Selon
une étude de Matthew A. Killingsworth paru dans la prestigieuse revue
scientifique Science en 2010, lorsque nous sommes éveillés, notre esprit
vagabonde pendant 47% du temps. Nous ne sommes alors pas présents à ce
que nous faisons. En d'autres termes nous ne vivons qu'à mi-temps !
Comment densifier sa vie, en profiter plus largement ? La méditation, la
pleine conscience et la pleine présence sont une grande partie de la
réponse. Sachez encore que plus les gens ont l'esprit qui vagabonde et
moins ils sont heureux…
Ressources :
- A Wandering Mind Is an Unhappy Mind, Matthew A. Killingsworth & Daniel T. Gilbert, Science 12 Nov 2010: Vol. 330, Issue 6006, pp. 932, DOI: 10.1126/science.1192439
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