21 jours de méditation d'amour bienveillant

Je vous propose de suivre 21 jours consécutifs de méditation quotidienne d'amour bienveillant parce que le meilleur moyen d'être authentiquement en paix et de pouvoir aimer les autres inconditionnellement est de commencer par développer notre auto-compassion, notre tendresse pour nous–même car la plus belle fille du monde ne peut pas donner plus que ce qu'elle a !

BIENFAITS DE LA MÉDITATION DE LA BIENVEILLANCE

Étude du département de neurosciences sociales de l'Institut Max-Planck de Leipzig spécialisé dans l'étude de l'empathie

Le moine Matthieu Ricard explique que la méditation en général rend l'esprit libre, clair et actif. Elle permet de se débarrasser de nos ruminations morbides, notre ressentiment, l'auto-dévalorisation, l'envie, la haine de soi et des autres.

Plus particulièrement celle de la bienveillance ou amour altruiste, ne produit que de bonnes émotions.

Plusieurs aires du cerveau liées à la bienveillance, au sentiment d'affiliation avec autrui et à l'empathie, dont l'insula et le cortex cingulaire, sont activées, provoquant des émotions positives, tandis que d'autres, comme l'amygdale, liées notamment à l'agressivité, sont désactivées.

 

Bonjour au FAN CLUB DES MÉDITATIONS ! 

Désolée mais à 2 semaines du 15e RIR je n'ai plus le temps en ce moment de vous concocter avec amour des petites vidéos quotidiennes. Je reprendrai si possible avant l'été.

Bien sûr je vais continuer ma cure de 21 jours de méditations de la bienveillance et je vous invite à en faire autant et à partager ici les perles que vous découvrirez sur YouTube.

Dans la section "Méditations" de la chaîne de l'école vous trouverez 255 propositions
https://www.youtube.com/channel/UC-dn8gCfYcP07rk1PMBL95Q…

et pour celles qui le l'ont demandé voici un accès direct aux 8 premières méditations que vous pouvez évidemment écouter à nouveau selon votre feeling;
http://rigologie.blogspot.fr/…/21-jours-de-meditation-damou…

Je comprends bien votre atroce déception mais que tout le monde se rassure, je continuerai sur facebook à vous donner régulièrement des nouvelles de Liloo !

Enfin, pour ceux qui aimeraient vivre en direct un ou deux jours de méditation avec moi à la Maison du Bonheur, une initiation ludique ou mieux encore un Love Week-end ou ou même une retraite d'une semaine tout est sur le site :
http://www.ecoledesmeditations.org/

Avec tout mon amour !