Face au stress et au burn-out : RESPIREZ AVEC TENDRESSE !

VOUS ÊTES DÉBORDE ET VOUS N'AVEZ PLUS UNE MINUTE A VOUS?

Et bien si justement, vous pouvez choisir de vous accorder une petite minute plusieurs fois dans la journée, pour souffler, respirer, vous aérer le corps, l'esprit et l'âme!

Non seulement vous ne  perdrez pas de temps mais vous en gagnerez. Une minute de respiration trois ou quatre fois dans la journée fera toute la différence et vous permettra de ne pas haleter, ne pas vous sentir asphyxié, pris à la gorge, étranglé par vos échéances, au bord de l'explosion ou du burn out!

Et honnêtement, même vous qui êtes essentiel à l'histoire de l'humanité, vous pouvez vous accorder 5x1 mn par jour pour ne pas sombrer! L'auto-compassion, la douceur et la tendresse : il n'y a que ça de vrai et ce sont les meilleures armes face à ce monde de brutes ! Haha ! :-)


Alors bonne respiration !