COMMENT CULTIVER SON BONHEUR QUAND ON EST DÉPRIMÉ

A l'occasion du Blue Monday voici un article paru dans Top Santé qui vous aidera peut-être !

Top Santé  – par Quitterie Pasquesoon - 21 janvier 2013

DÉPRIME: 7 FAÇONS SIMPLES DE PENSER HAPPY

Le lundi 21 janvier, le fameux "Blue monday", serait le jour le plus déprimant de l'année. Pour éviter le coup de blues, on reprogramme son esprit à penser positif. Voici nos astuces pour être plus heureux(se) au quotidien.

1. Bonheur: aimez les petits riens du quotidien

1 - Être heureux et penser Happy, c’est un exercice qui se pratique à chaque instant de la vie. Boire un café parfumé au réveil, ouvrir ses volets et apprécier le soleil, se ravir d’un moment passé avec des amis ou tout simplement apprécier un déjeuner avec ceux qu’on aime : en voilà de la joie !

Apprécier ces instants apporte de la substance à la vie. Les petites joies font ainsi les grands bonheurs.

À lire dans cet article :

1. Bonheur: aimez les petits riens du quotidien

2. Bonheur: pratiquez la pensée positive

3. Bonheur: appréciez l’ennui

4. Bonheur: aimez les autres

5. Bonheur :chassez le stress

6. Bonheur: vivez les épreuves comme des défis

7. Bonheur: acceptez aussi les coups de blues

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