Vivre !<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<img src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/essaouira2.png" style="width: 100%;" /></div>
<br />
<br />
<br />
En Septembre à Essaouira, le climat est excellent : pas de pluie, 22 degrés en moyenne et l'air de l'Océan.<br />
<br />
Niché au cœur du Maroc traditionnel à l'hospitalité légendaire, Douar NouJoum, "le Village des Étoiles", est situé sur la côte Atlantique, entre forêt de thuyas et dunes de sable à côté d’une plage sauvage de sable fin, bordée d’eucalyptus et de mimosas.<br />
<br />
Douar Noujoum est dédié au ressourcement et à l’évolution intérieure et est reconnu au Maroc, comme un lieu de guérison, une <i>Zaouia</i>. L’ensemble est construit sur des principes énergétiques en lien avec le Feng Shui, l'alchimie, la cabale et la médecine indienne.<br />
<br />
Au cœur du centre coule en cascade une eau pure qui alimente la piscine naturelle. Prendre un bain dans cette eau vivante est revitalisant. C’est le sang du lieu, énergie nourricière et régénérante.<br />
<br />
Cette oasis est un lieu de transformation, dans lequel vous allez apprendre à vous offrir du temps libre pour vous ressourcer. C'est une invitation à vous poser et à déguster un thé à la menthe au bord de la piscine où toutes vos tensions vont fondre au soleil.<br />
<br />
Le magique "Village des Étoiles" vous invite à un voyage intime, au cœur de la sérénité, pour y rencontrer votre paix intérieure.<br />
<br />
Nous pratiquerons dans une belle yourte aérée, dans les jardins et aussi sur la plage.<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<img src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/essaouira4.png" style="width: 100%;" /></div>
<br />
<br />
<br />
Le restaurant, en bordure de la piscine propose des repas sains, une cuisine vivante le plus souvent bio, alliance entre cuisine marocaine traditionnelle, cuisine du monde et diététique.<br />
<br />
La terrasse offre une vue exceptionnelle à 360° sur le panorama environnant, avec à l’horizon Essaouira et l’océan.<br />
<br />
Un espace de détente avec hammam traditionnel marocain, une salle de repos, une salle de massage et de soins sont à votre disposition pour un bien-être total. Vous serez libres d'organiser à votre convenance des soins au hammam et des massages voluptueux.<br />
<br />
<b>Activités proposées par le centre Douar Noujoum en supplément : </b><br />
<br />
- Hammam, gommage, enveloppement d'argile<br />
<br />
- Soins esthétiques<br />
<br />
- Massages<br />
<br />
- Soins énergétiques<br />
<br />
- Soirée musicale Gnaoua<br />
<br />
- Atelier de cuisine marocaine<br />
<br />
- Balades à pieds et dromadaires vers la plage sauvage à travers la forêt de thuyas et d’eucalyptus<br />
<br />
- Visite de la médina d’Essaouira et de ses artisans (souk, bijoutier, marqueterie, vêtements, poterie…)<br />
<br />
- Surf, kite surf, planche à voile, équitation, salon bibliothèque, vidéothèque et farniente<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<img src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/dronemeditationdurire1.jpg" style="width: 100%;" /></div>
<br />
<div align="center">
<br /></div>
<ul>
<li><b>INVESTISSEMENT FINANCIER ET INSCRIPTION : </b></li>
</ul>
Merci de cliquer sur le <a href="https://www.ecolederire.org/380-sejour-de-reve-et-de-ressourcement-original-au-maroc-en-septembre-2018.html" target="_blank">lien</a> :<br />
<a href="https://www.ecolederire.org/380-sejour-de-reve-et-de-ressourcement-original-au-maroc-en-septembre-2018.html">https://www.ecolederire.org/380-sejour-de-reve-et-de-ressourcement-original-au-maroc-en-septembre-2018.html</a><br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<img src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/cote_essaouira.jpg" style="width: 100%;" /></div>
<br />
<div align="center">
<br /></div>
<br />
<b>Vous pouvez venir accompagné par une ou plusieurs personnes ne suivant pas le programme des 24h de stage de la Cure de Joie de Vivre :</b><br />
<br />
<br />
Vous avez la possibilité d’arriver et de repartir avant ou après les dates du stage aux mêmes conditions financières.<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: 14px;">Vacances originales et différentes</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Voyage au Maroc pour se reposer </span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Séjour zen et insolite</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Endroit paradisiaque pour se ressourcer</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Repos, détente, bien-être</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Remise en forme physique, mentale, émotionnelle et spirituelle</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Lieu de guérison</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Bord de mer, plage sauvage de l’Atlantique</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Sens de sa vie, buts, projets</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Ressourcement</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Amusement</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Joie de vivre</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Ouverture du cœur, paix, sérénité</span><span style="font-size: 14px;"> </span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Rire, jeux, chants, danses, méditation</span></li>
<li><span style="font-size: 14px;">Rigologie, psychologie positive, neurosciences, sophrologie ludique, yoga du rire</span></li>
</ul>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-3684922880499809372018-04-13T19:54:00.002+02:002018-04-13T20:10:52.363+02:0020 ans de la Journée Mondiale du Rire 6 Mai 2018 à Frontignan !<a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 640px;"> <tbody>
<tr>
<td colspan="4" style="text-align: center;"><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 600px;"> <tbody>
</tbody>
</table>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #fd0402;"><span style="font-size: 28px;">Prochaine Journée Mondiale du Rire</span></span><br />
<br />
<span style="color: #9900ff;"><span style="font-size: x-large;"><b>DIMANCHE 6 MAI 2018</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #9900ff;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #fd0402;"><img alt="" height="197" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/10rir03--2-.jpg" style="border-style: solid; border-width: 1px;" width="510" /></span> </b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 20px;"><span style="color: #fd0402;"><b><span style="background-color: yellow;">VENEZ CHANTER, DANSER, JOUER,<br /><br />
VOUS CÂLINER ET RIIIIIIIIIIRE !</span></b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 10px;"><span style="color: #fd0402;">GRATUIT ET OUVERT À TOUS</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La Journée Mondiale du Rire, </b>qui
se déroule le premier dimanche du mois de Mai dans le monde entier, a
été initiée en 1998 par le Dr Madan Kataria, inventeur indien du yoga du
rire qui aspire à "la paix mondiale par le rire".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En France, elle est célébrée chaque année depuis 2003 par <a href="https://www.ecolederire.org/ecole-internationale-du-rire-corinne-cosseron.html" target="_blank">Corinne Cosseron</a>,
fondatrice de l'École Internationale du Rire, qui a élargi le principe
de cette journée à plusieurs jours de festivités constituant la plus
grande fête annuelle du rire et du bonheur réunissant grand public et
professionnels : <i><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-rassemblement-international-des-rieurs.html" target="_blank">Rassemblement International des Rieurs</a>, <a href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire-festi-bonheur.html" target="_blank">Festi'Bonheur</a>, <a href="https://www.ecolederire.org/evenements-rencontres-zygomatiques-symposium-international.html" target="_blank">Rencontres Zygomatiques</a></i>., soirées Ciné-Bonheur, Balèti et Jeux, Diner annuel des rigologues…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La Journée Mondiale du Rire est l'occasion de réunir tous les rieurs et de réaliser <b>Le Plus Grand Éclat de Rire de France</b> en l'honneur d'une personnalité recevant un <a href="https://www.ecolederire.org/evenements-rire-d-or.html" target="_blank">Rire d'Or</a> pour la remercier d'avoir fait connaître les bienfaits de la joie de vivre.</div>
<div style="color: #3333ff; text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank">
</a><br />
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 600px;"> <tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><h3>
<a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank"><span style="font-size: x-large;">Détails pratiques</span></a></h3>
</td><td style="text-align: center;"><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank"><br /></a></td><td style="text-align: center;"><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank"><br /></a></td><td style="text-align: center;"><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank"><br /></a></td><td><a href="https://www.ecolederire.org/evenements-journee-mondiale-du-rire.html" target="_blank"><br /></a></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="text-align: center;"><br /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://rigologie.blogspot.fr/2013/05/bilan-du-premier-festibonheur-2013.html?spref=fb" target="_blank">Bilan et vidéos du 11<sup>e</sup> Rassemblement International des Rieurs 2013</a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #fd0402;"></span><br />
<table align="center" border="0" cellpadding="10" cellspacing="1" class=" cke_show_border"><tbody>
<tr><td><div style="color: #3333ff; text-align: center;">
<i><a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire.html"><i><span class="txt" style="font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo_JMR.jpg" height="200" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo_JMR.jpg" width="200" /></span></i></a></i></div>
</td><td style="text-align: center;"><img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/20ansJIR.png" height="200" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/20ansJIR.png" width="200" /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" border="0" cellpadding="10" cellspacing="1" class=" cke_show_border"><tbody>
<tr><td><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #fd0402;"><img alt="" height="307" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/JMR14_20.jpg" style="border-style: solid; border-width: 1px;" width="510" /></span></div>
<table border="0" cellpadding="10" cellspacing="1" style="width: 80%;"> <tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><br /></td>
<td style="text-align: center;"><br /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<span style="color: green;"><b>Organisation</b> : L'Institut des Sciences du Bonheur de Corinne Cosseron qui regroupe L'École Internationale du Rire affiliée à l'Université du Yoga du Rire du Dr Madan Kataria, le Centre d'Application de Psychologie Positive et l'École des Méditations ainsi que tous les Clubs de Rire et Ateliers de Rigologie de France. Avec l'aide bienveillante de la ville de Frontignan - La Peyrade.</span><br />
<br />
<div style="color: #3333ff; text-align: center;">
<a href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire.html"><i><span class="txt" style="font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voir toutes les images</span></i></a></div>
<br />
<div style="margin-left: 40px; text-align: center;">
Découvrez les Journées Mondiales du Rire précédentes :<br />
<br />
<a href="https://www.ecolederire.org/328-journee-mondiale-du-rire-2017-a-frontignan.html" target="_blank">2017</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/302-18e-journee-mondiale-du-rire-a-frontignan.html" target="_blank">2016</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/281-journee-mondiale-du-rire-2015.html" target="_blank">2015</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/254-journee-mondiale-du-rire-4-mai-2014.html" target="_blank">2014</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/188-15e-journee-mondiale-du-rire-en-france-frontignan.html" target="_blank">2013</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/89-10e-rir-le-festival-du-bonheur-2012.html" target="_blank">2012</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/60-9e-rassemblement-international-des-rieurs.html" target="_blank">2011</a> - <a href="https://www.ecolederire.org/31-8e-rassemblement-international-des-rieurs-2010.html" target="_blank">2010</a> - <a href="http://clubderire.free.fr/RIR09.htm" target="_blank">2009</a> - <a href="http://clubderire.free.fr/RIR08.htm" target="_blank">2008</a> - <a href="http://clubderire.free.fr/RIR07.htm" target="_blank">2007</a> - <a href="http://clubderire.free.fr/RIR06.htm" target="_blank">2006</a> - <a href="http://clubderire.free.fr/jir05.htm" target="_blank">2005</a> - <a href="http://clubderire.free.fr/jir2004.htm" target="_blank">2004 </a>- <a href="http://clubderire.free.fr/jir03CR1.htm" target="_blank">2003</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDl1hLR9nnthxxuaQFljECdmaT8xPvS_-HeDdwQs54R_4-lDGpV6gRWdgm6CCIUAqej67kKWH6_Ramdz2Tr6xnJYalnpTCPeCupK4dFW70S9ZSPTeMl0se-jCpDy0jr5RIlVK7ocTqmGHT/s1600/20ansJIR2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1065" data-original-width="850" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDl1hLR9nnthxxuaQFljECdmaT8xPvS_-HeDdwQs54R_4-lDGpV6gRWdgm6CCIUAqej67kKWH6_Ramdz2Tr6xnJYalnpTCPeCupK4dFW70S9ZSPTeMl0se-jCpDy0jr5RIlVK7ocTqmGHT/s640/20ansJIR2018.jpg" width="510" /></a></div>
</div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-12736083006844272682018-03-14T19:15:00.003+01:002018-03-14T19:16:06.031+01:006e Journée Internationale du Bonheur 20 Mars 2018 Paris<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 22px;"><span style="color: #fd0402;">6<sup>e</sup> Journée Internationale du Bonheur</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 36px;"><span style="color: #fd0402;"><span style="background-color: yellow;">Mardi 20 Mars 2018</span></span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 36px;"><span style="color: #fd0402;">Paris</span></span></b><span style="font-size: 22px;"><b><span style="color: #fd0402;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18px;"><b><span style="color: #fd0402;">GRATUIT OUVERT A TOUS ET SANS INSCRIPTION !</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12px;"><i>Chaque année, depuis sa création en 2012 par l'ONU,<br />L'Institut des Sciences du Bonheur et l'Ecole Internationale du Rire<br />célèbrent la Journée Internationale du Bonheur.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 18px;"><b><span style="font-size: 48px;"><span style="color: #f42fd6;">Soirée Bonheur </span></span><br /><span style="color: #f42fd6;">"Comment les sciences du bonheur peuvent réenchanter notre vie" </span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
et <b>pendant le week-end précédent</b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 48px;"><a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/331-cercles-de-joie-circles-of-joie-de-vivre-etamp%3B-laughter-mandalas.html" href="https://www.ecolederire.org/331-cercles-de-joie-circles-of-joie-de-vivre-etamp%3B-laughter-mandalas.html" target="_blank"><b>Grand Cercle de Joie </b></a></span><br />
en plein air dans le froid parisien !</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f42fd6;"><b>Animé par Corinne Cosseron et Julien Peschot</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Dimanche 18 Mars de 17h30 à 19h<br />
Square Léon Serpollet, 25 Rue des Cloys, 75018 Paris</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b>Mardi 20 Mars 2018</b> - 3 Conférences de 19h à 20h<br />
Une Place à Part, 159 rue Championnet, 75018 Paris<br />
Ouverture des portes à 18h45. <b>Places limitées, fermeture des portes à 19h.</b><br />
<table align="center" border="0" cellpadding="10" cellspacing="1" class=" cke_show_border" style="width: 100%;"><tbody>
<tr><td><img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/cogettyw.jpg" height="300" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/cogettyw.jpg" width="201" /></td><td><b><span style="font-size: 16px;">Corinne Cosseron : <i><span style="color: #f42fd6;">"Choisir la joie" </span></i></span></b><br />
<br />
Corinne
Cosseron dirige depuis 2002 l'Institut des Sciences du Bonheur qui
regroupe l'École Internationale du Rire, L'École des Méditations et le
Centre d'Application de Psychologie Positive.<br />
Formée en France à
la psychologie et aux États-Unis à la psychologie positive, formatrice,
conférencière, intervenante en entreprise et auteur de nombreux ouvrages
et cours en ligne dont "<a data-cke-saved-href="https://www.amazon.fr/REMETTRE-RIRE-DANS-VIE--NE/dp/2221141504/ref=asap_bc?ie=UTF8" href="https://www.amazon.fr/REMETTRE-RIRE-DANS-VIE--NE/dp/2221141504/ref=asap_bc?ie=UTF8" target="_blank">Remettre du rire dans sa vie, la rigologie mode d'emploi</a>" (Robert Laffont) et "<a data-cke-saved-href="https://www.weelearn.com/nos-cours/developpement-personnel/cultivez-votre-bonheur-grace-a-la-psychologie-positive-corinne-cosseron.html" href="https://www.weelearn.com/nos-cours/developpement-personnel/cultivez-votre-bonheur-grace-a-la-psychologie-positive-corinne-cosseron.html" target="_blank">Cultivez votre bonheur grâce à la psychologie positive</a>" (Weelearn).<br />
Créatrice de la rigologie et du <a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-rassemblement-international-des-rieurs.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-rassemblement-international-des-rieurs.html" target="_blank">Rassemblement International des Rieurs</a>, des <a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-rencontres-zygomatiques-symposium-international.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-rencontres-zygomatiques-symposium-international.html" target="_blank">Rencontres Zygomatiques</a> et de <a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire-festi-bonheur.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire-festi-bonheur.html" target="_blank">Festi' Bonheur</a> .<br />
<br /></td></tr>
<tr><td><img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/julienpeschot2013_2w.jpg" height="264" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/julienpeschot2013_2w.jpg" width="201" /></td><td><br />
<br />
<b><span style="font-size: 16px;">Julien Peschot :<i> <span style="color: #f42fd6;">"Jouer à tout âge"</span></i></span></b><br />
<br />
Complice
de Corinne Cosseron depuis 2004, Julien est titulaire d'un DEA de
Lettres Modernes et est formé universitairement à la psychologie
positive.<br />
Intervenant en entreprise spécialisé dans la gestion
ludique du stress et des conflits, comédien, formateur en Théâtre Forum,
metteur en scène, professeur de théâtre, Master Teacher de yoga du rire
et rigologue expert, Julien est un spécialiste reconnu des jeux pour
l'entreprise, le secteur médico-social et l'enseignement. <br />
<br />
<br /></td></tr>
<tr><td><br />
<br />
<img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/Frederic_Cosseron-par-DavidKen(1).jpg" height="199" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/Frederic_Cosseron-par-DavidKen(1).jpg" width="200" /></td><td><b><span style="font-size: 16px;">Frédéric Cosseron :<i> <span style="color: #f42fd6;">"Le bonheur en entreprise aussi"</span></i></span></b><br />
Avocat
au Barreau de Montpellier, auteur, formateur, intervenant en
entreprises depuis près de vingt ans, formé à la psychologie positive,
Frédéric est le co-fondateur du Centre d'Application de Psychologie
Positive et des <a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-rencontres-zygomatiques-symposium-international.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-rencontres-zygomatiques-symposium-international.html" target="_blank">Rencontres Zygomatiques</a>, 1<sup>er</sup>
symposium international sur les sciences du bonheur, où il présente
chaque année depuis 2002 un panorama des avancées scientifiques sur le
rire, la psychologie positive et les découvertes des neurosciences
pouvant nous aider à être plus heureux.<br />
Créateur des "Journées
pour nous", permettant de mettre en place ces principes régulièrement
dans les PME, il est aussi co-auteur, entre autres, de "<a data-cke-saved-href="https://www.weelearn.com/nos-cours/vie-professionnelle/les-sciences-du-bonheur-en-entreprise-corinne-et-frederic-cosseron.html" href="https://www.weelearn.com/nos-cours/vie-professionnelle/les-sciences-du-bonheur-en-entreprise-corinne-et-frederic-cosseron.html" target="_blank">10 outils des sciences du bonheur pour les managers</a>" (Weelearn).<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-left: 120px;">
<br /></div>
<ul>
<li><b>Date : </b>Mardi 20 Mars 2018 pour la 6<sup>e</sup> Journée Internationale du Bonheur</li>
<li><b>Lieu</b> : Une Place à Part, <a data-cke-saved-href="https://www.google.fr/maps/place/159+Rue+Championnet,+75018+Paris/@48.8947695,2.3341093,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x47e66e5787dd966b:0x8c45f7361be214c1!8m2!3d48.894766!4d2.336298" href="https://www.google.fr/maps/place/159+Rue+Championnet,+75018+Paris/@48.8947695,2.3341093,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x47e66e5787dd966b:0x8c45f7361be214c1!8m2!3d48.894766!4d2.336298" target="_blank">159 Rue Championnet, 75018 Paris</a></li>
<li><b>Heure</b> : De 19h à 20h15. Places limitées. Il est conseillé d'arriver 15 mn avant.</li>
<li><b>Tarif</b> : Gratuit</li>
<li><b>Organisation</b> : Institut des Sciences du Bonheur</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/m0rgz-aRp9s/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/m0rgz-aRp9s?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 16px;">Et continuez à <a data-cke-saved-href="https://www.youtube.com/watch?v=rViZesjXcfg" href="https://www.youtube.com/watch?v=rViZesjXcfg" target="_blank">réenchanter le monde</a>!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo_JIB.jpg" height="248" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo_JIB.jpg" width="670" /><br />
<br />
<br />
<span style="color: #fd0402;"><b>EN
2012, L'ORGANISATION DES NATIONS UNIES A PRIS UNE NOUVELLE RÉSOLUTION
ET A DÉCLARÉ QUE LE 20 MARS SERAIT DÉSORMAIS LA JOURNÉE INTERNATIONALE
DU BONHEUR.</b></span><br />
Depuis, chaque année, l'Ecole Internationale du Rire et du Bonheur la célèbre et lui consacre même tout un festival, <a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire-festi-bonheur.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-ecole-internationale-du-rire-festi-bonheur.html" target="_blank">Festi'Bonheur</a>, qui a renrichi le <a data-cke-saved-href="https://www.ecolederire.org/evenements-rassemblement-international-des-rieurs.html" href="https://www.ecolederire.org/evenements-rassemblement-international-des-rieurs.html" target="_blank">Rassemblement International des Rieurs</a> créé en 2003 par Corinne Cosseron.<br />
<br />
Le 20 Mars 2013, pour la <i><b>1<sup>ère</sup> Journée Internationale du Bonheur,</b></i> le secrétaire général de l’ONU, M. Ban Ki-moon, a fait la déclaration suivante:<br />
<br />
<i>"La
poursuite du bonheur est à la base des entreprises humaines. Tous les
peuples du monde aspirent à mener des vies heureuses et épanouissantes, à
l’abri de la peur et du besoin, et en harmonie avec la nature.<br /><br />Pourtant,
pour beaucoup trop de gens vivant dans la misère, un bien-être matériel
élémentaire demeure hors de portée. Pour bien d’autres encore, les
crises socioéconomiques récurrentes, la violence et la criminalité, la
dégradation de l’environnement et les menaces croissantes que font peser
les changements climatiques constituent un danger permanent.<br /><br />Lors
de la Conférence des Nations Unies sur le développement durable Rio +20
qui s’est tenue l’an dernier, les États Membres de l’ONU sont convenus
qu’il fallait envisager le développement durable de manière équilibrée,
en prenant en compte ses trois principales composantes, à savoir la
croissance économique, le développement social et la protection de
l’environnement. Ils ont constaté que pour prendre des décisions de
politique générale qui reposent sur des informations plus complètes, ils
devraient adopter des mesures plus larges du progrès, en complément du
produit intérieur brut.<br /><br />Je juge encourageants les efforts
entrepris par certains gouvernements pour concevoir des politiques
fondées sur des indicateurs complets du bien-être et j’encourage les
autres à suivre leur exemple.<br /><br />Cette première Journée
internationale du bonheur nous offre l’occasion de renforcer notre
détermination à promouvoir un développement humain durable et sans
exclusive et à renouveler notre promesse d’aider les autres. Lorsque
nous contribuons au bien commun, nous nous enrichissons nous-mêmes. La
compassion apporte le bonheur, et elle nous aidera à façonner l’avenir
que nous voulons."</i><br />
<br />
<a data-cke-saved-href="http://www.un.org/News/fr-press/docs/2013/SGSM14872.doc.htm" href="http://www.un.org/News/fr-press/docs/2013/SGSM14872.doc.htm" target="_blank">http://www.un.org/News/fr-press/docs/2013/SGSM14872.doc.htm</a><br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/nationsuniesJIB.jpg" height="357" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/EIR/nationsuniesJIB.jpg" width="539" /></div>
<table align="center" border="2" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 539px;"><tbody>
<tr><td><div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 16px;"><span style="color: #ff6d09;"><b>Texte de la Résolution des Nations Unies </b></span></span></div>
<span style="color: #f42fd6;"><span style="font-size: 14px;"><i>«Sachant
que la recherche du bonheur est un objectif fondamental de l’être
humain, consciente de l’intérêt que revêtent le bonheur et le bien-être,
objectifs et aspirations à caractère universel dans la vie des êtres
humains partout dans le monde, et ayant à l’esprit qu’il importe de les
prendre en compte dans le programme d’action publique, consciente
également qu’il faut envisager la croissance économique dans une optique
plus large, plus équitable et plus équilibrée, qui favorise le
développement durable, l’élimination de la pauvreté, ainsi que le
bonheur et le bien-être de tous les peuples, [l’Assemblée générale]
décide de proclamer le 20 mars Journée internationale du bonheur »</i></span></span><br />
<a data-cke-saved-href="http://www.lesoir.be/210715/article/debats/cartes-blanches/2013-03-19/bonheur-comme-finalite-du-developpement-economique-et-social" href="http://www.lesoir.be/210715/article/debats/cartes-blanches/2013-03-19/bonheur-comme-finalite-du-developpement-economique-et-social" target="_blank">http://www.lesoir.be/210715/article/debats/cartes-blanches/2013-03-19/bonheur-comme-finalite-du-developpement-economique-et-social</a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="color: #f42fd6;"><b>LISTE OFFICIELLE DES FETES, JOURNEES MONDIALES ET INTERNATIONALES DE L'AMOUR!</b></span></div>
<br />
<ul>
<li>Journée internationale des câlins : 21 Janvier</li>
<li>Journée des compliments : 1<sup>er</sup> Mars</li>
<li>Journée internationale du bonheur : 20 Mars</li>
<li>Journée mondiale du rire: 1<sup>er</sup> Dimanche du mois de Mai</li>
<li>Journée internationale du baiser : 6 Juillet</li>
<li>Journée mondiale de l’amitié : 30 Juillet</li>
<li>Fête de la liberté : 20 Septembre</li>
<li>Journée internationale de la gentillesse: 13 Novembre</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="" data-cke-saved-src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo_JIB2.jpg" height="573" src="https://www.ecolederire.org/rep/image/logos/logo_JIB2.jpg" width="567" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-44795102219775780522017-12-15T12:52:00.001+01:002017-12-15T13:17:14.186+01:00Oser changer pour vivre à 100% !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/wmtHMOvl-Hc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/wmtHMOvl-Hc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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</div>
<h2 class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span style="mso-fareast-language: FR;"> </span></span></h2>
<h2 class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span style="mso-fareast-language: FR;">SAVOUREZ LE FAIT
D’ÊTRE VIVANTS!</span></span></h2>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
</span><span style="mso-fareast-language: FR;">Il y a près de
vingt ans, juste avant le réveillon de l'an 2000, je me suis dit à peu près les
choses exprimées dans cette vidéo et j'ai fait le choix de tout quitter: Paris,
la ville, un boulot intéressant mais chronophage et je suis partie vivre au bord
de la mer écouter les pulsions de mon cœur, au rythme de la nature. </span>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Il parait que ça
s'appelle la crise du milieu de vie. Une crise n'est-ce pas finalement une
sorte de porte inconfortable entre deux mondes ? Peut-être faut-il du courage
pour oser la franchir. Pas tant que ça en réalité car nous savons tous qu'une
crise, aussi désagréable soit elle, par définition ne dure pas. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Nous changeons
inévitablement et heureusement tout au long de notre vie ce qui nous oblige à
nous réactualiser et à faire évoluer des choix qui ont été justes à un moment
donné mais qui sont peut-être caduques aujourd'hui.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;">En cette fin
d'année de frénésie d'achats et de ripailles assassines, si nous nous posions
en douceur, juste un instant, pour nous interroger sur notre vie actuelle et
ressentir ce qui peut être mis au goût du jour? Dans tous les domaines de notre
vie et dans les fréquentations que nous nourrissons.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Parce que vivre
vraiment c'est se renouveler sans cesse et c'est tellement excitant! <br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;">Je vous souhaite à
tous de traverser le mieux possible la crise des fêtes de fin d'année et de
démarrer plein d'enthousiasme et neufs cette nouvelle année.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-fareast-language: FR;"><i><b>Corinne Cosseron </b></i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinAMA7nJwy-06JvLr6BQagEaxBENsa2_v0Jzb29C9vPi2u54yDfT-qnpGBVqQ2Y9OAJp3VjNq98rJ7UY9l16-cSw5YvAuhAupAsXFw8dwL_sn6NSG6yLDmyDeDvHnUnSmzLjX1OLSeDJ2x/s1600/a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="610" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinAMA7nJwy-06JvLr6BQagEaxBENsa2_v0Jzb29C9vPi2u54yDfT-qnpGBVqQ2Y9OAJp3VjNq98rJ7UY9l16-cSw5YvAuhAupAsXFw8dwL_sn6NSG6yLDmyDeDvHnUnSmzLjX1OLSeDJ2x/s640/a.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-62107983407183134932017-11-21T12:43:00.000+01:002018-10-17T17:23:03.033+02:00Comment arrêter de manger du sucre? 1 an de témoignage!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYEFFxLHet3pkVsZb8sWAlsU6WZ98PZ0QAUr0NkJkgmC3wCfjpFlchelm7PfYkmVy65v93SML8O7ojOd65Vdh_hjcSE6TmSCmHdLaVtT5wsgC8ia-3BNpD_jcCGuCUCBAuM6YRLa67iUyn/s1600/woman-sugar-cravings.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1024" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYEFFxLHet3pkVsZb8sWAlsU6WZ98PZ0QAUr0NkJkgmC3wCfjpFlchelm7PfYkmVy65v93SML8O7ojOd65Vdh_hjcSE6TmSCmHdLaVtT5wsgC8ia-3BNpD_jcCGuCUCBAuM6YRLa67iUyn/s640/woman-sugar-cravings.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Découvrez la <a href="https://www.ecolederire.org/394-cure-de-jeune-et-joie-de-vivre-sejour-au-bord-de-la-mer-mediterranee.html" target="_blank">Cure "Jeûne et Joie de Vivre"</a> animée par Corinne Cosseron au bord de la Méditerranée!<br />
<br />
Et soudain j'eus envie de retourner à un état le plus naturel possible comme lorsqu'il y a près de trente ans j'avais décidé d'arrêter d'être esclave du tabac. Je m'y étais reprise à trois fois en deux ans, tentant diverses méthodes et fumant de plus en plus : un paquet au premier arrêt, deux au second et trois au troisième mais finalement j'ai gagné cette bataille.<br />
<br />
Tout à coup le parallèle avec ma guerre aux kilos me sauta aux yeux. J'ai toujours pensé qu'il est plus facile d'arrêter de fumer que de maigrir durablement parce qu'on ne peut pas faire une croix sur la nourriture et cesser définitivement de manger ! De plus les marchands de nourriture sont partout et légaux.<br />
<br />
J'ai fait tous les régimes, les diètes, les jeûnes, lus tous les ouvrages sur le sujet et j'en ai même écrit un <a href="https://www.amazon.fr/Maigrir-en-riant-1CD-audio/dp/2813204544/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1340185997&sr=8-1" target="_blank">"Maigrir en riant"</a> puis j'ai pleuré et repris trop de poids. Comme pour le tabac c'est de pire en pire.<br />
<br />
Depuis un an, à la suite d'une longue maladie, j'ai arrêté toute nourriture industrielle et plus mangé que des produits naturels : j'ai pris dix kilos de plus en m'autorisant enfin tous les fruits, frais et secs, et les diverses noix que je m'étais refusés toute ma vie pour cause de sucre.<br />
<br />
Puis j'ai lu les dernières études scientifiques montrant que l'épidémie d'obésité a explosé dans le monde depuis l'apparition de tous les produits allégés et disant que l'erreur est de croire que le gras fait grossir alors que c'est le sucre. Et : 80% des produits industriels, même ceux supposés être salés, contiennent du sucre ajouté…<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow;"><span style="color: red;"><b><span style="font-size: large;">Or si on ne peut vivre sans manger <br />on peut parfaitement vivre sans sucre ajouté. </span></b></span></span></div>
<br />
Et si le sucre était une addiction comme le tabac ou la drogue? Et si la santé passait par le traitement de cette addiction et non par une accumulation de régimes dangereux et inefficaces? Ça valait le coup de tenter l'expérience!<br />
<br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">Mais pouvons-nous vivre sans sucre? <br />Qu'en est-il du sucre des fruits?</span></span><br />
<br />
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">Je fus assaillie de questions... </span></span></i><br />
<i><span style="color: magenta;"></span></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibfWIzlO2-fXh6HftiLanwx_JNNdGAG1y5K3pEUyAs1ctkynsa4MA7ucIzO6Q557Ldaa2WrowQX0X639Gw1AUwbZsSO2d7Iw-VjNmFVyPDZpEZVyoC_qlBsO32ft6LSZiz5_2Y7qHjhv0f/s1600/livres+zero+sucre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="766" data-original-width="960" height="510" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibfWIzlO2-fXh6HftiLanwx_JNNdGAG1y5K3pEUyAs1ctkynsa4MA7ucIzO6Q557Ldaa2WrowQX0X639Gw1AUwbZsSO2d7Iw-VjNmFVyPDZpEZVyoC_qlBsO32ft6LSZiz5_2Y7qHjhv0f/s640/livres+zero+sucre.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<i><span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">Le 15 Août 2017 j'ai décidé de vivre sans sucre ajouté et j'ai découvert que plein de gens avaient franchi le pas depuis quelques années et en étaient ravis !</span></span></i><br />
<br />
Ce blog va me permettre à la fois de témoigner au fil de l'aventure et de partager les recherches, les livres, les vidéos et les témoignages sur le sujet afin que vous puissiez vous faire votre propre opinion. N'hésitez pas à le partager afin que le plus de personnes possible puissent le commenter et laisser leur témoignage si elles ont elles aussi arrêté le sucre (les autres ce n'est pas indispensable de mettre votre grain de sucre, version café du commerce! Haha ! Ce qui est intéressant ce sont les témoignages vécus.) <br />
<br />
Si vous hésitez, essayez l'aventure une semaine car nous pouvons vivre sans sucres ajoutés donc vous ne risquez rien! Et non seulement on peut vivre sans sucres ajoutés mais en plus on vit mieux!<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: x-large;"><span style="color: magenta;"><b>JOUR 1 : À PARTIR D'AUJOURD'HUI J'ARRÊTE LE SUCRE. </b></span></span></li>
</ul>
<br />
Parce que je suis droguée au sucre<br />
- Parce que je me sens mal<br />
- Parce qu'il n'est pas indispensable à notre vie<br />
- Parce que de toutes façons je vais en absorber suffisamment dans les légumes <br />
- Parce que j'imagine m'alléger <br />
<br />
C'est une prise de décision semblable à celle que j'ai prise il y a près de 30 ans d'arrêter définitivement la cigarette. Je m'y suis prise à 3 fois mais j'ai fini par arrêter définitivement pour une vie sans tabac. <br />
<br />
C'est mon deuxième essai pour le sucre et je pense que c'est le bon car j'ai envie d'une vie de plus en plus naturelle et saine. C'est un désir en pleine conscience et en accord avec mes valeurs. Je le rends public pour me motiver. Je vais sans doute faire un blog et y partager les études scientifiques et les expériences sur l'arrêt du sucre que je glanerai.<br />
<br />
Si vous aussi vous avez arrêté le sucre merci pour votre témoignage !<br />
<br />
<ul>
<li><b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 3 SANS SUCRE. </span></span></b></li>
</ul>
<br />
Lu "Les glucides qui menacent le cerveau", et regardé
sur YouTube quelques vidéos de Thierry Casasnovas. Je me sens pleine
d'énergie aujourd'hui, je n'ai plus aucune fringale, le ventre dégonflé,
les douleurs articulaires divisées par trois, une sensation d'avoir
moins d'inflammation.<br />
<br />
Je suis sciée par mon ressenti tellement changé en moins de trois jours!<br />
<br />
Pour
info j'ai arrêté le sucre et par voie de conséquence le gluten aussi
d'une manière radicale ces trois premiers jours en ne mangeant que des
protéines (naturelles évidemment pas en sachet !) et je recommence les
jus verts dès demain matin ainsi que les légumes au vitaliseur.<br />
<br />
<span style="color: magenta;"><i><span style="font-size: large;">Achhhh
! Je viens de retrouver cette vidéo enregistrée il y a un an où je me
lançais le défi d'arrêter le sucre en 100 Jours. C'était en plein milieu
des vacances et j'ai tenu... 24 heures! </span></i></span><br />
<br />
Le
lendemain, au même endroit, j'ai dégusté une glace inoubliable devant
le lac de Constance! Bon, personne n'a dit qu'on est obligés de réussir
du premier coup, après tout je m'y suis prise à trois fois pour le tabac
et je tiens depuis 30 ans ! Donc aujourd'hui, je suis forcément
différente de l'année dernière et ça peut fonctionner! Comme j'ai décidé
d'être totalement transparente, j'assume et je montre cette vidéo!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i9.ytimg.com/vi/c4Bn1DVYAXE/default.jpg?sqp=CNSt1swF&rs=AOn4CLBjkk_oqgb4T1FNPcheSzff6f-W_w" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/c4Bn1DVYAXE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<ul>
<li><b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 4 : JE ME SENS DE MIEUX EN MIEUX - DÉJÀ !</span></span></b></li>
</ul>
<br />
Ce matin j'ai remis une petite portion de fruits au
petit déjeuner. C'est l'été et ils sont gorgés de sucre ! Et j'ai
retrouvé avec joie les légumes dés midi sachant que j'avais passé trois
jours de protéines pures pour bien faire un break.<br />
<br />
Au
4e jour, plus de fatigue, plus de fringales, moins de douleurs et moins 2
kilos (c'est peut-être seulement de l'eau). Je suis ravie. Le plus
agréable est de ne pas avoir faim et de ne plus avoir envie de grignoter
entre les repas.<br />
<br />
Aujourd'hui j'ai lu le livre parfait
pour nous aider ! Tout y est : les différents sucres, leurs effets, les
matières grasses, un plan en 3 semaines pour supprimer les sucres
ajoutés et même des recettes qui ont l'air pas mal! Je le conseille
vivement !<br />
<a href="https://www.amazon.fr/Mon-cahier-Stop-sucre-NE/dp/226314952X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1503077448&sr=8-1&keywords=stop+au+sucre" target="_blank">"Mon Cahier Stop au sucre", Marie-Laure André, Solar Editions, 2017</a><br />
<br />
Grâce
à ce livre j'ai pu mesurer le formidable chemin déjà parcouru depuis
deux ans lorsque je me suis lancée avec succès dans un Défi des 100
jours "J'arrête la Malbouffe". A mon avis c'est une première étape
indispensable qui permet de se reconnecter à la cuisson des fruits et
légumes, au vitaliseur, à l'extracteur de jus, aux goûts naturels. Une
fois ceci acquis "J'arrête le sucre" est beaucoup plus facile.<br />
<br />
Je
ne comprenais pas pourquoi, alors que je vivais si sainement, j'avais
pris 10 kilos de plus. En lisant le cahier, la réponse m'a sauté aux
yeux, ce qui me rend euphorique car du coup j'ai la solution pour les
laisser s'envoler. Mon erreur a été la suivante : pour éradiquer mon
envie permanente de sucre, biscuits, gâteaux et chocolat - que j'ai
totalement cessé de consommer - je me suis autorisée les fruits secs à
volonté (dates, figues, abricots secs etc.), les avocats, les bananes,
les Miams au fruits dans des quantités ahurissantes car évidemment plus
je mangeais de ce sucre naturel (fructose) plus j'avais envie d'en
manger. J'étais tellement contente d'avoir remplacé le malsain par le
sain que je n'ai pas réalisé que j'étais toujours accro au sucre et que
le problème était là ! J'étais dans un cercle vicieux car le fructose
des fruits reste toujours du sucre!<br />
<br />
Je ne regrette rien
car maintenant, quand je passe devant une pâtisserie, un rayon de
biscuits ou des viennoiseries, j'ai des nausées et suis devenue
incapable de me remplir de ce sucre là. Par contre les fruits bien
vivants eux me font rêver.<br />
<br />
La solution pour moi semble
simple : il me suffit de passer à un fruit frais entier (c'est à dire
pas en jus) par jour et de supprimer tous les fruits secs et les choses
devraient rapidement rentrer dans l'ordre.<br />
<br />
Merci au super groupe qui est en train de se constituer sur <a href="https://www.facebook.com/ecolederire.corinnecosseron" target="_blank">ma page Facebook</a> et qui va sans doute faire des petits sur Instagram!<br />
<br />
Pour
ceux qui hésitent encore : foncez ! Rejoignez-nous : 100% des gens qui
ont réussi à franchir le cap sont satisfaits. C'est un retour à notre
état naturel d'êtres humains et un rejet de la nourriture industrielle
toxique. Reprenons le pouvoir sur nos vies ! Haha ! Car soyons clairs,
arrêter le sucre signifie en tout premier arrêter la nourriture
industrielle qui comporte à 80% des sucres ajoutés les plus malsains qui
soient, même dans les plats salés!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.amazon.fr/Mon-cahier-Stop-sucre-NE/dp/226314952X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1503077448&sr=8-1&keywords=stop+au+sucre" target="_blank"><img alt="https://www.amazon.fr/Mon-cahier-Stop-sucre-NE/dp/226314952X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1503077448&sr=8-1&keywords=stop+au+sucre" border="0" data-original-height="284" data-original-width="220" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOKssbbDleOOSemczmnth9QdH8V7q-aNvzdxMstiftwVuhAU2ff77GhgGmDKPo1pDqKHkNaemUe97bn79c-lcml4ZiqAV939ow1DoYHWmiPTPdPfQmkTAVXYQD3-utChlZdKzUBxzR8_Y/s320/index.jpg" width="246" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li><b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 5 : QUEL "NO-SUGAR" ÊTES-VOUS?</span></span></b></li>
</ul>
<br />
Quel horreur ! Sous prétexte que je décide de manger
plus sainement, je me fais rapidement sermonner sous prétexte que
supprimer le sucre ajouté serait très dangereux car assimilé à un régime
à la mode de plus qui, - et je partage totalement cet avis sur les
régimes- ne fonctionnerait pas plus que les autres et engendrerait une
reprise de poids supérieure à la perte aussitôt après l'arrêt des bonnes
intentions.<br />
<br />
Supprimer les sucres ajoutés et la
nourriture industrielle est pour moi une reprise en main de ce qui me
nourrit, une pleine conscience de ce que je mange et du coup cuisine
moi-même, une responsabilisation, un progrès, une étape vers un
mieux-être et non un coup de tête momentané. Je réalise d'ailleurs que
j'ai démarré il y a déjà deux ans en disant halte à la nourriture
industrielle et que la diminution voir la suppression de l'inutile et
toxique sucre ajouté est juste une évolution logique de cette évolution
de santé;<br />
<br />
Mais alors me voilà aussitôt cataloguée
"No-Sugar", la nouvelle religion du bien-être. Et je découvre qu'elle a
ses courants : les "flexi- no sugar", les "slow sugar", les "no sugar
soft" et les "no-sugar harcore" ! Et je suis priée de préciser ce que je
supprime et ce que je garde pour savoir à quel courant exact
j'appartiens! Manque de bol, je déteste les étiquettes et j'adore avoir
la liberté de changer d'avis. Donc, a priori, je ne peux adhérer qu'au
courant qui affiche clairement sa flexibilité ! Je ne suis pas un
numéro, je suis une "sugar-libre"!<br />
<br />
De toutes façons,
pour l'instant, au 5e jour seulement , je tâtonne encore. Pour
l'instant, je vais supprimer tout le sucre ajouté et limiter les fruits
et les glucides complexes (riz, pain, pâtes, pommes de terre,
légumineuses...) et bien sûr éviter autant que possible les plats
industriels.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><i><span style="font-size: large;">Mais
comme je ne suis absolument pas intégriste, à part pendant les 3 mois
de lancement de ce qui est pour moi un défi ludique, ensuite
j'adopterai cette saine attitude <b>80% du temps</b>. Et ça c'est
vraiment important ! Ça veut dire que j'essayerai de maintenir cette
conduite le plus possible chez moi mais que je savourerai les repas
entre amis sans rien calculer et m'autoriserai aussi un carré de
chocolat lors des moments de blues. Je ne suis pas rigologue pour rien :
le plaisir est sacré pour moi ! </span></i></span><br />
<br />
<span style="color: magenta;"><i><span style="font-size: large;">Et
d'ailleurs c'est par pur plaisir devant l'énergie retrouvée que je me
lance ce défi de trois mois "Moins de sucre" (et non pas zéro sucre!).
J'espère et je crois fermement qu'ensuite de nouvelles habitudes plus
saines resteront.</span></i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOklkmkkXis12Zhd3F4hwuElg-rZDsMBTd8NMxs43n3QrxvM5nup4_bcW8xHuCrzy873sBlwyRqTZju0Q9moWFyppT5_6TAejuC81SW74Qm3QujtlDkT2M4s5153kfOdyK0694Q9HKNZgn/s1600/sucre-libre-de-tampon-en-caoutchouc-82610241.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="323" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOklkmkkXis12Zhd3F4hwuElg-rZDsMBTd8NMxs43n3QrxvM5nup4_bcW8xHuCrzy873sBlwyRqTZju0Q9moWFyppT5_6TAejuC81SW74Qm3QujtlDkT2M4s5153kfOdyK0694Q9HKNZgn/s640/sucre-libre-de-tampon-en-caoutchouc-82610241.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
<br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 8 SANS SUCRE</span></span></b><br />
<br />
C'est
curieux pour moi, je vous l'assure, mais au bout d'une semaine sans
sucre, je me sens... normale! C'est-à-dire absolument pas "comme
d'habitude". Non "normale" comme je le fantasme (oui on a les fantasmes
qu'on peut ! 😜 Quand on vit dans la démesure on peut fantasmer d'être
juste "normale" une heure seulement, lalalala !)<br />
<br />
C'est à
dire que je n'ai plus aucune fringale, compulsion au sucre, obsession
pour la nourriture, besoin fréquent de me remplir, peur de manquer,
d'avoir faim, d'être faible et j'en passe.<br />
<br />
Je mange des
fruits le matin et j'oublie la nourriture jusqu'au déjeuner où je mange
des crudités, des protéines et des légumes variés. Je n'ai plus faim
avant la fin de l'assiette donc j'en reste là. Vers 18h j'ai un creux et
je prends un deuxième fruit et le soir idem déjeuner.<br />
<br />
Je
commence à mieux dormir, plus profondément et plus longtemps. Je me
lève moins la nuit. Je suis sereine et en paix le matin et le reste de
la journée.<br />
<br />
Bref je mange pour me sentir bien et avec
les autres. Ce week-end je me suis autorisée quelques canapés lors d'un
apéritif avec des amis et un coup de la cuvée Ancestrale de Muscat de
Frontignan dont je suis dingue.<br />
<br />
Comme je n'ai pas de
balance à la plage j'ignore ce qu'il se passe pour l'instant de ce côté
mais tout fonctionne et j'ai le ventre dégonflé.<br />
<br />
Conclusion de la première semaine :<br />
<br />
-
Il m'a fallu 3 jours pour me mettre dans le bain après un sevrage
énergique protéines seules pour bien me couper du sucre (j'ai trouvé ça
désagréable)<br />
<br />
- Mais depuis, du coup, les légumes et les fruits ont le charme qu'avaient les pâtisseries avant!<br />
<br />
-
C'est facile pour moi: je ne ressens absolument aucune frustration
puisqu'il y a même un oubli total de la nourriture entre les repas.<br />
<br />
-
Je me dis que je vais sans doute réintégrer à un moment les féculents
mais franchement pour l'instant je n'en éprouve pas le besoin!<br />
<br />
Et vous où en êtes-vous ?<br />
<br />
Véronique Coquillat Sophrologue a créé pour vous un compte Instagram : "Je mange sans sucre". On s'y retrouve ?<br />
<br />
Bonne semaine à vous ! <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 10 VITESSE DE CROISIÈRE</span></span></b><br />
<br />
L'alimentation
sans sucre devient naturelle pour moi, finir le repas après le plat
principal, ne plus avoir de fringales entre les repas devient apaisant
et "normal". La balance annonce moins trois kilos. Chouette ! J'ai
retrouvé la vidéo de mon bilan des 100 jours de l'arrêt de la malbouffe
que je vous poste ci-dessous et je comprends deux choses :<br />
<br />
-
Le plus difficile dans l'arrêt du sucre c'est tout d'abord l'arrêt de
la nourriture industrielle qui est vraiment une révolution dans la vie<br />
<br />
-
C'est normal que j'ai grossi après cet arrêt car je me suis tout à coup
autorisé 3 fruits frais par jour, plus des fruits secs à volonté, plus
du chocolat noir à 70%. Oui c'est sain mais c'est bourré de sucre!
Résultat j'ai pris dix kilos en deux ans.<br />
<br />
En ajoutant l'arrêt du sucre à la nourriture saine je crois fermement que je vais très doucement m'affiner. A suivre !<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 21 LE PLI EST PRIS</span></span></b><br />
<br />
Témoignage en vidéo de la sérénité ressentie.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3QyXKE0rDcU/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/3QyXKE0rDcU?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">JOUR 25 Aaaaach J'ai craqué !</span></span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Trop
drôle! Samedi soir nous invitons des amis et décidons que le dessert
sera une délicieuse salade de fruits maison sans sucre, des petites
glaces individuelles (comme ça nous n'en prenons pas) et tout de même
quelques macarons que l'on cache afin de ne pas succomber à la tentation
avant l'arrivée des invités. Aucun craquage pendant la soirée qui se
poursuit très joyeusement tard dans la nuit à part champagne et vins
mais ça c'était prévu et assumé.<br />
<br />
Le lendemain on range
et on retrouve les macarons si bien cachés qu'on a oublié de les offrir!
Et là on en goûte un, puis deux, puis le sucre appelant le sucre tous
les macarons y passent! Oh la la! Aussitôt je suis écrasée de fatigue et
fais une sieste qui va durer presque tout le dimanche! Au réveil des
douleurs articulaires partout et le moral dans les chaussettes.<br />
<br />
Le
surlendemain, je favorise les jus de légumes, les crudités et les
légumes cuits. En 24 h tout rentre dans l'ordre mais la balance
m'annonce que j'ai repris un kilo dans l'aventure macaronnesque!
Dommage! Je pensais célébrer une perte de 5 kilos en un mois d’arrêt du
sucre et c'est raté. Pas grave car l'essentiel est ailleurs il me
semble. J'ai vraiment vécu à quel point je me sentais instantanément mal
en remangeant du sucre au bout de près de 4 semaines.<br />
<br />
Je
sais que ça m'arrivera de nouveau et c'est très bien. Le sucre fait
partie de la vie et ça vaut le coup de succomber en conscience quand on
est face à un exceptionnel gâteau. Je n'ai pas l'intention de renoncer
au sucre à vie mais je sais que je le payerai avec des lourdeurs, des
douleurs aussi, un roupillon et un bon coup de déprime. A moi de peser
le pour et le contre à chaque tentation. Exceptionnellement ça vaut le
coup ! On ne vit sans doute qu'une fois!<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">1 MOIS SANS SUCRE </span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Sans
"l'Affaire macarons" de la semaine dernière j'aurais sans doute
triomphé avec une perte de cinq kilos de gras en un mois dans le
plaisir. Je me suis tout de même allégée de quatre kilos et demi sans
aucun régime ni privation puisque j'ai mangé à volonté ce que je voulais
de non raffiné et sans sucre ajouté. Je voulais même me contenter d'un
fruit par jour mais en cette fin d'été j'ai allègrement dépassé les
trois portions de fruits juteux (et très sucrés) par jour.<br />
<br />
J'ai beaucoup moins mangé surtout car sans sucre j'avais beaucoup moins faim.<br />
<br />
J'ai
gardé un peu de fromage (normal pas "allégé", berk) mais je n'ai pas eu
envie de laitages, ni de yaourts. Nous avons mangé quasiment pas de
féculents et pas du tout de pommes de terre et avec les frimas qui
reviennent je commence à avoir envie de pommes de terre car j'adore ça
sous toutes les formes.<br />
<br />
Nous avons pris des jus de
légumes verts tous les matins et mangé des poissons pêchés du jour, des
viandes bio du coin et des tonnes de légumes crus et cuits locaux et
bio.<br />
<br />
L'heure des soupes a sonné et j'en suis ravie. Je
ne pense malheureusement pas continuer à m'alléger autant le mois
prochain mais si mes douleurs continuent à diminuer et que me sens aussi
bien c'est déjà génial.<br />
<br />
En projet dans un mois pile : un jeûne de huit jours accompagné. Je vous en reparlerai!<br />
<br />
Bonne
continuation à vous. Si vous avez lâché, ce n'est pas grave. C'est que
c'était juste pour vous à ce moment-là. Mais n'hésitez pas, quand ce
sera le moment pour vous, à repartir dans cette vigilance "sans sucre
ajouté" et avec le minimum de produits industriels car vous serez
contents de vous et en pleine forme!<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">3 MOIS SANS SUCRE </span></span></b><br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">L'arrêt du sucre a changé ma vie !</span></span></b><br />
<br />
Ah! Si j'avais su plus tôt qu'il me suffisait d'arrêter le sucre (ajouté, contenu dans les plats industriels, les sodas, etc....) pour changer ma vie et venir à bout de tous mes problèmes physiques :<br />
- Obésité<br />
- Dérèglements fonctionnels, excès de cholestérol, limite diabète, hypertension artérielle,<br />
- Fringales, grignotages et appétit excessif,<br />
- Obsession de la nourriture, peur permanente de manquer et d'avoir faim,<br />
- Coups de pompes,<br />
- Fatigue, déprime, perte de motivation, accablement, insomnies,<br />
- Douleurs diffuses dans le corps, raideurs, tendinites, <br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">Mon témoignage au bout de 3 mois sans sucre :</span></span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">1 AN SANS SUCRE </span></span></b> </span></span></b><br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: x-large;">Au bout d'un an sans sucre, je reprends pendant 15 jours et voici ce qui arrive :</span></span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/EUBGHh10gtw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/EUBGHh10gtw?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">RESSOURCES : </span></span></b><i><span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">mises à jour au fur et à mesure</span></span></i><b><br /></b><br />
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<br />
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<li>Vidéo : "J'arrête le sucre" : <a href="https://youtu.be/Kt2ftvHfIjc">https://youtu.be/Kt2ftvHfIjc</a> </li>
<li>"Non au sucre industriel mais qu'en est-il du sucre des fruits ?"(en anglais ) : <a href="https://youtu.be/L990kUcG94k">https://youtu.be/L990kUcG94k</a></li>
<li>"Combien de fruits par jour?" (en anglais) : <a href="https://youtu.be/nU_RkeA88DY">https://youtu.be/nU_RkeA88D</a></li>
<li> "Effets du sucre sur
notre corps" (en anglais) : <a data-ft="{"tn":"-U"}" href="https://youtu.be/2hZ8qxHcNP0" target="_blank">https://youtu.be/2hZ8qxHcNP0</a></li>
<li><a href="https://www.amazon.fr/Maigrir-en-riant-1CD-audio/dp/2813204544/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1340185997&sr=8-1" target="_blank">"Maigrir en riant"</a> , Corinne Cosseron, Tredaniel, 2012</li>
<li><a href="https://www.amazon.fr/Mon-cahier-Stop-sucre-NE/dp/226314952X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1503077448&sr=8-1&keywords=stop+au+sucre" target="_blank">"Mon Cahier Stop au sucre", </a>Marie-Laure André, Solar Editions, 2017 </li>
<li><a href="https://www.amazon.fr/Ces-glucides-menacent-notre-cerveau/dp/2501114922/ref=sr_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1503135961&sr=8-1-spell&keywords=ces+glucides+qui++menacent+notre+cerbeau" target="_blank">"Ces glucides qui menacent notre cerveau: Pourquoi et comment limiter gluten, sucres et glucides raffinés"</a> Poche – 14 septembre 2016 de Dr David Perlmutter </li>
<li><a href="https://www.amazon.fr/No-Sucre-Nicole-Mowbray/dp/2253187704/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1503136068&sr=1-1&keywords=no+sucre" target="_blank">"No Sucre !"</a> Poche – 15 février 2017 de Nicole Mowbray </li>
<li><a href="https://www.amazon.fr/d%C3%A9cid%C3%A9-jarr%C3%AAte-sucre-Sarah-Wilson/dp/2035880343/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1503136171&sr=1-1&keywords=j%27arr%C3%AAte+le+sucre" target="_blank">"C'est décidé, j'arrête le sucre !"</a> , Larousse, 18 février 2015 de Sarah Wilson </li>
<li><a href="https://www.amazon.fr/Z%C3%A9ro-sucre-ann%C3%A9e-Comment-lib%C3%A9rer/dp/2290138886/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1503136333&sr=1-1&keywords=z%C3%A9ro+sucre" target="_blank">"Zéro sucre : Mon année sans sucre ; Comment s'en libérer"</a> Poche – 3 mars 2017<br />de Danièle Gerkens </li>
<li><a href="http://www.lexpress.fr/styles/saveurs/le-regime-sans-sucre-est-il-bon-pour-la-sante_1675583.html">http://www.lexpress.fr/styles/saveurs/le-regime-sans-sucre-est-il-bon-pour-la-sante_1675583.html</a></li>
<li><a href="https://youtu.be/xWOCK4ZMS3I" target="_blank">L'erreur à ne pas commettre en arrêtant le sucre : le remplacer par un édulcorant!</a></li>
<li>L'industrie du sucre américain sait depuis 1967 qu'il y a un lien entre l’absorption de sucre et la dégradation de notre santé (cancers et maladies cardiovasculaires). <a href="http://www.iflscience.com/health-and-medicine/sugar-industry-buried-evidence-links-cancer-heart-disease-half-century/" target="_blank">Article en anglais</a></li>
<li> Retrouvez CORINNE COSSERON :<br /><br />- https://www.ecolederire.org/ <br />- http://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/ <br />- http://www.ecoledesmeditations.org/ <br />- http://www.corinnecosseron.org/ <br />- https://fr.wikipedia.org/wiki/Corinne_Cosseron<br />- https://www.amazon.fr/Corinne-Cosseron/e/B004N4HL88/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1511265312&sr=1-1<br />- https://www.weelearn.com/nos-cours/sante-bien-etre/rire-au-quotidien-avec-la-rigologie-corinne-cosseron.html<br />- http://www.sciences-du-bonheur.com/ <br />- http://www.rigologie.org/ </li>
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<br />
<h2 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ET SI VOUS JE</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Û</b>NIEZ ?</b></span></h2>
<div class="MsoNoSpacing">
Découvrez la <a href="https://www.ecolederire.org/394-cure-de-jeune-et-joie-de-vivre-sejour-au-bord-de-la-mer-mediterranee.html" target="_blank">Cure "Jeûne et Joie de Vivre"</a> animée par Corinne Cosseron au bord de la Méditerranée!<br />
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNoSpacing" style="text-align: right;">
<i><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-style: normal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">"</span></i><i><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Il faut soigner ses petits maux par le jeûne
plutôt q</span></i><i><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-style: normal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">u’en
recourant aux médicaments."</span></i><i><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <br />
Hippocrate</span></i></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Le jeûne fait partie de
l'histoire de l'humanité et est préconisé par la plupart des religions. L'être
humain, tout comme les animaux, est constitué pour survivre au manque de nourriture
ce qui signifie que notre organisme est beaucoup plus adapté à la
sous-alimentation occasionnelle qu'à la suralimentation permanente. Cela fait
200 000 ans que les Homo Sapiens survivent aux disettes et seulement une
centaine d'années que nous explosons de trop manger et mourrons de nos excès :
maladies cardiovasculaires, épidémie d'obésité, diabète, cholestérol, maladies
auto-immunes, Alzheimer, Parkinson, cancer, etc. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pour la première fois de l'histoire de l'humanité
la malbouffe réussit le triste exploit de raccourcir l'espérance de vie de nos
enfants!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQxAHBdf_TTG2WZeU5XqGOySYNMiiAnO6x4md3i2D66x_bbJQHFXibrw_FMDtl0Z5r5ED1KsQAgRwfKxfp_hmmeyQiHlMeoykAUE1p8cd_hrTIhAt3JpJRtG36Xi21BwVqNr62eDGuPEwT/s1600/jeune0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="537" data-original-width="1371" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQxAHBdf_TTG2WZeU5XqGOySYNMiiAnO6x4md3i2D66x_bbJQHFXibrw_FMDtl0Z5r5ED1KsQAgRwfKxfp_hmmeyQiHlMeoykAUE1p8cd_hrTIhAt3JpJRtG36Xi21BwVqNr62eDGuPEwT/s640/jeune0.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ET SI LE JEÛNE ÉTAIT LA SOLUTION</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> NOUS PERMETTANT DE RÉÉQUILIBRER NOS MOMENTS D'ÉGAREMENTS FESTIFS?</b></span>
</h3>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Car nous ne sommes pas plus
fait pour nous priver que pour nous goinfrer en permanence. Nous sommes faits
pour ressentir nos besoins et nous adapter au fil des jours à ce que la vie nous
offre.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Le jeûne thérapeutique est
habituel en Russie et en Allemagne où il est préconisé par les médecins et pris
en charge par les assurances maladie. Ce n'est pas encore le cas en France.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Cet article n'a pour objectif que de vous faire découvrir
le jeûne à travers le journal vidéo que j'ai tenu pendant mes dix jours de jeûne
purement hydrique (c'est-à-dire où je n'ai bu que de l'eau).</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Vous trouverez en bas de page des ressources pour vous
documenter si le sujet vous intéresse.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/UOPxE1hNxLc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/UOPxE1hNxLc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br /></div>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">J'INSISTE SUR LES
POINTS SUIVANTS :</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Ceci n'est que mon témoignage. Il a pour but
d'encourager ceux qui sont tentés et qui se disent qu'ils n'y arriveront
jamais. Si j'ai pu, vous pouvez aussi !</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Si vous êtes souffrant, faites-vous suivre par
un médecin durant le jeûne. Il existe des cliniques du jeûne en Allemagne (pas
encore en France).</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Pour un premier jeûne, je vous conseille
vivement de vous faire accompagner car un groupe de jeûneurs encadré est très
soutenant. Choisissez un organisme qui fait une enquête approfondie sur votre
état de santé avant de vous inscrire. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Si vous prévoyez de jeûner une semaine, vous
devez bloquer dans votre agenda 3 semaines : une pour la descente alimentaire avant
le jeûne, une pour le jeûne et une pour la reprise alimentaire après le jeûne. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Vous pouvez commencer par des jeûnes de 16h,
puis un jeûne de trois jours chez vous avant de vous lancer dans une semaine
complète ou plus. Et puis pas de panique ! Si vous craquez vous mangerez c'est
tout! Et sachez que c'est rarissime dans les groupes de jeûneurs.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/XMNWcYGAe6c/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/XMNWcYGAe6c?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">QU'EST-CE QUI M'A
POUSSÉE À JEÛNER?</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Après six fausses couches et
deux magnifiques enfants j'ai pris et reperdu plusieurs dizaines de kilos et
donc expérimenté à peu près tous les régimes. J'ai même écrit "Maigrir en
riant" qui propose une manière de vivre pour s'alléger mais sans aucun
conseil alimentaire.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
En 2015, je suis tombée
gravement malade puis j'ai été paralysée, hospitalisée et alitée pendant près
d'un an. Quand je me suis relevée j'ai décidé d'arrêter la malbouffe et de ne
plus manger que bio. Cette fois, j'ai expérimenté toutes les tendances
naturopathes : végétarienne, Paléo, sans gluten, sans lait, avec Miam et
graines de toutes sortes. Résultat des courses j'ai réussi à prendre encore dix
kilos de plus!</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Je n'ai pas trop réalisé les dégâts
avant de me découvrir sur internet dans une vidéo de formation : je suis restée
sans voix devant mes mentons tombant sur mes ventres le tout masquant mes
pieds. Alors, le 15 Août 2017, j'ai décidé d'arrêter le sucre. C'est à peu près
le seul essai que je n'avais pas encore fait. J'avais lu les études montrant
que les rats étaient encore plus accro au sucre qu'à la cocaïne : ça ne pouvait
donc pas me faire de mal d'arrêter.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
L'arrêt du sucre a été
spectaculaire car en moins de trois jours il m'a ôté définitivement toute envie
de grignoter. En arrêtant le sucre j'ai donc arrêté aussi de grignoter alors
que je n'avais pas spécialement prévu de le faire! Et cela a changé ma vie. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Au bout d'un mois, sans aucun
effort, je m'étais allégée de 6 kilos et je décidais de refaire un jeûne. J'en avais
fait un juste après avoir été malade pour évacuer les toxines des médicaments.
C'était un jeûne de six jours avec jus de fruits le matin et bouillons le soir.
Cette fois j'ai décidé de faire un jeûne deux fois plus long où je serai en
partie seulement accompagnée : 10 jours de jeûne hydrique suivi de deux jours
de jeûne avec jus de légumes. Je suis partie une semaine dans un groupe "Jeûne,
méditation et amincissement" afin d'inscrire ce jeûne dans un programme
plus global de compréhension de la naturopathie. Car ce jeûne est un point de
départ vers une nouvelle vie saine et pas juste une aventure en passant.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Au moment où j'écris, j'ignore
encore ce que me réservent les mois à venir. Maintenant, après ce jeûne, deux
mois seulement après avoir arrêté le sucre, je me suis délestée d'une douzaine
de kilos. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
J'ai surtout modifié mes
croyances sur ma vitalité et mon côté bon vivant que je suis aujourd'hui prête
à troquer contre une toute nouvelle attitude, révolutionnaire pour moi, de "FRUGALITÉ"
qui n'existait ni dans mes pensées, ni dans mon vocabulaire et encore moins dans mes actes!</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
J'introduis le jeûne et les
mono-diètes dans ma vie hebdomadaire et petit à petit je pense vraiment
m'affiner durablement cette fois!</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Soyons clair, un jeûne ISOLÉ ne fait absolument pas maigrir ! Si vous perdez
quatre ou cinq kilos en une semaine de jeûne, vous en reprenez la moitié la
semaine suivante et si vous remangez n'importe quoi forcément vous reprendrez
tout et un peu plus -comme dans les régimes!</b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
Nous verrons plus loin que, cependant, UNE AUTRE FORME DE JEÛNE PERMET DE VENIR A BOUT DE SON OBÉSITÉ!<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/wJCefQ6d7Kw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/wJCefQ6d7Kw?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></span></h3>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">D'AUTRES RAISONS
QUE LE POIDS M'ONT AUSSI POUSSÉE À EFFECTUER CE JEÛNE :</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Le besoin de<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>me recentrer et de me ressourcer pour nettoyer non seulement mon corps
mais aussi mes états-d'âme et mes priorités;</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Des douleurs permanentes dans tout le corps
depuis la paralysie et des crampes épouvantables dans les mollets ayant
justifié plusieurs trajets aux urgences;</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Une démarche de petite vieille endolorie me
faisant paraître 15 ans de plus que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mon âge;</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Une fatigue permanente;</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>La peur sournoise de développer une maladie plus
grave;</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Des baisses de moral.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Tout cela a spectaculairement disparu en une semaine de
jeûne! </div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<span style="color: magenta;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Si vous aussi vous
souffrez, quel prix êtes-vous prêt à mettre pour que cela cesse? Une petite
semaine sans manger est-ce envisageable?</b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/b8Vtot4Kf88/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/b8Vtot4Kf88?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b>IL EXISTE DES CONTRE-INDICATIONS AU JEÛNE ALORS SURTOUT NE VOUS LANCEZ PAS SANS ENCADREMENT !</b></span><br />
<b><br /></b>
<b>Voici quelques contre-indications</b> : Malades épuisés,
dévitalisés, sous médication chimique lourde, faiblesse, carences
nutritionnelles, personnes maigres, tuberculose, dégénérescence musculaire, diabète insulino-dépendant,
maladies rénales, grossesse et évidemment… "phobie du jeûne"!</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXVznX9vjYa44W7DrESOvn-INzYireowIo1YroLqcby-SNdXsuFBFIQ_h44aE6h4J02oEoiKVa_YDWrF5hXZIh_vUXAs8YYoLvOmAYkbqlYD_1NfZ7nAmqQ2AMXOq59lwezD9iR54SWjbX/s1600/Vivante.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="904" data-original-width="1280" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXVznX9vjYa44W7DrESOvn-INzYireowIo1YroLqcby-SNdXsuFBFIQ_h44aE6h4J02oEoiKVa_YDWrF5hXZIh_vUXAs8YYoLvOmAYkbqlYD_1NfZ7nAmqQ2AMXOq59lwezD9iR54SWjbX/s640/Vivante.jpg" width="640" /></a> </div>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></span></h3>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">LES VERTUS DU
JEÛNE :</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Eric Gandon, naturopathe spécialisé en accompagnement de
jeûne, en dénombre plus de 200 sur son site allant de Abcès à Zona! </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<a href="https://www.jeunerpoursasante.fr/indication-contre-indication-au-jeune/">https://www.jeunerpoursasante.fr/indication-contre-indication-au-jeune/</a></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
Quatre maladies sur cinq seraient directement ou
indirectement dues aux toxines stockées dans l’organisme. En permettant une
profonde détoxination, le jeûne permet de nous désencrasser et de renouveler
nos cellules. Il améliore les fonctions suivantes :<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les défenses immunitaires : en trois jours
seulement le jeûne renouvèlerait totalement le système immunitaire. Le jeûne
ralentit la croissance des tumeurs malignes et en élimine. Il permet de mieux
supporter les effets de la chimiothérapie et en renforce l'efficacité.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les maladies auto-immunes,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les allergies,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>La vitalité, le sommeil,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>La peau, les cheveux, les ongles,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les maladies respiratoires, bronchites, asthmes,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les maladies digestives, ulcères, colite,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les maladies cardio-vasculaires, l'hypertension,
l'angor,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les maladies du métabolisme : hypercholestérolémie,
le diabète de type 2,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les douleurs rhumatismales, les tendinites, les
contractures, la fibromyalgie, l'arthrose,</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Les troubles mentaux, dépression, épilepsie, maladies
d’Alzheimer et de Parkinson.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<h3 class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">FONCTIONNEMENT DE L’ORGANISME PENDANT LE JEÛNE</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqpak7G2yrxUOvBNA0Wtoj0UOdFbA8rO14NFQJRhfUmXi6YsB6HnHey0iqDPZ3t7Ix6cm_rPX7kIvUaDlsLd1e4Lj1atv3Ep-AcSXgeyzhObJfz_DJgyHQu2WAr1HGzbgD2qX6TVyWx_z/s1600/jeune_deroule.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="829" data-original-width="1600" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyqpak7G2yrxUOvBNA0Wtoj0UOdFbA8rO14NFQJRhfUmXi6YsB6HnHey0iqDPZ3t7Ix6cm_rPX7kIvUaDlsLd1e4Lj1atv3Ep-AcSXgeyzhObJfz_DJgyHQu2WAr1HGzbgD2qX6TVyWx_z/s640/jeune_deroule.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Notre organisme a besoin de
sucre pour fonctionner. Soit on en absorbe, soit il en fabrique à partir de nos
réserves.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Voici schématiquement les
différentes étapes du jeûne :</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: magenta;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1<sup>er</sup>
jour d'abstinence</b></span> : le système digestif se met progressivement au repos. L'intestin
se vide complètement en 24 à 48h. L'organisme va prendre les sucres disponibles
: il y a seulement une réserve de 24h dans notre sang et dans notre foie qu'il utilise alors.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: magenta;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2<sup>e</sup>
et 3<sup>e</sup> jour d'abstinence</b></span> : l'intestin finit de se vider. Le système
digestif est totalement au repos et il n'y a plus une goutte de sucre
disponible dans notre organisme. Il se tourne alors vers nos protéines pour
fabriquer du sucre. Pendant deux jours, notre corps va puiser dans nos muscles
pour fabriquer du sucre. Cette fonte musculaire que nous ne souhaitons pas ne
dure essentiellement que ces deux jours-là.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;">La crise
d’acidose</span> : </b>Au bout du troisième jour de jeûne, peut survenir la crise
d’acidose qui annonce le début de la désintoxication: le taux d’acidité dans le
sang augmente engendrant une sensation de faiblesse, des nausées ou des
migraines. Une bonne préparation diminue notablement les effets de cette crise qui
ne dure que 24h à 48h. Les symptômes de nos pathologies peuvent aussi être un
peu amplifiés pendant cette journée. Une fois la crise d’acidose passée, nous
ressentons une véritable sensation de bien-être.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;">À partir
du 4<sup>e</sup> ou </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;">5<sup>e</sup> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: magenta;"> jour et pendant tout le reste du jeûne</span> </b>qui peut durer des
semaines (en fonction de votre poids initial évidemment!) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>notre organisme va transformer nos lipides en
sucre pour assurer ses fonctions, grâce au travail de nos émonctoires, essentiellement notre foie et nos reins. Là c'est la bonne nouvelle : à partir du 4<sup>e</sup>
jour nos graisses fondent de manière spectaculaire! Non seulement nous mincissons
mais les corps cétoniques ainsi libérés nous rendent euphoriques.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><b>D'où l'intérêt de privilégier
les jeûnes longs car ce sont les trois premiers jours les moins confortables
quelle que soit la durée totale d'un jeûne. Plus on avance dans le jeûne plus
notre vitalité augmente et l'on n'a aucune sensation de faim dès que notre organisme
est en mode "Je me nourris des graisses".</b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf9V81Rz4WS5d5T-nkvUw-X6r_8a0MC8-u2e3_4YpfU4dGt2LLpyz9McqOgHnuxDIv8gr6dFDeky0x7nNkIRfDhhjlUF7HP2Jpc3YsjpDwY4_LWy73HL2QP0J27GNUa0e5hNBNw1K0FtUv/s1600/Bouger.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="851" data-original-width="1280" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf9V81Rz4WS5d5T-nkvUw-X6r_8a0MC8-u2e3_4YpfU4dGt2LLpyz9McqOgHnuxDIv8gr6dFDeky0x7nNkIRfDhhjlUF7HP2Jpc3YsjpDwY4_LWy73HL2QP0J27GNUa0e5hNBNw1K0FtUv/s640/Bouger.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">COMMENT PRATIQUER LE JEÛNE POUR VENIR À BOUT DE SON OBÉSITÉ ?</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
Découvrez les explications de Thierry Casasnovas pour comprendre :</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
1 - Pourquoi les régimes restrictifs ne fonctionnent pas, sont dangereux pour la santé et font inévitablement reprendre du poids.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
2 - Pourquoi le jeûne fonctionne totalement différemment sur notre métabolisme et est finalement la seule manière de venir à bout de notre maladie d'obésité.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/KHJTnkXH2OA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/KHJTnkXH2OA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;">RÉSUMÉ</span></span></h4>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Les Homo Sapiens apparaissent il y a environ 200 000 ans et jusqu'à la révolution néolithique, environ 12 500 ans av. J.-C., ils vivent dans des abris et tirent leur subsistance de la chasse, de la pêche et de la cueillette. Inévitablement, à cette époque, ils alternent les périodes de jeûne et les moments de fiesta quand la chasse est bonne. Pendant près de 190 000 ans la norme humaine va donc être une alternance de privations et d'excès et non pas un régime régulier!<br />
<br />
Entre l'an 12 500 et l'an 7 500 av. J.-C., de petites communautés humaines se sédentarisent et développent l'agriculture céréales (blé et orge), légumineuses (pois et lentilles) et l'élevage en complément de la chasse, de la pêche et de la cueillette. (Notons au passage que l'être humain est clairement omnivore et absolument pas végétarien de nature.)<br />
<br />
C'EST À CE MOMENT-LÀ SEULEMENT QUE NAIT L'HABITUDE DES TROIS REPAS PAR JOUR À HORAIRES RÉGULIERS POUR FAIRE FACE À LA FATIGUE DU TRAVAIL DE L'AGRICULTURE.<br />
<br />
Et encore, même à cette époque, les notables eux continuent à ne faire que deux repas par jour. Finalement l'homme a passé bien plus de millénaires à manger moins de trois repas par jour que ces sacro-saints trois repas par jour érigés aujourd'hui en dogme quasi religieux. Aujourd'hui, nous sommes beaucoup trop sédentarisés et sommes à l'opposé d'un travail physiquement énergétivore justifiant cette prise de trois repas par jour : au réveil, à 10h, et entre 16h et 18h.<br />
<br />
Aujourd'hui certains grignotent en plus entre les repas ce qui fait qu'ils digèrent à longueur de journée, de 7h du matin à minuit avec le dernier carré de chocolat devant la télévision! Ajoutons à cela, il y a moins de 100 ans seulement, le cauchemar de l'apparition de la nourriture industrielle qui au lieu de nous apporter des nutriments vitaux nous épuise dans la digestion de calories "vides" et au passage l'élevage industriel qui est une torture généralisée des animaux!<br />
<br />
<b><span style="color: red;">ALORS ET SI ON REMETTAIT EN CAUSE CE DOGME DES TROIS REPAS PAR JOUR?</span></b><br />
<br />
Que se passerait-il d'autant plus qu'une étude américaine publiée en 2015 démontre que manger trois fois par jour n’aurait pas d’effets bénéfiques sur la santé ni sur le poids.<br />
<br />
Je vous invite à visionner la vidéo ci-dessus de Thierry Casasnovas permettant de comprendre le fonctionnement de l'insuline et le fait que ce qui nous permet de perdre de la graisse n'est que peu en lien avec la quantité de calories que nous absorbons et/ou la quantité d'activités sportives que nous pratiquons (même si c'est excellent pour la santé) mais est en lien AVEC LE NOMBRE D'HEURES PENDANT LESQUELLES NOUS JEÛNONS CHAQUE JOUR!!!<br />
<br />
Car c'est seulement pendant nos heures de jeûnes, et à condition qu'elles dépassent 12h par jour, que nous pouvons nous attaquer à nos réserves de graisse.<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: left;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;">LE JEÛNE INTERMITTENT POUR VENIR </span></span><span style="color: orange; font-size: large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">À</b></span><span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"> BOUT DE SON OBÉSITÉ</span></span></h4>
<br />
<span style="color: red;"><b>C'EST AINSI QUE LA MEILLEURE MANIÈRE DE PERDRE DURABLEMENT DU POIDS, SANS BAISSER SON MÉTABOLISME ET SANS ÉPROUVER DE FATIGUE EST DE NE FAIRE QUE DEUX REPAS PAR JOUR ET, SI ON EN EST CAPABLE, MÊME UN SEUL REPAS PAR JOUR!</b></span><br />
<br />
L'intérêt de pratiquer de temps à autre un jeûne plus long, d'une semaine par exemple, est de nous donner confiance en nous, en notre capacité à jeûner, à réaliser que l'on ne souffre pas de la faim, que l'on n'est pas faible mais au contraire de plus en plus en forme.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: red;"><b>CE N'EST DONC PAS LE JEÛNE D'UNE SEMAINE QUI VAINCRA NOTRE OBÉSITÉ, C'EST LE FAIT DE DIMINUER LE NOMBRE D'HEURES PENDANT LESQUELLES NOUS NOUS ALIMENTONS CHAQUE JOUR ET D'AUGMENTER NOTRE DURÉE DE JEÛNE QUOTIDIEN EN SUPPRIMANT TOTALEMENT LE MOINDRE GRIGNOTAGE EN DEHORS DE NOTRE FENÊTRE D'ALIMENTATION!</b></span><br />
<br />
Voilà comment on renoue avec notre nature humaine, le bon sens et notre santé. C'est de cette frugalité là dont je parlais plus haut. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><b>ELLE NE CONSISTE DONC PAS, COMME DANS LES RÉGIMES, À MANGER MOINS À CHAQUE REPAS MAIS À MANGER PLEINEMENT À NOTRE FAIM À MOINS DE REPAS. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Parce que notre nature d'humain est faite pour cela!</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br />
Pour nous les obèses qui avons expérimentés héroïquement tous les régimes du monde, manger ce que l'on veut DE SAIN pendant certaines heures seulement devrait être un jeu d'enfant!</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Je m'y mets de ce pas et la suite dans un prochain article! Merci pour vos témoignages dans les commentaires et partagez cet article pour que l'on ait le plus d'avis possibles!</div>
</div>
</div>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></span></h3>
<h3 class="MsoNoSpacing">
<span style="color: orange;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">RESSOURCES</b></span></h3>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small;">- Jeûner en Allemagne et en Espagne dans la Clinique Büchinger qui a
rendu célèbres les jeûnes thérapeutiques. Environnement médical idéal
pour les personnes souffrantes ou inquiètes de jeûner :</span><br />
<span style="font-size: small;"><a href="https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr">https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr</a></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;">- Jeûner en France en toute sécurité avec Eric Gandon :</span><br />
<span style="font-size: small;"><a href="https://www.jeunerpoursasante.fr/">https://www.jeunerpoursasante.fr/</a></span><br />
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="a-size-large" style="font-size: small;">- <a href="https://www.amazon.fr/je%C3%BBne-une-nouvelle-th%C3%A9rapie/dp/2707188174/ref=pd_bxgy_14_img_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=94DRVTJDTT7NPFH60RCM" target="_blank">Le jeûne, une nouvelle thérapie ?</a>, le livre Thierry de Lestrade, La Découverte, Poche Essai, 2015 . </span><br />
<br />
<span class="a-size-large" style="font-size: small;">- <a href="https://www.youtube.com/watch?v=b8Vtot4Kf88" target="_blank">Le jeûne une nouvelle thérapie</a>, le film de Sylvie Gilman et Thierry Lestrade. </span><span class="a-size-large" style="font-size: small;"><span class="a-size-large" style="font-size: small;">Existe aussi en DVD.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="a-size-large" style="font-size: small;">- <a href="https://www.amazon.fr/Lart-je%C3%BBner-Manuel-th%C3%A9rapeutique-Buchinger/dp/2889115623/ref=pd_sim_14_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=M35FCXW3ZSAA15CBXH7S" target="_blank">L'art de jeûner : Manuel de jeûne thérapeutique Buchinger</a></span><span class="a-size-medium" style="font-size: small;">, </span><span style="color: #674ea7;"><span style="font-size: small; text-decoration: none;">Françoise Wilhelmi de Toledo, Jouvence, 2015</span></span><span class="contribution" style="font-size: small;"> </span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="a-size-large" style="font-size: small;">- <a href="https://www.amazon.fr/mettais-mes-intestins-repos/dp/2263073426/ref=pd_sim_14_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=M35FCXW3ZSAA15CBXH7S" target="_blank">Et si je mettais mes intestins au repos? Le jeûne, la mono-diète, la détox</a></span><span style="font-size: small;">, <span class="author">Thomas
Uhl </span><span class="a-color-secondary">, Préface du Dr </span><span class="author">Christophe
André </span>, Solar, 2016</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">- <a href="https://www.amazon.fr/Maigrir-en-riant-1CD-audio/dp/2813204544/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1340185997&sr=8-1" target="_blank">Maigrir en riant</a>, Corinne Cosseron, Préface du Dr Annie Lacuisse-Chabot, Guy Tredaniel, 2012 </span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
- Et pour enfin comprendre quoi manger pour être en pleine forme : <br />
<a href="https://www.amazon.fr/Di%C3%A9t%C3%A9tique-lexp%C3%A9rience-dobservations-r%C3%A9flexions-dapplications/dp/2813206849/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1509472880&sr=1-1&keywords=masson+di%C3%A9t%C3%A9tique" target="_blank">Diététique de l'expérience : 50 années d'observations, 50 années de réflexions, 50 années d'applications</a>, Robert Masson, Guy Trédaniel, 2014<br />
<br />
- <a href="http://www.slate.fr/story/98717/3-repas-par-jour-bonne-sante" target="_blank">Pas besoin de manger trois repas par jour pour être en bonne santé</a> </div>
</div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-55508592251952841362017-09-25T17:44:00.001+02:002017-09-25T17:44:19.762+02:00Rire en ligne sans raison 10 mn par semaine!<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 36px;"><span style="color: gold;"><span class="userContent"><strong>Venez rire en ligne 10 mn par semaine, comme vous êtes, même en bigoudis!</strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 36px;"><span style="color: gold;"><span class="userContent"><strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUq5JHSNaDIKJu7j2MFYa01xCR4SWbY7OujkmfNgu-mhc_ZnzLOkWDX_vC56G2mxdpYCg1614HoP0vOY8ZF6TbG5HLg8rC3Q1X5jqZUwsnMAe3GKIP2YfJujG-241AHW1Bhyphenhyphen4jnKZJi6uk/s1600/skypelaughterclub2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="418" data-original-width="567" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUq5JHSNaDIKJu7j2MFYa01xCR4SWbY7OujkmfNgu-mhc_ZnzLOkWDX_vC56G2mxdpYCg1614HoP0vOY8ZF6TbG5HLg8rC3Q1X5jqZUwsnMAe3GKIP2YfJujG-241AHW1Bhyphenhyphen4jnKZJi6uk/s640/skypelaughterclub2.jpg" width="640" /></a></strong></span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_qOiVgh1xwQspytSgNI50akJE7tWEapZYgq-BHy-ia4nhu5XVoKWJnf1UzoTMirbEG6dT6B5CG6FK3FgLEexaQ7ai9FBdWS6wD_FOiX005kpibZkBauVJRhKP8y-A5obQPOjpc275p12u/s1600/logo_skypelaughterclub.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="222" data-original-width="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_qOiVgh1xwQspytSgNI50akJE7tWEapZYgq-BHy-ia4nhu5XVoKWJnf1UzoTMirbEG6dT6B5CG6FK3FgLEexaQ7ai9FBdWS6wD_FOiX005kpibZkBauVJRhKP8y-A5obQPOjpc275p12u/s1600/logo_skypelaughterclub.png" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">SANS VIDÉO !!! </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"> </span></b></div>
<table align="center" border="1" cellpadding="10" cellspacing="1" style="width: 70%;"> <tbody>
<tr> <td> <div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: 24px;"><strong>Tous les jeudis à 18h30 (de Paris)</strong></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: 24px;"><strong>Séance de fou rire collective de 10 mn</strong></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><span style="font-size: 24px;"><strong>sur Skype avec Corinne Cosseron</strong></span></span></div>
</td> </tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
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<h3 class="MsoNormal">
Nous avons tous besoin de rire au moins 10 minutes par jour
car rire 10 minutes entraine les modifications chimiques suivantes dans notre
organisme :</h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">A. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
la digestion</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une
digestion plus complète.<br />
• Moins de constipation.<br />
• Moins d'aérophagie.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">B. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
le sommeil</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Un sommeil
rapide, profond et durable.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">C. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
les douleurs</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une baisse
de la plupart des douleurs chroniques grâce à la libération d'endorphines,
notre morphine naturelle.<br />
• Un effet réel contre les états dépressifs.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">D. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
les dérèglements fonctionnels</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Moins de
cholestérol.<br />
• Une baisse de l'hypertension.<br />
• Une augmentation de la production d'insuline.<br />
• Une dilatation de la rate qui permet de renforcer l'organisme.<br />
• Une baisse des petites crises d'asthme et des infections pulmonaires.<br />
• Une diminution des migraines.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">E. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur le
système immunitaire</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une
stimulation du système immunitaire.<br />
• Une augmentation des anticorps dans les muqueuses du nez et les voies
respiratoires.<br />
• Des échanges respiratoires trois fois plus importants permettant de régénérer
l'organisme.<br />
• Une augmentation de nos émotions positives stimulant notre système
immunitaire.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">F. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
les réactions au stress</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une
réduction durable des effets nocifs du stress.<br />
• Une meilleure humeur.<br />
• Une diminution de l'anxiété, des phobies, des crises de spasmophilie et des
maladies psychosomatiques.<br />
• Une augmentation de la résistance face aux chocs.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">G. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
la sexualité</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une
sexualité épanouie car le rire reproduit les phases successives de l’acte
sexuel : préparation, montée, attente, explosion et relaxation!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">H. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
la capacité de travail</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une
capacité de travail accrue car le rire est un stimulant psychique.<br />
• Une amélioration des prises de décision.<br />
• Une créativité stimulée.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">I. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
l'apparence physique</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une allure
athlétique.<br />
• Un visage rajeuni.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">J. <span style="color: #ff6d09;">Influence du rire sur
l'énergie</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">• Une humeur
radieuse.<br />
• Une confiance en soi et des rapports plus harmonieux.<br />
• Une pleine vitalité et un bien-être général.<br />
• Une bien plus belle vie !</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;">(Source : Corinne Cosseron <i>"Remettre du rire dans sa vie, la rigologie mode d'emploi"</i> chez Robert Laffont. Réédition 2014)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: FR;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 36px;"><span style="color: gold;"><span class="userContent"><strong> RIRE SUR SKYPE</strong></span></span></span></div>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: #ff6d09;">Règle</span></span> :</strong></span></span><br />
P<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">as
un mot ne doit être prononcé, seulement des rires sincères (ni exercice
de yoga du rire, ni rire artificiel). Cela dure exactement 10 mn, le
temps d'une méditation du rire!</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Il
n'y a pas d'image pour faciliter la connection Skype, seulement le son
des rires de personnes dont on ne voit que la photo qui vibre
lorsqu'elles rient!</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span style="color: #ff6d09;"><span style="font-size: 16px;"><strong>Mode d'emploi</strong></span></span> :</span></span><br />
<br /><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">1. Créez ou connectez-vous à votre compte <a href="http://skypelaughterclub.org/">Skype</a></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">2. Ajoutez à vos contacts : "<span style="color: #ff6d09;">Rire sur Skype</span>" </span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">3.
5 mn avant la séance, à 18h25 exactement (!), envoyez un message écrit
(ni par téléphone, ni par vidéo!) sur Skype à "Rire sur Skype" :<em> "Merci de m'ajouter à la prochaine séance de rire."</em></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">4. <span style="color: #fd0402;"><strong>ATTENTION! N'UTILISEZ JAMAIS LA VIDEO ! </strong></span>Les
séances ont lieu seulement avec la ligne téléphonique pour préserver la
qualité de la transmission. Vous voyez la photo des participants et
elle "vibre" lorsqu'ils rient mais vous ne voyez pas de vidéo, ce qui
vous permet de participer en pyjama si vous le désirez! Si vous vous
connectez par erreur avec la vidéo l'animateur est obligé de vous
exclure immédiatement. Dans ce cas renvoyez un message en vous excusant
et faites bien attention de cliquer cette fois sur "accepter" SANS LA
VIDEO.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span style="font-size: 14px;"><span style="color: #fd0402;"><strong><span style="background-color: lightyellow;">NE PAS TÉLÉPHONER ET SURTOUT NE JAMAIS VOUS CONNECTER AVEC LA VIDÉO. </span></strong></span></span></span></span><br /><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><em><span style="color: #fd0402;"><strong><span style="background-color: lightyellow;">Votre appel serait refusé.</span></strong></span></em></span></span></span></span></div>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">5.
La séance de rire démarre immédiatement par des rires SANS AUCUNE
PAROLE EN AUCUNE LANGUE! Elle dure 10 à 15 mn maximum. Au bout de 5 mn
de rires, vous pouvez, si vous le désirez, envoyer des messages écrits
aux participants que vous connaissez. Mais ils ne sont pas obligés de
répondre.</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">6. Au bout de maximum 15 mn maximum, la séance est terminée et l'animateur déconnecte le groupe toujours sans un mot.</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"> </span></span><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/IncYooO6xk4/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/IncYooO6xk4?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"></span></span></div>
___________________________________________________________________________________________<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<em><span style="color: #f42fd6;"><span style="font-size: 16px;">Pour participer à d'autres séances avec des animateurs du monde entier :</span></span></em></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #f42fd6;"><span class="userContent"><strong><span style="font-size: 20px;">VENEZ RIRE SANS RAISON , QUAND VOUS EN AVEZ ENVIE,<br />DURANT 10 MN, GRATUITEMENT, SUR SKYPE ! </span></strong></span></span></div>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">1. Rendez-vous sur le site </span></span><a href="https://laughteryoga.org/fr/ly-on-skype/">https://laughteryoga.org/fr/ly-on-skype/</a><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">
pour sélectionner la séance à laquelle vous désirez participer.
Attention les horaires sont donnés selon la norme GMT (en général 2h de
moins que Paris). </span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">2. Faites une demande de contact Skype avec l'identifiant correspondant à l'horraire que vous souhaitez.</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">3.
5 mn avant la séance désirée envoyez un message écrit (ni par
téléphone, ni par vidéo!) sur Skype à "l'identifiant que vous avez
séléctionnez" :<em> "Please, I would like to join the next session. Thank you."</em></span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">4. A l'heure exacte, vous êtes appelé par Skype en même temps que tout le groupe des participants du monde entier.</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">5. <span style="color: #fd0402;"><strong>ATTENTION! N'UTILISEZ JAMAIS LA VIDEO! </strong></span>Les
séances ont lieu seulement avec la ligne téléphonique pour préserver la
qualité de la transmission. Vous voyez la photo des participants et
elle "vibre" lorsqu'ils rient mais vous ne voyez pas de vidéo, ce qui
vous permet de participer en pyjama si vous le désirez! Si vous vous
connectez par erreur avec la vidéo l'animateur est obligé de vous
exclure immédiatement. Dans ce cas renvoyez un message en vous excusant
et faites bien attention de cliquer cette fois sur "accepter" SANS LA
VIDEO.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span style="font-size: 14px;"><span style="color: #fd0402;"><strong><span style="background-color: lightyellow;">NE PAS TÉLÉPHONER ET SURTOUT NE JAMAIS VOUS CONNECTER AVEC LA VIDÉO. </span></strong></span></span></span></span><br /><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><em><span style="color: #fd0402;"><strong><span style="background-color: lightyellow;">Votre appel serait refusé.</span></strong></span></em></span></span></span></span></div>
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">6.
La séance de rire démarre immédiatement par des rires SANS AUCUNE
PAROLE EN AUCUNE LANGUE! Elle dure 10 à 15 mn maximum. Au bout de 5 mn
de rires, vous pouvez, si vous le désirez, envoyer des messages écrits
aux participants que vous connaissez. Mais ils ne sont pas obligés de
répondre.</span></span><br />
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show">7. Au bout de maximum 15 mn maximum, la séance est terminée et l'animateur déconnecte le groupe toujours sans un mot.</span></span><br /><br /><span class="userContent"><span class="text_exposed_show">Lien vers celle qui est à l'origine des séances de rire sur Skype: <a data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=524383256" href="https://www.facebook.com/nauravainenanu">Anu Saari</a> the Queen and founder of Skype Laughter Club</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4TEBHBK-Jxso-iexjJ3BpbC2khvXDBnywfUu8gnRIggOEL8KSbkblOlsFjRF3DpE71Ajn6rXJjVxjGD2R1VUI22zah2kAePXiHLfAI9CUx4bXor03YLwP2X_cDfad0TepGtf5WzFlHFzP/s1600/co_online.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="357" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4TEBHBK-Jxso-iexjJ3BpbC2khvXDBnywfUu8gnRIggOEL8KSbkblOlsFjRF3DpE71Ajn6rXJjVxjGD2R1VUI22zah2kAePXiHLfAI9CUx4bXor03YLwP2X_cDfad0TepGtf5WzFlHFzP/s1600/co_online.jpg" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<u><b>Ressources :</b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/les-bienfaits-du-rire-pour-la-sante.html" target="_blank">Les bienfgaits du rire pour la santé :</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/les-bienfaits-du-rire-pour-la-sante.html">https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/les-bienfaits-du-rire-pour-la-sante.html</a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><span class="text_exposed_show"></span></span></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-10892934796811675812017-09-07T16:46:00.002+02:002017-09-12T10:43:37.984+02:00Différences entre yoga du rire et rigologie<div class="r-tabs-panel r-tabs-state-active" id="tab-5" style="display: block;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 18px;"><span style="color: violet;"><b>Pour mieux comprendre les rapports entre le yoga du rire et la rigologie</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Certains pensent que la rigologie est simplement le "yoga du rire de Corinne Cosseron".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Le
yoga du rire a été créé sept ans avant la rigologie et en a été son
inspiration de départ d'où le nom choisi autour du rire qui prête
aujourd'hui parfois à confusion car la rigologie s'intéresse davantage à
la joie de vivre qu'au rire lui-même.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Les
deux disciplines ont ensuite évolué parallèlement, le yoga du rire
empruntant de plus en plus largement à la rigologie (jeux, chants,
danses, relaxation, intégration, accessoires multicolores etc.) sans
toutefois pouvoir se confondre avec elle car leurs objectifs ne sont pas
les mêmes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Les deux disciplines ont autant d'intérêt l'une que l'autre et sont à choisir en fonction de vos besoins spécifiques.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Voici
un petit tableau vous permettant de vous y retrouver et de comprendre
que non, la rigologie n'est pas un autre nom du yoga du rire, mais bien
une discipline profonde et originale à part entière.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" border="1" cellpadding="10" cellspacing="1" style="width: 70%;"> <tbody>
<tr> <td style="text-align: center;"><span style="color: violet;"><b><span style="font-size: 22px;">YOGA DU RIRE</span></b></span></td> <td style="text-align: center;"><span style="color: violet;"><b><span style="font-size: 22px;">RIGOLOGIE</span></b></span></td> </tr>
<tr> <td style="text-align: center;"><img alt="" height="217" src="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/rep/image/RIR04eclatrire13.jpg" width="300" /></td> <td style="text-align: center;"><img alt="" height="217" src="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/rep/image/cercledejoie10.jpg" width="300" /></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>CREATION </b></span><br />
1995 : Dr Madan Kataria – Inde</td> <td><span style="color: violet;"><b>CREATION </b></span><br />
2002 : Corinne Cosseron - France</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>CHOIX DU NOM "YOGA DU RIRE"</b></span><br />
Choisi par le Dr Madan Kataria car l'alternance de mimes de rire et de respirations lui fait penser au yoga.</td> <td><span style="color: violet;"><b>CHOIX DU NOM "RIGOLOGIE"</b></span><br />
Proposé par le Dr Henri Rubinstein pour éviter d'employer le mot "thérapie" et permettre à chacun de se réapproprier son rire.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>OBJET</b></span><br />
Si vous n'avez plus envie de rire, emmenez votre corps au Club de Rire, lui il saura.</td> <td><span style="color: violet;"><b>OBJET</b></span><br />
Reconnectez-vous à votre joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>MOYEN</b></span><br />
Faites semblant jusqu'à ce que vous le ressentiez vraiment.</td> <td><span style="color: violet;"><b>MOYEN</b></span><br />
Apprenez à libérer toutes vos émotions pour permettre à votre joie de s'exprimer librement.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>RÉUNIONS</b></span><br />
Club de Rire</td> <td><span style="color: violet;"><b>RÉUNIONS</b></span><br />
Club de Rire,<br />
Atelier de Rigologie et Cercle de Joie</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>L'IDÉE</b></span><br />
Même quand notre esprit n'a pas envie de rire, notre corps peut toujours rire.</td> <td><span style="color: violet;"><b>L'IDÉE</b></span><br />
Pour exprimer une joie sincère, il faut être au clair avec l'ensemble de ses émotions.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>BUT</b></span><br />
Santé, plaisir, lutte anti-stress, connexion.</td> <td><span style="color: violet;"><b>BUT</b></span><br />
Authenticité, vitalité, joie et célébration de la vie jusqu'au bout.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>INTERVENTIONS</b></span><br />
De 1h à 3h.<br />
Secteur médico-social, enseignement, loisirs et entreprise.</td> <td><span style="color: violet;"><b>INTERVENTIONS</b></span><br />
De 5mn à 1 semaine.<br />
Secteur médico-social, enseignement, loisirs et entreprise.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>SLOGAN</b></span><br />
Rire ensemble pour la paix dans le monde.</td> <td><span style="color: violet;"><b>SLOGAN</b></span><br />
<i>-</i></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>FORMATION</b></span><br />
<ul>
<li>Animateur (2 jours)</li>
<li>Professeur (5 jours)</li>
</ul>
</td> <td><span style="color: violet;"><b>FORMATION</b></span><br />
<ul>
<li>Rigologue (7 jours)</li>
<li>Rigologue spécialisé en animation de Cercles de Joie (12 jours) </li>
<li>Rigologue Expert (25 jours)</li>
</ul>
</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>ENSEIGNEMENT</b></span><br />
École Internationale du Rire agréée par<br />
l'Université du Yoga du Rire<br />
du Dr Madan Kataria</td> <td><span style="color: violet;"><b>ENSEIGNEMENT</b></span><br />
École Internationale du Rire agréée par<br />
l'Institut des Sciences du Bonheur<br />
de Corinne Cosseron</td> </tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 18px;"><span style="color: violet;"><b>Témoignages des stagiaires en yoga du rire et rigologie</b></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<table align="center" border="0" cellpadding="10" cellspacing="1" style="width: 70%;"> <tbody>
<tr> <td style="text-align: center;"><br /></td> <td style="text-align: center;"></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-55733355090107214702017-07-24T18:59:00.000+02:002017-07-27T16:52:29.562+02:00Le courant scientifique des sciences du bonheur<!--[if !mso]>
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<h2>
Les cinq sciences du bonheur et en quoi elles sont scientifiques</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6EKfOeJIBgmzrCR3JQwgPGD_V8k_oBksIymc-01Mlrmatp8Ewhjkw79JomikB3GWJhg7HkBebss1y0uS-IR_1FNbO2zoXEd1tA71B585yEJX85QfoNBQrrZwJwziEzpgCxw8LVlY0D5U/s1600/marguerite_sciencesdubonheur.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="515" data-original-width="532" height="619" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6EKfOeJIBgmzrCR3JQwgPGD_V8k_oBksIymc-01Mlrmatp8Ewhjkw79JomikB3GWJhg7HkBebss1y0uS-IR_1FNbO2zoXEd1tA71B585yEJX85QfoNBQrrZwJwziEzpgCxw8LVlY0D5U/s640/marguerite_sciencesdubonheur.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>Les sciences du bonheur sont
nées avec le 21<sup>éme</sup> siècle </b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: small;">à la fois</span> </b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>par une curiosité des scientifiques se rendant
compte qu'en matière de sciences humaines ils étaient globalement soumis à un
biais négatif depuis l'invention de la psychanalyse par Freud cent ans plus tôt
et surtout au fait que les psychologues se préoccupaient à plus de 90% des
pathologies et seulement à 7% des états d'épanouissement et </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>grâce au développement de l'imagerie médicale
(IRM fonctionnelle) qui a permis de visualiser le cerveau en fonction en temps réel
et de balayer ainsi de nombreuses idées reçues sur ce qui était supposé -ou non-
nous rendre heureux.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
C'est ainsi que l'étude du
bonheur a quitté les espaces jusque-là réservés soit aux philosophes soit au Café
du Commerce pour avoir, d'abord timidement puis de plus en plus officiellement,
sa place dans l'espace respecté des scientifiques.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
L’Organisation Mondiale de la
Santé (OMS) définit la "santé mentale positive" comme un "état
de bien-être dans lequel la personne peut se réaliser, surmonter ses
tensions normales de la vie, accomplir son travail productif et fructueux
et contribuer à la vie de sa communauté."</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Le courant scientifique des
sciences du bonheur connaît une ampleur considérable dans le monde et se
base sur un corpus d’études scientifiques effectuées depuis l'an 2000. Plus
de 500 études ont été publiées dans des revues scientifiques ou les
média sur le bonheur, l’optimisme, la gratitude, la satisfaction, la
générosité, les émotions positives, l’humilité, le pardon etc. et sur
leurs applications concrètes dans le monde du travail. Études
corrélationnelles, travaux expérimentaux et méthodes d’échantillonnage des
expériences sont les principales méthodologies des chercheurs. Les
grands pôles de recherche se situent dans les universités
essentiellement américaines (University of California Reverside, Harvard,
Pennsylvania, Minnesota, Ann Arbor dans le Michigan…) mais de plus en plus
en Europe (Londres, et même en France comme la récente Chaire de
Mindfulness de l’EM Grenoble). (Source : <a href="http://positiveleadership.fr/">http://positiveleadership.fr</a>)</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>1.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></b><b><u>La psychologie positive</u></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
La plus importante discipline
des sciences du bonheur est la Psychologie Positive qui est apparue aux États-Unis
en 1998 lors de la présidence du psychologue Martin Seligman à la tête de la prestigieuse
<span class="st">American Psychological Association (APA)</span>. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Différentes définitions de la
psychologie positive se succédèrent et celle qui est retenue aujourd'hui est généralement
celle de Shelly L. Gable & Jonathan Haidt, parue en 2005 dans la Review of
General Psychology, (2005, Vol. 9, No. 2, 103): "La psychologie positive
représente l'étude des processus et conditions menant au fonctionnement optimal
des individus, des groupes et des organisations."</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
En clair, les chercheurs
en psychologie positive étudient les traits de personnalité, relations,
conditions et institutions favorisant l'épanouissement des individus et
le développement de la société.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Aujourd'hui, les recherches en
psychologie positive, partie des États-Unis explosent dans le monde entier et révolutionnent
les relations humaines personnelles et professionnelles. La France rattrape
enfin son retard en proposant des Diplômes Universitaires (DU) de formation à
la psychologie positive.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<a href="http://positiveleadership.fr/wp-content/uploads/2013/12/base-scientifique.jpg"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;"><br /></span></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>2.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></b><b><u>Neurosciences et épigénétique</u></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Les progrès de l'imagerie par
résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) laissent voir notre cerveau
fonctionner en temps réel et ont ainsi permis d'observer des moines en pleine
méditation (expériences sur le moine bouddhiste Matthieu Riccard) et de
visualiser ce qu'il se passe directement dans notre tête lorsque nous éprouvons
des émotions agréables ou désagréables.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Depuis une vingtaine d'années,
ces appareils ont permis de mieux comprendre le phénomène de plasticité
cérébrale qui nous prouve que nous pouvons modifier nos comportements tout
au<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>long de la vie. D'autre part, la découverte
des neurones miroirs dont le rôle essentiel est de nous permettre d'éprouver de
l'empathie pour nos semblables a aussi révolutionné notre rapport aux autres. Les
neurones miroirs nous permettent de comprendre à quel point nos émotions sont contagieuses
même lorsque nous ne parlons pas.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Enfin, l'épigénétique a
découvert les télomères, situés sur les extrémités des chromosomes, qui sont
essentiels pour éviter le dysfonctionnement cellulaire: leur longueur réduit
avec l'âge, la cigarette ou le stress, et par contre s'allonge lors de la
pratique bienfaisante de la méditation. Prédicteurs de notre état de santé et
de qui nous reste sans doute à vivre, la biologie des télomères attire l'intérêt
significatif grandissant de la communauté scientifique et bouleverse l'humanité
qui découvre que rien n'est figé et que nos comportements peuvent aller jusqu'à
modifier notre ADN et celui que nous transmettons à nos enfants.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Ainsi neurosciences et
épigénétique nous prouvent que nous pouvons à tout instant choisir de modifier
nos comportements et en suivant les principes de la psychologie positive
développer à partir de bases scientifiques notre bonheur et celui de ceux qui
nous entourent.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: magenta;"><b>3.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></b><b><u>La mindfulness ou méditation de pleine conscience</u></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoC9uhJEVJfaiL6zCpU-eScJrrWSt4qohX_XfkQbs5v18145MW6lx45xnunLA0KMAO0prW8qAbe8mQfqf_Kl21ZWWCEinKyIVgApVrZXvTsg6zG4wd6vw5s6t9JVNVxdc-fY0zSQ5HYtp3/s1600/MBSR+FILIATION.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="700" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoC9uhJEVJfaiL6zCpU-eScJrrWSt4qohX_XfkQbs5v18145MW6lx45xnunLA0KMAO0prW8qAbe8mQfqf_Kl21ZWWCEinKyIVgApVrZXvTsg6zG4wd6vw5s6t9JVNVxdc-fY0zSQ5HYtp3/s640/MBSR+FILIATION.jpg" width="640" /></a><a href="https://www.association-mindfulness.org/definition-mindfulness.php">https://www.association-mindfulness.org/definition-mindfulness.php</a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoC9uhJEVJfaiL6zCpU-eScJrrWSt4qohX_XfkQbs5v18145MW6lx45xnunLA0KMAO0prW8qAbe8mQfqf_Kl21ZWWCEinKyIVgApVrZXvTsg6zG4wd6vw5s6t9JVNVxdc-fY0zSQ5HYtp3/s1600/MBSR+FILIATION.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<span style="mso-fareast-language: FR; mso-no-proof: yes;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Les études scientifiques sur
la méditation ont commencé à Harvard en 1958 sur des méditants, puis se sont
amplifiées grâce à l'utilisation des appareils d'imagerie cérébrale dans les
neurosciences et surtout à l'impulsion donnée par le 14<sup>e</sup> Dalaï Lama
en l'an 2000 (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Mind and Life Institute</i>),
pour rapprocher la science moderne du bouddhisme et permettre aux chercheurs
d'étudier le cerveau d'experts en méditation comme les moines bouddhistes et
notamment Matthieu Ricard.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
En 1979, Jon Kabat-Zinn,
docteur en biologie moléculaire introduit à l'hôpital la pratique laïque de la
pleine conscience, pour réduire la douleur et leurs conséquences psychologiques
dans les pathologies graves. Peu à peu, il met au point la MBSR, un programme
d'entraînement à la méditation en pleine conscience réalisable en huit semaines
qui a pour but d'apprendre à ses patients à faire face différemment à leurs
souffrances, en découvrant leurs schémas de pensée et de réaction et en développant
une meilleur relation à eux-mêmes. En plus du stress, le programme s'ouvre au
traitement de l'anxiété, puis à celui de la douleur.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
C'est ainsi qu'ouvre la
première « clinique de réduction du stress », à l'école de médecine
de l'université du Massachusetts, l'University of Massachusetts Medical School,
qui marque l'intégration officielle de la méditation de pleine conscience dans
le champ médico-psychologique.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Jon Kabat-Zinn est aujourd'hui
directeur de plusieurs institutions, dont l'association Mind & Life
Institut qui organise les rencontres annuelles entre le Dalaï Lama et les
scientifiques. A ce jour, 18 000 personnes ont suivi le programme de huit
semaines, pratiqué dans plus de 250 hôpitaux. Reconnu internationalement
pour son travail en tant que scientifique, écrivain et professeur de
méditation, Jon Kabat Zinn a contribué à l’émergence d’un mode de vie plus
serein et plus équilibré pour des milliers de personnes dans la société, dans
les hôpitaux, les écoles, l'enseignement supérieur, les entreprises, les
prisons et le sport professionnel.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Le programme MBSR utilisé dans
la gestion du stress, de l'anxiété et de la douleur, dont l'efficacité est
prouvée scientifiquement, s'appuie sur la pleine conscience qui est la pratique
de base des différentes méditations bouddhistes et que l'on retrouve au cœur
des pratiques de maîtrise de soi comme le Qi Gong, le yoga, le taï-chi et
globalement les arts martiaux, qui sont somme toute des méditations en
mouvement. (Source : <a href="https://www.mbsr-lyon.fr/mbsrh1.htm">https://www.mbsr-lyon.fr/mbsrh1.htm</a>l) </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Cette présence à soi se base
sur l'acceptation, la bienveillance et l'absence de tout jugement critique,
quelle que soit l'expérience vécue. C'est une technique laïque où l'on entraîne
régulièrement l'esprit à rester concentré. Et qui est pratiqué aussi bien dans le
secteur médico-social, l'enseignement et le monde de la santé<span style="color: #3d3d3d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt;">. </span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>4.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></b><b><u>L'intelligence émotionnelle</u></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Pour Daniel Goleman, "l’intelligence émotionnelle est
la capacité d’identifier, d’interpréter et de gérer ses propres émotions et faire
face à celles des autres." <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Elle
contribuerait à 80% à la réussite de notre vie.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Quand les psychologues ont commencé à écrire et penser à
l’intelligence, ils se sont plutôt concentrés sur les aspects cognitifs, tels
que la mémoire et la résolution des problèmes que sur les aspects non cognitifs
comme l'intelligence sociale ou émotionnelle.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
Ce sont Salovey et Mayer qui ont réellement inventé le terme d’intelligence
émotive en 1990 qu'ils ont décrit comme "une forme d’intelligence sociale
qui implique de contrôler ses propres sentiments et émotions et celles des
autres, de les distinguer entre elles, et d’utiliser cette information pour
guider la pensée et l’action de l’individu" (Salovey et Mayer, 1990). </div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br />
Daniel Goleman, psychologue à Harvard, a ensuite écrit le best-seller populaire
« Emotional Intelligence » (1995), dans lequel il a décrit les premières preuves
scientifiques de l’importance des facteurs émotifs et sociaux.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Aujourd'hui une branche particulière de la psychologie
positive représentée essentiellement par la psychologue Barbara Fredrickson
s'intéresse particulièrement aux différents rôles des émotions dites positives
et négatives dans notre développement, les deux ayant leur importance mais des
rôles différents.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
La bonne nouvelle concernant l'intelligence émotionnelle
est qu'elle peut se développer tout au long de notre vie.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">
</span></span><br />
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>5.<span style="font-family: "times new roman"; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></b><b><u>La rigologie</u></b></span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
La rigologie est une
discipline psychocorporelle mise au point en 2002 par la française Corinne
Cosseron après un tour du monde des techniques de la joie de vivre lui ayant
permis de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>collecter des techniques issues
de nombreuses disciplines ancestrales mais aussi très récentes.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
En plus de la psychologie
positive, de la méditation et de l'intelligence émotionnelle on y trouve des
pratiques de sophrologie ludique et de yoga du rire dont les bénéfices (effets
du rire, du jeu et de l'humour sur la santé) sont eux aussi prouvés scientifiquement.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La rigologie a pour ambition de nous reconnecter au meilleur
de nous-mêmes et à celui des autres quelques soient les circonstances. Elle se
pratique dans tous les milieux, du secteur médico-social à l'enseignement en passant
par les entreprises.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Quelques études de
référence en sciences du bonheur:</b><br />
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <span style="color: magenta;">
</span></span></span></span><span style="color: blue;"><span style="color: blue;"><a href="http://blog.lib.umn.edu/mmf/news/neuro/2009/alzheimers-nun-study-returns-to-u-of-m.html" target="_blank" title="https://www.healthstudies.umn.edu/nunstudy/index.jsp"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">The Nun Study</span></a></span>
(lien entre optimisme et longévité)</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><a href="http://losada.socialpsychology.org/publications" target="_blank" title="http://losada.socialpsychology.org/publications"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Le ratio de Losada</span></a>
(impact des interactions positives sur la performance)</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><a href="http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/aiesec/content.aspx?id=821" target="_blank" title="http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/aiesec/content.aspx?id=821"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Les forces de
caractères</span></a> (repérer ses ressources pour accéder au mieux-être des
équipes)</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><a href="https://youtu.be/GItm-oXQopA">La plus
longue étude sur le bonheur réalisée en 75 ans par l'Université d'Harvard</a></span></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>La méditation comme outil psychothérapeutique
complémentaire : Une revue de question par Berghmann, C., Tarquinio, C.,
Marina, K., Strub, L</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span lang="EN-CA" style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: EN-CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">Mindfulness-based
stress reduction and mindfulness-based cognitive therapy: a systematic review
of randomized controlled trials par Fjorback LO, Arendt M, Ornbøl E, Fink P,
Walach H.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span lang="EN-CA" style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: EN-CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">Mindfulness-based
stress reduction and health benefits. A meta-analysis par Grossman P, Niemann
L, Schmidt S, Walach H.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span lang="EN-CA" style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: EN-CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">The
effect of mindfulness-based cognitive therapy for prevention of relapse in
recurrent major depressive disorder: a systematic review and meta-analysis. par
Piet J, Hougaard E.</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span lang="EN-CA" style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: EN-CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">The
effect of mindfulness-based therapy on symptoms of anxiety and depression in
adult cancer patients and survivors: a systematic review and meta-analysis. par
Piet J, Würtzen H, Zachariae R</span></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: blue;"><span lang="EN-CA" style="font-family: "symbol"; mso-ansi-language: EN-CA; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">The
effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression : A Meta-Analytic
Review par Stefan G. Hofmann, Alice T. Sawyer, Ashley A. Witt, and Diana Oh</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sources :</u></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Article de Corinne Cosseron : <a href="http://rigologie.blogspot.fr/2017/07/le-courant-scientifique-des-sciences-du.html">http://rigologie.blogspot.fr/2017/07/le-courant-scientifique-des-sciences-du.html</a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<a href="http://positiveleadership.fr/">http://positiveleadership.fr</a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<a href="http://rigologie.blogspot.fr/2013/08/1-les-definitions-successives-de-la.html">http://rigologie.blogspot.fr/2013/08/1-les-definitions-successives-de-la.html</a>
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<a href="https://www.association-mindfulness.org/definition-mindfulness.php">https://www.association-mindfulness.org/definition-mindfulness.php</a><br />
<a href="https://www.mbsr-lyon.fr/mbsrh1.html">https://www.mbsr-lyon.fr/mbsrh1.html</a><br />
</div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-64360346827052328422017-07-17T12:57:00.001+02:002017-07-17T12:58:25.029+02:00Accros aux mauvaises nouvelles dans un monde qui va bien mieux qu'on ne le croit !<h2 style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMU_sjtdeMHQ_qTnmxaoXVNh7bsb05tW1zIQ5IPnHrjPLkIOVVzy6J_0qK270KwA7U21f3zED9uyucTYkuUgvRVGROV8WrbF7ZslKXHMhwjZGRsaQKYfV5-h6W6lTEs3oiFcS8Cf3GWm-/s1600/shareyourgoodnews.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="520" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMU_sjtdeMHQ_qTnmxaoXVNh7bsb05tW1zIQ5IPnHrjPLkIOVVzy6J_0qK270KwA7U21f3zED9uyucTYkuUgvRVGROV8WrbF7ZslKXHMhwjZGRsaQKYfV5-h6W6lTEs3oiFcS8Cf3GWm-/s640/shareyourgoodnews.jpg" width="640" /></a></div>
</h2>
<h2>
Le monde va de mieux en mieux mais nous ne nous en rendons même pas compte !</h2>
<br />
<span style="font-size: x-large;">Pourquoi ? </span><br />
<span style="font-size: x-large;">Car nous sommes biologiquement créés pour résister à ce qui cloche afin de survivre.</span><br />
<br />
Le philosophe, Tommaso Bertolotti spécialiste des sciences et de la
technologie explique: <i>"Il y a une racine cognitive</i>. <i>Réagir rapidement à une mauvaise nouvelle</i> <i>a
permis à nos ancêtres de survivre. Cela nous a rendus plus attentifs à
ce qu'il y a de mauvais. C'est aussi lié à la façon dont on pense : nous
avons naturellement besoin de résoudre des problèmes ; ce qui est
anormal nous intéresse plus que ce qui est normal. Plus l'anomalie est
grande, plus ça nous intéresse."</i><br />
<br />
Ce biais cognitif nous empêche de voir que finalement notre monde va de mieux en mieux! <i></i><br />
<br />
<span style="color: magenta;"><b>Voici quelques excellentes nouvelles pour gonfler votre moral et vous donner de l’énergie !</b></span><br />
<br />
<b>- L'Organisation des Nations unies </b>pour
l'alimentation et l'agriculture (FAO) estime qu'environ 2 milliards de
personnes ont été libérées de la faim au cours des vingt-cinq dernières
années.<br />
<br />
<b>- Entre les années 1950 et 2010, </b>l'espérance
de vie est passée de 50 à 70 ans. En 1960, 25 % des enfants nés dans
les pays à revenu faible et intermédiaire mouraient avant l'âge de 5 ans
contre 3,5 % en 2015 (source : Banque mondiale).<br />
<br />
<b>- Entre 1981 et 2015, </b>la population vivant avec moins de 1,90 dollar par jour est passée de 44,3 % à 9,6 % (source : Banque mondiale).<br />
<br />
<b>- En 2050, </b>la
couche d'ozone aura retrouvé son niveau initial sur la majeure partie
du globe (source : programme Nations unies pour l'environnement, 2015).
Le niveau de <a href="https://www.grazia.fr/news-et-societe/news/deforestation-en-amazonie-de-nouveaux-chiffres-alarmants-de-greenpeace-842534" target="_self" title="déforestation">déforestation</a> en Amazonie brésilienne a chuté d'environ 80 % entre 2004 et 2012 (source : Hecht, 2014, S.B., <i>The Journal of Peasant Studies, </i>#41).<br />
<br />
<br />
<span style="color: magenta;"><b><span style="font-size: large;">Pour en savoir plus :</span></b></span><br />
<br />
<a href="https://www.grazia.fr/news-et-societe/societe/bonne-nouvelle-le-monde-irait-mieux-qu-on-ne-le-croit-860699" target="_blank">Magazine Grazia : "Bonne nouvelle : le monde irait mieux qu'on ne le croit" par Sonia Despez, 16 juillet 2017 </a><i><br /></i><br />
<br />Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-78310616501450747732017-06-24T16:44:00.001+02:002017-06-24T16:46:06.064+02:00Vous voulez vivre à 100% : méditez!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="903" data-original-width="1359" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN8aS-arWrnjTzRgK8QYtMfaG21f8L0eMLjIa1bcJlkLXkl8U7d6zcRuLkkV_0nBFPPJ3tWG0ESwrvw7MAVtMn02tWIdQ1hmudansKSAr4oxulJkbALs4HTzasUji3NtHJEqlnjfRRE-Li/s640/ecoledesmeditations.png" width="640" /><a href="http://www.ecoledesmeditations.org/" target="_blank">http://www.ecoledesmeditations.org/</a></div>
<h2 style="text-align: center;">
<b><br /></b></h2>
<div style="text-align: justify;">
Selon
une étude de Matthew A. Killingsworth paru dans la prestigieuse revue
scientifique Science en 2010, lorsque nous sommes éveillés, notre esprit
vagabonde pendant 47% du temps. Nous ne sommes alors pas présents à ce
que nous faisons. En d'autres termes nous ne vivons qu'à mi-temps !
Comment densifier sa vie, en profiter plus largement ? La méditation, la
pleine conscience et la pleine présence sont une grande partie de la
réponse. Sachez encore que plus les gens ont l'esprit qui vagabonde et
moins ils sont heureux…</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;"><b>Ressources : </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul>
<li>A
Wandering Mind Is an Unhappy Mind, Matthew A. Killingsworth & Daniel
T. Gilbert, Science 12 Nov 2010: Vol. 330, Issue 6006, pp. 932, DOI:
10.1126/science.1192439</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ul>
<li><a href="http://www.ecoledesmeditations.org/" target="_blank">L’École des Méditations</a> : pour s'initier de manière ludique et plus profonde à tous les types de méditation du monde!</li>
</ul>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-77472646622404437492017-06-20T13:13:00.001+02:002017-06-21T21:15:06.370+02:00Nouveau ! LANCEMENT DES CERCLES DE JOIE<br />
<h3 style="text-align: center;">
L'Institut des Sciences du Bonheur est heureux de vous inviter au lancement des <br /><span style="font-size: x-large;">CERCLES DE JOIE !</span></h3>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
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</h2>
<h2 class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">LES CERCLES DE JOIE</span><span style="font-size: small;">®</span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<i>“ Venez vous (re)connecter à votre authentique joie de vivre ! ”</i></h2>
<br />
Les Cercles de Joie créés par Corinne Cosseron, fondatrice de l'Institut des Sciences du Bonheur, ont pour objectif de vous aider à vous reconnecter profondément à votre joie, en deux heures seulement.<br />
<br />
Un rituel rigoureux permet de vous libérer de manière ludique et efficace des obstacles qui vous en empêchent afin de vous reconnecter en douceur à vous-même, à la nature et aux autres puis d'ouvrir votre cœur pour célébrer votre joie de vivre.<br />
<br />
15 ans d'expérience de rigologie montrent que ce sont nos douleurs émotionnelles qui barrent le chemin de la joie qui est pourtant notre état naturel. Ressentir une joie sincère ne nécessite pas de comprendre ou parler mais de bouger et agir!<br />
<br />
Vous ressortez d'un Cercle de Joie sourire aux lèvres, allégé, confiant, plein d'énergie constructive et le cœur aimant.<br />
<br />
<br />
<h4 style="text-align: center;">
Les 10 étapes du rituel du Cercle de Joie</h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnPVMgY3CyJXAhVU1GaPFDOriEH-MtVlraSuhfZ4s-O5zaNG7MUwFboGqU4RYz7u3SDF3yTdZNPFbyyFHsyYuEQstht0TMlv_9v5dNIc6IzkCpfMrkHA2UMymww6ibDH4uHBtMQYrj3hlM/s1600/cerclesdejoiew.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="555" data-original-width="510" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnPVMgY3CyJXAhVU1GaPFDOriEH-MtVlraSuhfZ4s-O5zaNG7MUwFboGqU4RYz7u3SDF3yTdZNPFbyyFHsyYuEQstht0TMlv_9v5dNIc6IzkCpfMrkHA2UMymww6ibDH4uHBtMQYrj3hlM/s640/cerclesdejoiew.jpg" width="588" /></a></div>
<ol style="text-align: center;"></ol>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Premier CERCLE DE JOIE animé par Corinne Cosseron</span></li>
</ul>
Dimanche 1er Juillet 2017 de 10h à 12h<br />
Plage du Chant des Vagues Frontignan – Plage Port Est<br />
Suivi d'un pique-nique tiré du sac<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;">CERCLE DE JOIE du 14 JUILLET animé par les rigologues</span></li>
</ul>
Vendredi 14 Juillet 2017 de 10h à 12h<br />
Plage du Chant des Vagues Frontignan – Plage Port Est<br />
Suivi d'un repas au restaurant la Pirogue (sur inscription préalable 20€)<br />
<br />
<h4>
COMMENT VOUS FORMER A L'ANIMATION D'UN CERCLE DE JOIE? </h4>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;">À l'issue des deux modules de Rigologie 1 + Rigologie 2</span> (10 jours de formation), en cas de succès aux épreuves, vous devenez Animateur d'un Cercle de Joie certifié par l'Institut des Sciences du Bonheur.</li>
</ul>
<br />
Première formation du 1er au 14 Juillet 2017.<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Pour les rigologues déjà certifiés, à partir de Rigologie 2</span>: formation en un week-end. </li>
</ul>
<br />
Première formation : Samedi 2 et Dimanche 3 Septembre 2017 à la Maison du Bonheur de Frontignan. Animation par les rigologues d'un Cercle de Joie sur la plage de Frontignan le dimanche matin. En cas de succès, validation de l'Institut des Sciences du Bonheur.Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-3491469617780206562017-06-12T16:48:00.000+02:002018-04-17T11:21:29.729+02:00Tout savoir sur la rigologie, nouvelle science du bonheur<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8K4HN-u1XtupqayX-ia4DTiWVXp6uP6spchAlzF7SJCDqVdwwiJGgtbhjW__OugDZkCagx3CjbRK12WZIzBqYY0lGM-XAZ-aUp6-VeSyoCssMH62tlackKoIQ5iomjlnBDe7NhUCTANM/s1600/REX.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="552" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju8K4HN-u1XtupqayX-ia4DTiWVXp6uP6spchAlzF7SJCDqVdwwiJGgtbhjW__OugDZkCagx3CjbRK12WZIzBqYY0lGM-XAZ-aUp6-VeSyoCssMH62tlackKoIQ5iomjlnBDe7NhUCTANM/s640/REX.jpg" width="640" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 28.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> LA RIGOLOGIE</span><span style="font-size: 16.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
par Corinne Cosseron</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Corinne Cosseron
préside l'Institut des Sciences du Bonheur qui regroupe l'École Internationale
du Rire, première école de ce type au monde qu'elle a créée en 2002, l'École
des Méditations et le Centre d'Application de Psychologie Positive. Auteur de
nombreux ouvrages, consultante en entreprise, elle a créé une discipline de
développement de la joie de vivre, la rigologie, qu'elle enseigne avec une
dizaine de professeurs aux professionnels du secteur médico-social, de
l'enseignement et des entreprises.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.ecolederire.org/formations-professionnelles-rigologue.html" target="_blank"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Lien pour se former à la rigologie</span></a><br />
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://www.ecolederire.org/rep/file/Rigologie_Pr%C3%A9sentation%20juin%202017.pdf" target="_blank">Télécharger cet article en PDF. </a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rGjwwAREk6hZLZu5fF4vn0Ac29F1H76gnyP7RYRcQNiwBJHVdHKFS2v7i7qrkmycCuZr92AWZkDk-Nw9xevRL2onPRfgWwbvGyx819PQwj76_qSrGhwXTcZAs1UKUIsOyaVcWPUVEVRS/s1600/IloveRigologie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rGjwwAREk6hZLZu5fF4vn0Ac29F1H76gnyP7RYRcQNiwBJHVdHKFS2v7i7qrkmycCuZr92AWZkDk-Nw9xevRL2onPRfgWwbvGyx819PQwj76_qSrGhwXTcZAs1UKUIsOyaVcWPUVEVRS/s1600/IloveRigologie.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Contenu</span></b><br />
<span style="color: white;"><br /></span></div>
<br />
<b><span style="color: #e69138; font-size: large;"><span style="color: orange;"><span style="color: #f6b26b;">1. HISTOIRE DE LA RIGOLOGIE<br />2. DÉFINITION DE LA RIGOLOGIE<br />3. COMPARAISON ENTRE YOGA DU RIRE ET RIGOLOGIE <br />4. ESPRIT DE LA RIGOLOGIE <br />5. TECHNIQUES DE LA RIGOLOGIE <br />6. QUI SE FORME À LA RIGOLOGIE? <br />7. QUI PRATIQUE LA RIGOLOGIE? <br />8. QUE FAIT-ON EN RIGOLOGIE? <br />9. EN QUOI LA RIGOLOGIE EST-ELLE UNE SCIENCE DU BONHEUR? <br />10. OÙ PEUT-ON PRATIQUER LA RIGOLOGIE? <br />11. COMMENT SE FORMER À LA RIGOLOGIE? <br />12. BÉNÉFICES DE LA RIGOLOGIE <br />13. BIENFAITS DU RIRE POUR LA SANTÉ </span></span></span></b><br />
<span style="color: orange;"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-tab-count: 1;"><span style="color: magenta;"> </span> </span></span></span><br />
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">1.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>HISTOIRE DE LA
RIGOLOGIE</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">En l'an 2000,
j'ai traversé ce qu'on peut appeler une crise existentielle de milieu de vie.
Mariée à un brillant avocat, heureuse, mère de deux petits garçons adorables,
j'étais une journaliste parisienne habitant dans une belle maison au bord du
Bois de Vincennes. Tout semblait parfait mais nous courions en tous sens pour
faire face à nos obligations et j'avais l'impression de passer mes semaines à
gagner ma vie pour ne vraiment la vivre qu'une petite journée du week-end, une
fois l'ensemble de nos corvées accomplies.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Tout à coup j'eus
envie de vivre pleinement TOUS LES JOURS. Nous étions fin décembre 1999 et ce
fut le début de mon changement de cap pour ce nouveau siècle qui s'annonçait. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Quel était mon
rêve? Dans un premier temps: vivre au bord de la mer. "Nous n'avons qu'une
vie", me dis-je, "et c'est ici et maintenant". Heureusement mon
délicieux mari accepta ma lubie et nous partîmes vivre tous les quatre au bord
de la Méditerranée dans un endroit où nous n'étions jamais allés et où nous ne
connaissions personne.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">En vue de
démarrer une nouvelle activité, je notais soigneusement - et surtout sans
aucune censure- les talents que je me trouvais et qui pourraient convaincre les
gens de faire appel à mes services. Voici ce qui émergeât immédiatement de moi:
"Rire, faire la fête, manger, voir des amis, faire des photos et
écrire". "Ouh la la!", m'angoissais-je, "à part si je
deviens "Organisatrice de mariages" je ne vais rien trouver incluant
toutes mes "passions"!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Heureusement pour
moi, c'est à ce moment précis que je découvris par hasard, dans un reportage
diffusé sur Arte<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn1" name="_ednref1" style="mso-endnote-id: edn1;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[i]</span></span></span></span></a>,
le médecin indien Madan Kataria expliquant : "Je suis généraliste à
Bombay. Je me suis rendu compte que mes patients joyeux guérissaient mieux que
les sinistres. J'ai décidé de fermer mon cabinet médical et de créer des Clubs
de rire."</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Cela m'a
stupéfaite qu'après dix ans d'études ce médecin se trouve plus utile en faisant
rire les gens qu'en les soignant. À cette époque j'ignorais qu'il y avait des
gens qui ne riaient pas. Et qu'en plus ils en tombaient malades! Tout à coup il
me sembla que ma petite liste de talents pourrait s'épanouir dans une telle
activité. Et ce fut le début de l'aventure !</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Je partis
rencontrer le Dr Madan Kataria, fut la première française à ouvrir un Club de
Rire sur la plage - qui est toujours en activité quinze ans plus tard.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Au bout d'un an de pratique bihebdomadaire,
mon esprit de journaliste reprit le dessus et je partis pour un "tour du
monde des techniques de la joie de vivre", en quête d'autres créateurs de méthodes
de stimulation de la joie. Et je découvris des personnes merveilleuses dans
tous les coins du monde!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">À la demande des
fidèles de mon Club de Rire qui venaient de tout le pays, je mis au point une
nouvelle discipline, la rigologie, dont le nom fut choisi par notre parrain, le
neurologue Henri Rubinstein<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn2" name="_ednref2" style="mso-endnote-id: edn2;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[ii]</span></span></span></span></a>, et
créais dans la foulée la première école de rire au monde pour l'enseigner avec
une dizaine de professeurs. L'École Internationale du Rire<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn3" name="_ednref3" style="mso-endnote-id: edn3;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[iii]</span></span></span></span></a><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>était née.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Si le yoga du
rire mis au point par le Dr Madan Kataria<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn4" name="_ednref4" style="mso-endnote-id: edn4;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[iv]</span></span></span></span></a><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fut assurément le premier pas de cette
aventure en préconisant "d'emmener son corps au club de rire quand sa tête
n'a plus envie de rire", la rigologie me conduisit beaucoup plus loin. En
effet, je me rendis rapidement compte que le yoga du rire ne fonctionnait pas
pour tout le monde et je me suis alors demandé ce qui empêchait certains
d'entre nous de rire, alors que le Dr Henri Rubinstein explique clairement que
le rire est un "réflexe vital" présent chez tous les individus de la
naissance à la mort<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn5" name="_ednref5" style="mso-endnote-id: edn5;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[v]</span></span></span></span></a>.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Alors pourquoi certains d'entre nous ne
pouvaient-ils plus rire?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Au bout de
quelques temps de pratique intensive, je réalisais que les personnes qui
n'arrivent plus à rire ont la plupart du temps des difficultés à exprimer une
ou plusieurs autres émotions. Je compris alors que pour qu'elles puissent
retrouver leur rire sincère (et surtout pas forcé comme en yoga du rire) il
fallait, en douceur, les aider à<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>libérer
les émotions qu'elles emprisonnaient en elles. Mais je ne voulais surtout pas
me transformer en thérapeute. J'avais interrompu volontairement mes études de
psychologie car je trouvais la profession trop triste!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">C'est ainsi que,
petit à petit, je mis au point une technique à la fois ludique, profonde et
efficace de libération émotionnelle permettant, grâce à la fluidité ainsi
retrouvée, de se reconnecter naturellement à sa joie de vivre. Et une pratique
quotidienne d'"hygiène émotionnelle" de trois minutes, pas plus
longue qu'un brossage de dents, qui permet à chacun d'entretenir sa joie d'être
en vie! Bien sûr de temps en temps, le brossage de dents, qui est surtout
préventif, ne suffit plus et il faut consulter un dentiste professionnel pour
une carie ou même un simple détartrage. Il en est de même pour l'hygiène
émotionnelle qui est une routine d'entretien mais ne remplace pas le recours à
un psychologue professionnel en cas de pathologie ou de lourde épreuve de la
vie.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">2.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>DÉFINITION DE LA
RIGOLOGIE</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">La rigologie<sup>®</sup>
est une méthode psychocorporelle professionnelle complète et unique de développement (ou restauration) de la joie de vivre se basant sur des pratiques validées scientifiquement de psychologie positive, neurosciences, méditation, intelligence émotionnelle, yoga du rire et sophrologie ludique.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br />La rigologie permet de nous (re)connecter au meilleur de nous-mêmes et à celui des autres quelques soient les circonstances. </span></div>
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span>
<br />
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">3.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>COMPARAISON ENTRE YOGA DU RIRE ET
RIGOLOGIE</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></h1>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Le yoga du rire a été créé sept ans avant la rigologie et en a été son inspiration de départ d'où le nom choisi autour du rire qui prête aujourd'hui parfois à confusion car la rigologie s'intéresse davantage à la joie de vivre qu'au rire lui-même.<br /> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Les deux disciplines ont ensuite évolué parallèlement, le yoga du rire empruntant de plus en plus largement à la rigologie (jeux, chants, danses, relaxation, accessoires multicolores etc.) sans toutefois pouvoir se confondre avec elle car leurs objectifs ne sont pas les mêmes.<br /> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Ces deux techniques ont autant d'intérêt l'une que l'autre et sont à choisir en fonction de vos besoins spécifiques.<br /> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Voici un petit tableau vous permettant de vous y retrouver et de comprendre que non, la rigologie n'est pas un autre nom du yoga du rire, mais bien une discipline profonde et originale à part entière.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<table align="center" border="1" cellpadding="10" cellspacing="1" style="width: 80%;"> <tbody>
<tr> <td style="text-align: center; width: 50%;"><span style="color: violet;"><b><span style="font-size: 22px;">YOGA DU RIRE</span></b></span></td> <td style="text-align: center; width: 50%;"><span style="color: violet;"><b><span style="font-size: 22px;">RIGOLOGIE</span></b></span></td> </tr>
<tr> <td style="text-align: center;"><img alt="" height="217" src="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/rep/image/RIR04eclatrire13.jpg" width="300" /></td> <td style="text-align: center;"><img alt="" height="217" src="https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/rep/image/cercledejoie10.jpg" width="300" /></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>CREATION </b></span><br />
1995 : Dr Madan Kataria – Inde</td> <td><span style="color: violet;"><b>CREATION </b></span><br />
2002 : Corinne Cosseron - France</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>CHOIX DU NOM "YOGA DU RIRE"</b></span><br />
Choisi par le Dr Madan Kataria car l'alternance de mimes de rire et de respirations lui fait penser au yoga.</td> <td><span style="color: violet;"><b>CHOIX DU NOM "RIGOLOGIE"</b></span><br />
Proposé par le Dr Henri Rubinstein pour éviter d'employer le mot "thérapie" et permettre à chacun de se réapproprier son rire.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>OBJET</b></span><br />
Si vous n'avez plus envie de rire, emmenez votre corps au Club de Rire, lui il saura.</td> <td><span style="color: violet;"><b>OBJET</b></span><br />
Se reconnecter à sa joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>MOYEN</b></span><br />
Faites semblant jusqu'à ce que vous le ressentiez vraiment.</td> <td><span style="color: violet;"><b>MOYEN</b></span><br />
Apprenez à libérer toutes vos émotions pour permettre à votre joie de s'exprimer authentiquement.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>RÉUNIONS</b></span><br />
Club de Rire</td> <td><span style="color: violet;"><b>RÉUNIONS</b></span><br />
Club de Rire,<br />
Atelier de Rigologie et Cercle de Joie</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>L'IDÉE</b></span><br />
Même quand notre esprit n'a pas envie de rire, notre corps peut toujours rire.</td> <td><span style="color: violet;"><b>L'IDÉE</b></span><br />
Pour exprimer une joie sincère, il faut être au clair avec l'ensemble de ses émotions.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>BUT</b></span><br />
Santé, plaisir, lutte anti-stress, connexion.</td> <td><span style="color: violet;"><b>BUT</b></span><br />
Authenticité, vitalité, joie et célébration ensemble d'être pleinement en vie.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>INTERVENTIONS</b></span><br />
De 1h à 3h.<br />
Secteur médico-social, enseignement, loisirs et entreprise.</td> <td><span style="color: violet;"><b>INTERVENTIONS</b></span><br />
De 5mn à 1 semaine.<br />
Secteur médico-social, enseignement, loisirs et entreprise.</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>SLOGAN</b></span><br />
Rire ensemble pour la paix dans le monde.</td> <td><span style="color: violet;"><b>SLOGAN</b></span><br />
<i>-</i></td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>FORMATION</b></span><br />
<ul>
<li>Animateur (2 jours)</li>
<li>Professeur (5 jours)</li>
</ul>
</td> <td><span style="color: violet;"><b>FORMATION</b></span><br />
<ul>
<li>Rigologue (8 jours)</li>
<li>Rigologue spécialisé en animation de Cercles de Joie (13 jours)</li>
<li>Rigologue Expert (21 jours)</li>
</ul>
</td> </tr>
<tr> <td><span style="color: violet;"><b>ENSEIGNEMENT</b></span><br />
École Internationale du Rire agréée par<br />
l'Université du Yoga du Rire<br />
du Dr Madan Kataria</td> <td><span style="color: violet;"><b>ENSEIGNEMENT</b></span><br />
École Internationale du Rire agréée par<br />
l'Institut des Sciences du Bonheur<br />
de Corinne Cosseron</td> </tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">4.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>ESPRIT DE LA RIGOLOGIE</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">C'est une
discipline holistique qui concerne le mental, les émotions, le corps et le
cœur. C'est aussi une philosophie de vie que l'on s'applique d'abord à soi-même
avant de la transmettre aux autres.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">5.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>TECHNIQUES DE LA
RIGOLOGIE</span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">La rigologie comporte
ses techniques propres comme la libération émotionnelle et surtout l'hygiène
émotionnelle mais elle s'est aussi enrichie, au fil des années, des voyages,
des enseignants et des Rires d'Or<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn6" name="_ednref6" style="mso-endnote-id: edn6;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[vi]</span></span></span></span></a>,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>des disciplines suivantes : </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Yoga du rire,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Sophrologie ludique, </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Jeux, exercices de clown et de
théâtre,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Chants, danses et rythmes,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Éducation émotionnelle, Communication
Non Violente, gestions du stress et des conflits,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Techniques de changement, coaching,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Psychologie positive, </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Application des découvertes en
neurosciences,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Méditations, relaxations, respirations
et visualisations.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">6.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>QUI SE FORME À LA
RIGOLOGIE?</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Petit à petit des
rigologues professionnels s'installent à plein temps et posent leur plaque
professionnelle. Mais la plupart du temps encore, la rigologie est un
complément à d'autres activités.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Pratique de la rigologie en complément de professions :</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Secteur médical : médecins,
psychiatres, psychologues, infirmières, ergothérapeutes, orthophonistes;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Secteur thérapeutique : thérapeutes,
psychothérapeutes, art thérapeutes, coachs de vie;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Secteur du bien-être : sophrologues,
soins palliatifs, blouses roses; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Secteur social : éducateurs; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Enseignants: toutes classes de la
Maternelle à l'Université et formateurs pour adultes;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Entreprises : consultants en
entreprise, directeur des ressources humaines et Chief Happiness.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Pratique de la rigologie en reconversion professionnelle :</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Rigologues et </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Rigologues experts</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">7.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>QUI PRATIQUE LA
RIGOLOGIE?</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Grand Public</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Clubs de rire ou Ateliers de
rigologie.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Secteur médical</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Associations de patients souffrant de
: cancer, fibromyalgie, Alzheimer, Parkinson, patients psychiatriques (sous
contrôle médical), dépressifs ,(avec suivi d'un psychologue), services
spécialisés en soins palliatifs.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Enseignement</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Enfants de la maternelle à
l'Université;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Séjours organisés de vacances;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Parents d'élèves;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Enseignants.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Secteur social</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Personnes en insertion;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Prisonniers.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">- Entreprise</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Managers;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Toutes les équipes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">8.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>QUE FAIT-ON EN
RIGOLOGIE?</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">C'est une pause que
l'on s'accorde pour "rebooter" notre système, faire le point sur
notre état et nos besoins sur les plans mental, physique, émotionnel et même
spirituel. Une séance de rigologie nous enseigne de manière rapide, efficace et
surtout ludique comment s'approprier le meilleur des outils d'intelligence
émotionnelle, de respiration, de méditation, de visualisation le tout de
manière accélérée mais puissante en chantant, dansant, jouant et riant! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">La rigologie
permet de:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Souffler, respirer;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Se reconnecter à soi-même;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Se connecter aux autres;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Évacuer son stress;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Libérer ses émotions;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Dédramatiser son quotidien;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Réfléchir au sens de sa vie et
s'engager dans des changements.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">9.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>EN QUOI LA
RIGOLOGIE EST-ELLE UNE SCIENCE DU BONHEUR?</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>La rigologie se base sur les récents
travaux scientifiques de la psychologie positive et des neurosciences
(épigénétique : ADN, longueur des télomères et plasticité cérébrale).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Son but est de nous apprendre comment
être plus heureux avec des outils très pratiques issus de disciplines psychocorporelles
à la fois anciennes comme le yoga et la méditation, ou bien récentes comme la
sophrologie et le yoga du rire.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>La rigologie ne fait surtout pas une
obsession de la quête du bonheur mais pense, comme le moine bouddhiste
traducteur du Dalaï Lama Matthieu Ricard, que le bonheur est une question d'entraînement.
Sans perfectionnisme et en douceur, pour soi-même et les autres.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">10.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>OÙ PEUT-ON
PRATIQUER LA RIGOLOGIE?</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Les clubs de rire francophones du
monde entier sont répertoriés sur le site de l'Annuaire Francophone du Yoga du
Rire et de la Rigologie<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn7" name="_ednref7" style="mso-endnote-id: edn7;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[vii]</span></span></span></span></a>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>L'École Internationale du Rire a des
antennes sur les cinq continents.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">11.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>COMMENT SE FORMER À
LA RIGOLOGIE?</span></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://www.ecolederire.org/formations-professionnelles-rigologue.html" target="_blank">Accès à la formation de rigologie ici</a></span><br />
<br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">La formation de rigologue expert se déroule en 21 jours en présentiel sur au moins deux ans. Pour valider sa formation il faut en plus réaliser un stage en
entreprise de quarante heures, un mémoire de quarante pages soutenu devant un
jury de professionnels et quarante séances d'une heure.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Il existe en plus
des formations professionnelles courtes d'applications de la rigologie pour les
infirmières, orthophonistes, enseignants, consultants en entreprises, coachs,
etc.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">L'École
Internationale du Rire intervient aussi dans les entreprises, les hôpitaux, les
secteurs d'insertion sociale, les prisons, etc.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">12.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>BÉNÉFICES DE LA
RIGOLOGIE</span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Pratiquer
régulièrement en groupe, ou ponctuellement en séances individuelles, la
rigologie permet de :</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Lutter contre le stress;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Rétablir la fluidité émotionnelle
indispensable à l'expression<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>d'une joie
de vivre authentique;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Augmenter sa confiance en soi;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Améliorer son humeur et ressentir plus
d'optimisme;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span> Être plus créatif;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Améliorer ses liens sociaux;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Ressentir les nombreux bénéfices
physiques du rire et de la relaxation : diminution des douleurs chroniques,
renforcement du système immunitaire, meilleurs respiration, digestion, tension,
cholestérol, diabète et sommeil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 7.1pt;">
<br /></div>
<h1>
<span style="color: magenta;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">13.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>BIENFAITS DU RIRE
POUR LA SANTÉ</span></span></span><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Tous les humains
peuvent et doivent rire. On trouve déjà dans La Bible : "Un cœur joyeux
est un bon remède, mais un esprit abattu dessèche les os"<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn8" name="_ednref8" style="mso-endnote-id: edn8;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[viii]</span></span></span></span></a> et
depuis l'Antiquité les médecins Grecs préconisent de rire chaque jour pour se
maintenir en bonne santé.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Car le rire
entraîne des modifications chimiques dans l'organisme et notamment la
libération d'un cocktail d'hormones du bien-être dans le cerveau. Endorphines,
Dopamine, Sérotonine, Ocytocine, sont quatre substances chimiques endogènes
jouant un rôle clé dans nos ressentis positifs.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- Les Endorphines procurent un sentiment
de bien-être tout en réduisant le stress et l’anxiété. Elles ont également un
effet antalgique important. Ce sont notre morphine naturel et elles peuvent engendrer un sentiment d'euphorie.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- La Dopamine est provoquée par des
situations évaluées comme agréables par notre cerveau et génère un sentiment de
plaisir qui devient un encouragement à l’action pour atteindre nos objectifs et
ainsi agir pour ressentir à nouveau cette sensation.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- La Sérotonine est un régulateur
d'humeur qui est produite lorsque notre estime de nous-même est bonne. Elle
nous fait sentir serein et optimiste alors qu’un manque de sérotonine favorise
irritabilité, impulsivité, voire même dépression.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 14.2pt;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- L'Ocytocine, dite "hormone de l'amour", est notre hormone
"sociale". Elle est produite lors d'interactions positives
(allaitement maman-bébé, orgasme, câlins, compliments reçus ou donnés,
cadeaux, …). Elle crée en nous un sentiment d'intimité et de confiance qui
facilite en retour les comportements de type altruistes ou coopératifs.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Outre les effets
bénéfiques sur la santé listés plus loin, le rire crée un lien positif entre
nous et nos semblables et nous fait plaisir. Une raison suffisante à elle seule
pour le pratiquer sans modération! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Alors que
j'effectuais un aller-retour en train, je lu à l'aller un ouvrage sur les
méfaits du stress pour la santé et au retour un autre ouvrage sur les bienfaits
du rire, ce qui me permit de constater que le rire répare point par point tout
ce que les excès du stress détériorent. C'est comme si nous étions livrés avec
le poison et l'antidote! Je décidais alors d'établir la liste des bienfaits du
rire que vous trouverez ci –dessous<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_edn9" name="_ednref9" style="mso-endnote-id: edn9;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[ix]</span></span></span></span></a> :</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">A. Influence du rire sur la digestion</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une digestion
plus complète.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Moins de
constipation.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Moins
d'aérophagie.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">B. Influence du rire sur le sommeil</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Un sommeil
rapide, profond et durable.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">C. Influence du rire sur les douleurs</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une baisse de
la plupart des douleurs chroniques grâce à la libération d'endorphines.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>• Un effet réel contre les états dépressifs.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">D. Influence du rire sur les dérèglements fonctionnels</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•
Moins de cholestérol.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•
Une baisse de l'hypertension.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•
Une augmentation de la production d'insuline.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•
Une dilatation de la rate qui permet de renforcer l'organisme.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•
Une baisse des petites crises d'asthme et des infections pulmonaires.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">•
Une diminution des migraines.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">E. Influence du rire sur le système immunitaire</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une stimulation
du système immunitaire.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une
augmentation des anticorps dans les muqueuses du nez et les voies
respiratoires.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Des échanges
respiratoires trois fois plus importants permettant de régénérer l'organisme.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une
augmentation de nos émotions positives stimulant notre système immunitaire.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">F. Influence du rire sur les réactions au stress</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une réduction
durable des effets nocifs du stress.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une meilleure
humeur.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une diminution
de l'anxiété, des phobies, des crises de spasmophilie et des maladies
psychosomatiques.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une
augmentation de la résistance face aux chocs.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">G. Influence du rire sur la sexualité</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une sexualité
épanouie car le rire reproduit les phases successives de l’acte sexuel :
préparation, montée, attente, explosion et relaxation!</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">H. Influence du rire sur la capacité de travail</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une capacité de
travail accrue car le rire est un stimulant psychique.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une
amélioration des prises de décision.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une créativité
stimulée.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">I. Influence du rire sur l'apparence physique</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une allure
dynamique.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Un visage
rajeuni.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">J. Influence du rire sur l'énergie</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une humeur radieuse.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une confiance
en soi et des rapports plus harmonieux.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une pleine vitalité
et un bien-être général.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">• Une bien plus
belle vie !</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Alors riez bien !</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="mso-element: endnote-list;">
Téléchargez en pdf le calendrier des formations 2017 - 2018 :<br />
<a href="http://www.ecolederire.org/rep/file/Formations%20ISB%202017-2018.pdf">http://www.ecolederire.org/rep/file/Formations%20ISB%202017-2018.pdf</a><br />
<br />
<a href="https://www.ecolederire.org/formations-professionnelles-rigologue.html" target="_blank">Se former à la rigologie</a> <br />
<hr align="left" size="1" width="33%" />
<div id="edn1" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>SOURCES</u> :</b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[i]</span></span></span></span></span><span style="font-size: 12.0pt;"> Mira Nair, "The Laughing Club of India", Documentaire de 28
mn, 6 Octobre 2001.</span></div>
<div class="MsoEndnoteText">
<br /></div>
</div>
<div id="edn2" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref2" name="_edn2" style="mso-endnote-id: edn2;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[ii]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> Rubinstein, H., "La psychosomatique du rire",
Robert Laffont, 1983.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
</div>
<div id="edn3" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref3" name="_edn3" style="mso-endnote-id: edn3;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[iii]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> Site officiel : <a href="http://www.ecolederire.org/">http://www.ecolederire.org</a>.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
</div>
<div id="edn4" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref4" name="_edn4" style="mso-endnote-id: edn4;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[iv]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> Cosseron, C., Leclerc, L. , "Le yoga du rire :
Hasya yoga et clubs de rire du Dr Madan Kataria", Trédaniel, 2014.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
</div>
<div id="edn5" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref5" name="_edn5" style="mso-endnote-id: edn5;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[v]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Ibid.</i></span></div>
<div class="MsoEndnoteText">
<br /></div>
</div>
<div id="edn6" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoEndnoteText">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref6" name="_edn6" style="mso-endnote-id: edn6;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[vi]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> Les Rires d'Or® sont une récompense attribuée chaque
année depuis 2003 à une personnalité défendant l'importance de la joie de
vivre. Les récipiendaires des Rires d'Or ont sans aucun doute tous aussi
influencé grandement la création de la rigologie.</span></div>
<div class="MsoEndnoteText">
<br /></div>
</div>
<div id="edn7" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref7" name="_edn7" style="mso-endnote-id: edn7;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[vii]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> Site de l'annuaire officiel du yoga du rire et
de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la rigologie <br />
<a href="http://www.clubs-de-yoga-du-rire.com/">http://www.clubs-de-yoga-du-rire.com</a>
</span></div>
<div class="MsoEndnoteText">
<br /></div>
</div>
<div id="edn8" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNoSpacing">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref8" name="_edn8" style="mso-endnote-id: edn8;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[viii]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt;"> La Bible - Proverbes 17 – Verset 22.</span></div>
<div class="MsoEndnoteText">
<br /></div>
</div>
<div id="edn9" style="mso-element: endnote;">
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=554295973910389875#_ednref9" name="_edn9" style="mso-endnote-id: edn9;" title=""><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-special-character: footnote;"><span class="MsoEndnoteReference"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">[ix]</span></span></span></span></span></a><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Cosseron C. : "Remettre du rire
dans sa vie, la rigologie mode d'emploi", Robert Laffont, 2<sup>e</sup>
édition, 2014. Et pour la version avec schéma: Cosseron, C. & Cosseron, F.
: Rire pour booster sa joie de vivre, ESF, 2016.</span></div>
<div class="MsoEndnoteText">
<br /></div>
<div class="MsoEndnoteText">
Se former à la rigologie : <a href="http://www.ecolederire.org/">www.ecolederire.org</a> </div>
</div>
</div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-70537742642694626982017-05-30T11:19:00.001+02:002017-05-30T11:25:17.235+02:00Prenez des photos des moments heureux et achetez des souvenirs !<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwxGF7z9A2hho_OC3rhoDPxS9mL06M4pjXaUPfvcWz0GJpxnjZRastb6FSubwm0_09GFLNvF9f_jvH5a5FuF7N9eo4_emes7D300Z9rnfl_CAcIwg7pmyaKREIbfhB2qdmf1eIUSkzxSN3/s1600/gratitude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwxGF7z9A2hho_OC3rhoDPxS9mL06M4pjXaUPfvcWz0GJpxnjZRastb6FSubwm0_09GFLNvF9f_jvH5a5FuF7N9eo4_emes7D300Z9rnfl_CAcIwg7pmyaKREIbfhB2qdmf1eIUSkzxSN3/s1600/gratitude.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Gratitude! Quand tout à coup en traversant la pièce, l'esprit occupé, vous vous figez submergé par une vague d'amour. </span><br />
<br />
Mes yeux se posent sur l'océan d'attentions qui m'entoure. <br />
- Les fleurs envoyées pour la fête des mères par mes adorables enfants si loin à Londres et Paris, <span class="text_exposed_show"><br /> - Le Rire d'or surprise de Julien et des 19 autres Rire d'or qui m'ont précédée,<br /> - Le roi, souvenir des dernières vacances avec mon amoureux au bord du Lac de Constance, <br /> - Les oiseaux offerts par Sandrina quand elle est devenue Rigologue Experte,<br /> - La lampe marocaine souvenir d'un tour dans le désert au sud de Marrakech, <br /> - La cheminée en verre offerte par les enfants, <br /> - et dehors ce magnifique ciel bleu de la Méditerranée où nous avons choisi de vivre.</span><br />
<div class="text_exposed_show">
<br />
Là, tout pourrait s'arrêter. Cette seconde est parfaite. Je ressens
pleinement tout cet amour des miens, celui que je reçois et celui que
j'éprouve pour eux. <br />
<br />
Je comprends aussi pourquoi j'aime les
photos des moments heureux et les objets, quels qu'ils soient, des
instants précieux. Ils réveillent l'inoubliable, le renforcent et nous
injectent ainsi, au détour d'une pièce, un puissant cocktail d'amour
instantané.<br />
<br />
Merci.</div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-53725336207363421062017-04-14T12:09:00.004+02:002017-04-14T12:09:40.215+02:00Face au stress et au burn-out : RESPIREZ AVEC TENDRESSE !<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/bFNX6w12soc/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/bFNX6w12soc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
VOUS ÊTES DÉBORDE ET VOUS N'AVEZ PLUS UNE MINUTE A VOUS?<br /><br />Et bien si justement, vous pouvez choisir de vous accorder une petite minute plusieurs fois dans la journée, pour souffler, respirer, vous aérer le corps, l'esprit et l'âme!<br /><br />Non seulement vous ne perdrez pas de temps mais vous en gagnerez. Une minute de respiration trois ou quatre fois dans la journée fera toute la différence et vous permettra de ne pas haleter, ne pas vous sentir asphyxié, pris à la gorge, étranglé par vos échéances, au bord de l'explosion ou du burn out! <br /><br />Et honnêtement, même vous qui êtes essentiel à l'histoire de l'humanité, vous pouvez vous accorder 5x1 mn par jour pour ne pas sombrer! L'auto-compassion, la douceur et la tendresse : il n'y a que ça de vrai et ce sont les meilleures armes face à ce monde de brutes ! Haha ! :-)<br /><br /><br />Alors bonne respiration !Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-73696262823201054892017-04-14T11:53:00.000+02:002017-04-14T11:56:49.382+02:00Etude scientifique : 5 compétences qui rendent heureux<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6EHMVgyCvEWuB0S6ek1D0MpEKm3m0wXYJ0ug1p7fPI2X5bzz0Tj8a48hWFS6XlY2JX1ipYf1-LS50KK28W3a834IaVeJCxZwEDsUAePbvNzFJtLZZY5NRNmP8q5hRX-9D0cmI-Urhwy87/s1600/happy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6EHMVgyCvEWuB0S6ek1D0MpEKm3m0wXYJ0ug1p7fPI2X5bzz0Tj8a48hWFS6XlY2JX1ipYf1-LS50KK28W3a834IaVeJCxZwEDsUAePbvNzFJtLZZY5NRNmP8q5hRX-9D0cmI-Urhwy87/s640/happy.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Selon les scientifiques, le cocktail idéal de la santé, de la richesse et du succès serait un mélange de<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>- 1 - Détermination, </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>- 2 - Sens du contrôle, </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>- 3 - Optimisme, </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>- 4 - Stabilité émotionnelle et <span class="text_exposed_show"><br /> - 5 - Conscience.</span></b></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><span class="text_exposed_show">Ressources :</span></b></span><br />
<br />
<span class="text_exposed_show"><a href="http://www.telegraph.co.uk/science/2017/04/10/scientists-find-5-life-skills-bring-health-wealth-success/">The Telegraph 10 Avril 2017</a> : Enquête nationale anglaise, initiée en 2002 et portant sur le vieillissement de plus de 8000 personnes, aujourd’hui âgées entre 50 et 60 ans.</span><br />
<span class="text_exposed_show"><br /></span>
<span class="text_exposed_show"><br /></span>Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-39279831545409004382017-04-11T17:03:00.001+02:002017-04-11T17:08:26.119+02:00Le modèle scientifique du bonheur mis au point par deux ingénieurs américains<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsQASGB2Pidn7zwTfZcECK02cl9MDBzdR2BX2H7tHi5X1C5ZZO3rLOpONFNk9ZsP_T1F8vMxVSCyVf_hTs0YJ5A4cN9jCZr6bBQxXGCacltrsaK5zNtyyOl85ld_lRYBNF4xER3v6nk9co/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsQASGB2Pidn7zwTfZcECK02cl9MDBzdR2BX2H7tHi5X1C5ZZO3rLOpONFNk9ZsP_T1F8vMxVSCyVf_hTs0YJ5A4cN9jCZr6bBQxXGCacltrsaK5zNtyyOl85ld_lRYBNF4xER3v6nk9co/s640/index.jpg" width="428" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="mso-fareast-language: FR;">L'Express nous
livre un modèle scientifique pour accéder au bonheur en 13 étapes </span>à partir
de l'ouvrage de deux ingénieurs, Manel Baucells et Rakesh Sarin, qui<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ont "modélisé scientifiquement" le
bonheur!<span style="mso-fareast-language: FR;"></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">1. Les repas</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Prenez
vos repas au calme en évitant les excès et en étant reconnaissant.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">2. Le sommeil</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Veillez
à dormir suffisamment, au calme, dans un lit confortable et une pièce bien
aérée.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-CA" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-CA; mso-fareast-language: FR;">3. Le
travail</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Soyez
engagé, en bon terme avec vos collègues et rendez vos trajets agréables.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">4. Les relations</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">La
plus longue étude sur le bonheur publiée par Harvard est formelle : ce qui nous
rend heureux ce sont nos relations positives avec les autres!</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">5. Le plaisir</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Le
plaisir est essentiel au bonheur : découvrez, apprenez, bougez, faites du sport
et sortez de votre zone de confort!</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">6. Crescendo</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Ne
jouissez pas de tout tout de suite. Faites évoluer les choses petit à petit.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">7. La comparaison sociale</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Se
comparer à ceux qui ont plus que nous nous rend malheureux mais à ceux qui ont
moins nous rend plus heureux. Soyez modeste et célébrez les succès des autres,
sans jalousie.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">8. Le verre est à moitié plein</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Apprenez
à voir le côté positif des choses.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">9. De petites gorgées</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Savourez
les petites choses, appréciez le fait de désirer de nouvelles choses sans
vouloir tout tout de suite, variez vos centres d'intérêt.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">10. Cherchez le sens de votre
vie</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Ne
perdez pas de vue ce qui a du sens pour vous et fixez-vous des objectifs pour
garder le cap.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">11. Le pardon</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Apprenez
à pardonner aux autres et à vous-même. Demandez pardon et faites des compromis.
Lâcher-prise.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">12. L’équilibre</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">Trouvez
le juste équilibre entre votre vie professionnelle, votre famille, vos loisirs
et votre développement personnel.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">13. Apprenez à aimer</span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: FR;">C'est
le plus joli de l'aventure. Développez votre auto-compassion pour mieux aimer
les autres, puis décentrez-vous. Soyez bienveillant et tournez-vous vers une
forme de spiritualité qui aide les autres.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">RÉFÉRENCES :</b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small; mso-fareast-language: FR;"><span style="color: orange;"><a href="https://fr.express.live/2017/04/10/modele-scientifique-bonheur/">Express Business Redactie</a></span> 10
avril 2017</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: small;"><span style="color: orange;"><span style="color: orange;"><a href="https://www.amazon.fr/Engineering-Happiness-Approach-Building-Joyful/dp/0520268210/ref=la_B006GQU1Y2_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1491921288&sr=1-1"><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">"</span><span lang="EN-CA" style="color: windowtext; mso-ansi-language: EN-CA; text-decoration: none; text-underline: none;">Engineering Happiness: A New Approach for Building a
Joyful Life</span></a></span></span><span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;"><span style="color: orange;"><span style="color: orange;"><a href="https://www.amazon.fr/Engineering-Happiness-Approach-Building-Joyful/dp/0520268210/ref=la_B006GQU1Y2_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1491921288&sr=1-1">"</a></span></span> -
Manel Baucells et Rakesh Sarin</span></span></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-934620165314006802017-04-01T20:47:00.000+02:002017-04-11T08:58:32.838+02:0021 jours de méditation d'amour bienveillant <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/H7XRIs6wuh8/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/H7XRIs6wuh8?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
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<br />
<div class="MsoNoSpacing">
Je vous propose de suivre 21 jours consécutifs de
méditation quotidienne d'amour bienveillant parce que le meilleur moyen d'être
authentiquement en paix et de pouvoir aimer les autres inconditionnellement est
de commencer par développer notre auto-compassion, notre tendresse pour nous–même
car la plus belle fille du monde ne peut pas donner plus que ce qu'elle a !</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<h2 class="MsoNoSpacing" style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">BIENFAITS DE LA
MÉDITATION DE LA BIENVEILLANCE</b></h2>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Étude du département de neurosciences sociales de
l'Institut Max-Planck de Leipzig spécialisé dans l'étude de l'empathie </div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Le moine Matthieu Ricard explique que la méditation en
général rend l'esprit libre, clair et actif. Elle permet de se débarrasser de
nos ruminations morbides, notre ressentiment, l'auto-dé<a href="http://tempsreel.nouvelobs.com/tag/valorisation"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">valorisation</span></a>, l'envie, la
haine de soi et des autres. </div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Plus particulièrement celle de la bienveillance ou amour
altruiste, ne produit que de bonnes émotions.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
Plusieurs aires du cerveau liées à la bienveillance, au
sentiment d'affiliation avec autrui et à l'empathie, dont l'insula et le cortex
cingulaire, sont activées, provoquant des émotions positives, tandis que
d'autres, comme l'amygdale, liées notamment à l'agressivité, sont désactivées.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/BIyIkA5ZSCE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/BIyIkA5ZSCE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/eefZwCezPDw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/eefZwCezPDw?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Md7X1EBxBNM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Md7X1EBxBNM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/_k06Otr1XtA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/_k06Otr1XtA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3yQ6upR2SSI/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/3yQ6upR2SSI?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/fqkpm2YTXtk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/fqkpm2YTXtk?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3OF7UgXj3BE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/3OF7UgXj3BE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pXz7MHoN_Bk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pXz7MHoN_Bk?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/hYRzTA8iFhA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/hYRzTA8iFhA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<span style="color: magenta;"><span style="font-size: large;">Bonjour au FAN CLUB DES MÉDITATIONS ! </span></span><br />
<br />
Désolée mais à 2 semaines du
15e RIR je n'ai plus le temps en ce moment de vous concocter avec amour
des petites vidéos quotidiennes. Je reprendrai si possible avant l'été. <br />
<br />
Bien sûr je vais continuer ma cure de 21 jours de méditations de la
bienveillance et je vous invite à en faire autant et à partager ici les
perles que vous découvrirez sur YouTube.<br />
<br />
Dans la section "Méditations" de la chaîne de l'école vous trouverez 255 propositions<span class="text_exposed_show"><br /> <a href="https://www.youtube.com/channel/UC-dn8gCfYcP07rk1PMBL95Q?view_as=public" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UC-dn8gCfYcP07rk1PMBL95Q…</a></span><br />
<div class="text_exposed_show">
et pour celles qui le l'ont demandé voici un accès direct aux 8
premières méditations que vous pouvez évidemment écouter à nouveau selon
votre feeling;<br /> <a href="http://rigologie.blogspot.fr/2017/04/21-jours-de-meditation-damour.html" rel="nofollow" target="_blank">http://rigologie.blogspot.fr/…/21-jours-de-meditation-damou…</a><br />
<br />
Je comprends bien votre atroce déception mais que tout le monde se
rassure, je continuerai sur facebook à vous donner régulièrement des nouvelles de
Liloo ! <br />
<br />
Enfin, pour ceux qui aimeraient vivre en direct un ou
deux jours de méditation avec moi à la Maison du Bonheur, une initiation
ludique ou mieux encore un Love Week-end ou ou même une retraite d'une
semaine tout est sur le site :<br /> <a href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.ecoledesmeditations.org%2F&h=ATNUJO6P5DO_sWdfbtH5HwlNZplutRGKj4dhcyOuf_oCwvRyyjK3xJP507CqPy2OAiXrtLPQzxGTwk9TH-Iozy-YDR56cMto_2od33QW0o0omz4xTnewJytSJ_WwbUFxasjCwN8zQJXHyQ&enc=AZMdhe9xIK0IPMYFM_ovNZdR-gEpcD7b69Gj-8UPj2BNMclE1RO7i53B7NlFSawzqYNknNdT2IUX9DG5eRMbVKaRrGZwY2o80Fszr-mFo3rJuG8lcLrWvtArLV5EDs42yd0DRhW0V5YMKH1VznoGzNjPRuiSfsDiVMcZ-AZIcVY0e8n5GOYvEzbAq_dwAngT37U&s=1" rel="nofollow" target="_blank">http://www.ecoledesmeditations.org/</a><br />
<br />
Avec tout mon amour !<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NJWfOiBM3TB701aAlyW0Q0bmvaYJpRkkOcx9fDQpVen9IgzrTwDoexG4aoijJ_dpXNsWPoh9r8skyD5OHx88WZyheQYHtj1hYKWJ5JiORr-GfO0uTf5F353mSFMndho5xoQQKbjY6S1e/s1600/stop-21-jours.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="392" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9NJWfOiBM3TB701aAlyW0Q0bmvaYJpRkkOcx9fDQpVen9IgzrTwDoexG4aoijJ_dpXNsWPoh9r8skyD5OHx88WZyheQYHtj1hYKWJ5JiORr-GfO0uTf5F353mSFMndho5xoQQKbjY6S1e/s640/stop-21-jours.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-1182760535505389842017-02-09T17:47:00.002+01:002017-02-09T17:47:52.356+01:0015e Rassemblement International des Rieurs 24 Avril - 8 Mai 2017<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFX3F_L4_ilTZrBbxKxVQybHiHl3D6PMSbbJGpIuXS5xJIVK-xqQAuguvq_OKw1xve6woat9aNaA1JPHc46zL43k6vTRSqmMSCfKf7o4COJwpsSMowRxCxWf1Z0qUJTpqqRvUgPJbgzN4s/s1600/logo_RIR_v1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="498" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFX3F_L4_ilTZrBbxKxVQybHiHl3D6PMSbbJGpIuXS5xJIVK-xqQAuguvq_OKw1xve6woat9aNaA1JPHc46zL43k6vTRSqmMSCfKf7o4COJwpsSMowRxCxWf1Z0qUJTpqqRvUgPJbgzN4s/s640/logo_RIR_v1.png" width="640" /></a></div>
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<br />
<h2 class="MsoNormal">
Du 24 Avril au 8 Mai 2017, l'École Internationale du Rire
créée en 2002 par Corinne Cosseron, célèbre à Frontignan le 15<sup>e</sup>Rassemblement International des Rieurs (RIR). </h2>
<div class="MsoNormal">
L'Institut des Sciences du
Bonheur, premier réseau mondial du rire et du bonheur, qui regroupe, outre
l'École Internationale du Rire, le Centre d'Application de Psychologie Positive
et l'École des Méditations propose durant 15 jours, des stages de yoga du rire,
rigologie, psychologie positive et jeux d'éducation émotionnelle au grand
public et aux professionnels. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Un rendez-vous international avec des
personnalités phares de leur discipline et le 19<sup>e</sup> Rire d'Or remis à
Marc Vella, créateur de la Caravane Amoureuse. Soirée Ciné Bonheur avec Lala
land, concert interactif de Marc Vella, 15<sup>e</sup> symposium des Rencontres
Zygomatiques et Journée Mondiale du Rire gratuite célébrée deux dimanches pour
cet anniversaire exceptionnel les 30 Avril et 7 Mai.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Renseignements : http://www.ecolederire.org/evenements-rassemblement-international-des-rieurs.html</div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: FR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" />
</span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOyJ0Q_WBMXT5dJBCsRtyrU99Id8IuZNYA9YURZtzibhUlDaTD8VQN5M38siHVFnM7aInG5HnmSAtbCMGuPAF9qolo6pktSjrc3VYhIAIAPuOuf1U-8a72QHnGfo2Vimsz2n9MkK-IRs5B/s1600/affiche+RIR+A3+RVB+v2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOyJ0Q_WBMXT5dJBCsRtyrU99Id8IuZNYA9YURZtzibhUlDaTD8VQN5M38siHVFnM7aInG5HnmSAtbCMGuPAF9qolo6pktSjrc3VYhIAIAPuOuf1U-8a72QHnGfo2Vimsz2n9MkK-IRs5B/s640/affiche+RIR+A3+RVB+v2.png" width="458" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNoSpacing">
From April 24 to May 8, 2017, the International School of
Laughter, created in 2002 by Corinne Cosseron, celebrates the 15th
International Laughter Lovers Meeting (RIR) in Frontignan, France. </h2>
<br />
<h2>
</h2>
<span lang="EN-CA" style="mso-ansi-language: EN-CA;">The Institute
of Science of Happiness, one of the world's leading network of laughter and
happiness that groups the International School of Laughter, the Center for
Application of Positive Psychology and The School of Meditations, will offer
workshops of laughter yoga, rigology, positive psychology and emotional
education games to the general public and professionals. </span>
<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
An international rendez-vous with leading personalities
of their discipline and the 19th Golden Laughter award offer to Marc Vella,
creator of the Loving Caravan. Happiness Cinema with Lala land, Marc Vella
interactive concert, 15th International Symposium of Zygomatic Encounters and
World Laughter Day exceptionally celebrate twice on Sunday 30 April and 7 May !</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
Information : www.ecolederire.org</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeJ8PTjehWG0q5NLSN2xVybmcqAmLabYAFDhO6Z69lcjJNYyCPuFgXpUWRHCQYAjYL4WwrXRq2TwbXJiMOYBI9NukVbPcmKMGwALMKoqGtBo0Jw_XlU9HLD0841gOuDO5VzEkgKMWpHbR/s1600/RIR2017_article1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeJ8PTjehWG0q5NLSN2xVybmcqAmLabYAFDhO6Z69lcjJNYyCPuFgXpUWRHCQYAjYL4WwrXRq2TwbXJiMOYBI9NukVbPcmKMGwALMKoqGtBo0Jw_XlU9HLD0841gOuDO5VzEkgKMWpHbR/s1600/RIR2017_article1.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-554295973910389875.post-33067248355486859502017-02-01T20:15:00.001+01:002017-02-01T20:16:28.898+01:00La rigologie en Afrique - Université UCAD de Dakar Sénégal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7j-jGQvSQOKz15GaXbTpiJ3F9o4bvvKXK0ZBwoRyQWLDN15P8Atwbtm66ZqWpSsa2YXFFMwXVH7L-i_hrXaHakTjhvEXw5sHWI3_dvqrdPlqmg1WC3Eg_oH8j4yXR8_MEBt6il2AZUg22/s1600/Logo_ucad_2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7j-jGQvSQOKz15GaXbTpiJ3F9o4bvvKXK0ZBwoRyQWLDN15P8Atwbtm66ZqWpSsa2YXFFMwXVH7L-i_hrXaHakTjhvEXw5sHWI3_dvqrdPlqmg1WC3Eg_oH8j4yXR8_MEBt6il2AZUg22/s1600/Logo_ucad_2.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJgN7ZnOI9Dz5LaUzjrgIAu1Ao24KMbiBaYBYbxAh-XAyQn_n8k1JChCxDfS3l3ZhgecgLNDARtO8H3-EJrVKWACTt2OrjPxugHpYOIcpp8LAsdWNZuzq-mlNGKbDbvZvvhvlXuSX1twP/s1600/cour-magistral-fac.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJgN7ZnOI9Dz5LaUzjrgIAu1Ao24KMbiBaYBYbxAh-XAyQn_n8k1JChCxDfS3l3ZhgecgLNDARtO8H3-EJrVKWACTt2OrjPxugHpYOIcpp8LAsdWNZuzq-mlNGKbDbvZvvhvlXuSX1twP/s640/cour-magistral-fac.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #f42fd6;"><b>Voici de nouvelles aventures pour la rigologie à travers le monde!</b></span><br />
<br />
<span style="color: #f42fd6;"><b>Comment une chose aussi incroyable peut-elle arriver? Que les Africains invitent une blonde pour leur expliquer comment remettre du rire dans leur vie?! J'ai tellement aimé rire à Dakar, qu'il y a 35 ans j'avais décidé d'y vivre rien que pour rire davantage qu'à Paris. Puis je suis tombée en amour d'un Parisien. Il est très drôle. Aussi a-t-il fallu attendre 35 ans pour que nous allions ensemble à l'Université de Dakar. Pour y parler du rire. Drôle de vie!</b></span><br />
<span style="color: #f42fd6;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #f42fd6;"><b>Merci à Monsieur le Professeur Babacar Mbaye Diop de nous offrir cette opportunité et de si beaux souvenirs.</b></span><br />
<br />
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #f42fd6;"><b>UNIVERSITÉ CHEIKH ANTA DIOP DE DAKAR</b></span></h2>
<br />
FLSH−Département de Philosophie<br />
SÉMINAIRE DE RECHERCHE : L’ESTHÉTIQUE DU RIRE<br />
<br />
Responsable du séminaire : Babacar Mbaye DIOP<br />
<br />
Du 14 décembre 2016 au 12 mars 2017<br />
<br />
<b>Mercredi 15 Février 2017</b><br />
<br />
<ul>
<li>09h-09h15– Corinne COSSERON, École Internationale du Rire (France) : Atelier de rigologie. </li>
<li>10h00-11h00– Omar GUEYE, Historien : Rire de nos mots et de nos maux, Sanokho et la pédagogie de l'autodérision</li>
<li>11h00-12h00– Corinne COSSERON, École Internationale du Rire (France) : Remettre du rire dans sa vie, la rigologie mode d'emploi</li>
<li>15h00-16h00 – Moustapha TAMBA, Sociologue : Les lieux du rire au Sénégal</li>
<li>16h30-17h30– Sylvain Landry FAYE, Sociologue : Pour une analyse émique du rire </li>
</ul>
Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologiehttp://www.blogger.com/profile/18271689100098744457noreply@blogger.com0