SOS Seul (e) et malade ! 7 étapes pour se sentir mieux en 30 mn.

 SE SENTIR MIEUX EN 30 MINUTES GRÂCE A LA RIGOLOGIE

A partager avec tous vos potes malades ou insomniaques! :-)

Rien de pire que d'être malade et de souffrir si ce n'est de vivre cela seul et d'être réveillé au cœur de la nuit, mort d'angoisse, avec la sensation qu'on ne survivra pas jusqu'au lendemain matin.

Dans ces moments-là, j'ai renoncé à la télévision où alternent infos mortifères et films d'assassinats et je me ballade sur YouTube en écoutant des personnages inspirants, des relaxations, des bruits de la nature ou des vidéos carrément drôles.

Mais la pêche n'est pas toujours bonne et il est parfois long de dégoter le bijou qui va nous sortir de notre état lamentable.

Aussi ai-je décidé de faire une vidéo d'une demi-heure pour accompagner mes copains d'infortune lors de leurs insomnies. Une petite vidéo sans autre prétention que de vous rappeler que vous n'êtes pas seuls dans ces moments-là et de vous donner quelques pistes de rigologues pour vous sentir mieux en 30 mn et, idéalement, de vous rendormir.

Alors douce nuit à tous et courage !

Cette vidéo d'une demi-heure vous permet d'évacuer vos émotions douloureuses, vous reconnecter à votre sérénité et amplifier l'amour en vous pour mieux faire face à la maladie et à la solitude.

A réécouter aussi souvent que nécessaire et à partager avec vos amis souffrants.

Son objectif est d'aider les personnes souffrantes, seules chez elles, qui aimeraient bien partager leurs peurs, leurs doutes et leurs douleurs.

Réalisée par Corinne Cosseron, créatrice de la rigologie, elle-même dans cette situation, elle met à la disposition de tous les outils de la rigologie à travers un processus en 7 étapes destinées à ramener de la douceur et de la confiance dans le cœur de ceux qui, non seulement souffrent, mais en plus sont seuls pour traverser cette épreuve.

1 - La peur: urgence vitale?   (démarre à  : 1mn30 )
2 - La douleur   (démarre à  : 5mn33 )
3 - Les croyances   (démarre à  : 9mn40 )
4 - La colère   (démarre à  : 10mn46 )
5 - La douceur (démarre à  : 14mn16 )
6 - Le rire versus la tristesse   (démarre à  :  20mn38 )
7 - L'amour   (démarre à  : 26mn17 )

Lorsque vous revisionnez la vidéo, n'hésitez pas à vous rendre directement aux exercices qui vous intéressent : relaxations, visualisations, méditations du sourire intérieur, du bonheur (14mn16) ou de l'amour (26mn17).

Et à 13mn34 il y a un gag dans l'arrière plan! L'avez-vous vu? ... Miaouh, Liloo...

Vidéos complémentaires suggérées :

• Accueillir ce qui est : https://youtu.be/8PmTR53qiF0

• Comment rire seul(e) :   https://youtu.be/IncYooO6xk4

Playlistes suggérées :
- https://www.youtube.com/user/laughterschool/playlists
- Les chansons qui rendent heureux : https://www.youtube.com/playlist?list=PLtv9BxNmy34lDLwQ1geTRll26koW6PlzW
- Joie de vivre et bonheur : https://www.youtube.com/playlist?list=PLA8907111EFA8F042
- Happy all around the world : https://www.youtube.com/playlist?list=PLtv9BxNmy34kdBR-xJQjImlnOOuIYqMq1
- La méditation : https://www.youtube.com/playlist?list=PLtv9BxNmy34nvXTRO65j077BpCasetgpH

Ouvrages de Corinne Cosseron sur Amazon :
http://www.amazon.fr/Corinne-Cosseron/e/B004N4HL88/ref=sr_tc_2_0?qid=1445112880&sr=8-2-ent

Sites de Corinne Cosseron :
http://www.ecolederire.org
http://www.ecoledesmeditations.org
http://www.psychologie-positive.eu
http://www.clubs-de-yoga-du-rire.com
http://rigologie.blogspot.fr/
https://www.facebook.com/ecolederire.corinnecosseron

LES NOUVELLES CLÉS DU BONHEUR

COMMENT  ÊTRE  HEUREUX  ?

Par Christophe Doré - le 25/01/2013

La question «comment être heureux ?» fascine plus que jamais philosophes, scientifiques, artistes et économistes. Certains y apportent de nouvelles réponses.

Disséqué, analysé, mesuré, servi en livres, en films ou en émissions de télévision, enseigné en cours particuliers, colloques et séminaires, il est un Graal ultime de l'humanité depuis deux mille ans: capricieux, polymorphe, c'est... le bonheur. Le sujet est indémodable et la quête du bonheur a rarement autant concentré les énergies. Il est propulsé sur le devant de la scène par des scientifiques qui en scrutent l'ADN, étudiant la chimie de nos cerveaux à la recherche de la molécule du bonheur. 

D'autres estiment qu'on peut le mesurer et même apprendre à l'apprivoiser. Quant aux tenants du développement personnel, ils misent tout sur la psychologie, défendant l'idée que l'on peut travailler de manière pragmatique pour être plus heureux.

En résumé, on sert le bonheur un peu à toutes les sauces. La chaîne de télévision M6 lance à la fin du mois un nouveau concept de téléréalité «J'ai décidé d'être heureux», où des coachs aident des candidats à retrouver la joie de vivre. Au cinéma, l'amitié, la famille ou la solidarité comme sources de bonheur deviennent «bankables» avec le succès des Petits Mouchoirs, d'Intouchables ou plus récemment de Comme des frères, voyage de trois camarades autour du souvenir d'une amie disparue. 

Dans les librairies, les ouvrages aux titres évocateurs disparaissent des rayons aussi vite qu'ils y sont entrés. L'Homme qui voulait être heureux, de Laurent Gounelle, Quand on veut, on peut!, du pape de la pensée positive, Norman Vincent Peal, ou Le Sel de la vie, de l'anthropologue Françoise Héritier, font partie de ces best-sellers. La tendance n'est pas nouvelle, mais elle s'accentue, comme si le besoin de se retrouver autour de valeurs positives devenait une urgence salutaire.

Seulement 7 % des Français se disent peu satisfaits de leur vie

La suite sur lefigaro.fr/santé : http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/01/25/19754-nouvelles-cles-bonheur
Photo :copyright Christophe Doré/Le Figaro/Rea