Janvier 2016 - Rubrique "Partir" du Journal du Yoga
Partir
Rire, un voyage salutaire
Par
Corinne Cosseron
Je n'ai pas eu une enfance enfantine. Élevée seule par
des adultes occupés à des choses bien plus fascinantes que moi, mon seul moyen
de capter leur attention fut l'humour tel que défini par Chris Marker comme
"politesse du désespoir".
Je suis donc entrée dans le monde du rire par
la porte étroite d'un système de défense destiné à adoucir des émotions trop
douloureuses. J'ai compris que grâce à l'humour, l'indicible pouvait parfois
être dit même si l'humour n'empêchait pas forcément de souffrir. J'ai découvert
ses différentes facettes allant du bienveillant au noir destructeur et variant
selon les cultures, les époques et… les besoins.
Si j'ai rapidement compris que nous n'avions
pas tous le même humour, je n'ai par contre jamais imaginé que certains n'en
avaient pas et pire ne riaient jamais. C'est donc avec surprise que j'ai
entendu en l'an 2000 un médecin indien expliquer que ses patients joyeux
guérissaient mieux que les sinistres et qu'il avait fermé son cabinet pour
créer des clubs de rire.
En s'intéressant au rire, les scientifiques
démontrent qu'il répare point par point tout ce que les excès du stress démolissent.
Rire un quart d'heure par jour permet une bonne digestion, un sommeil
réparateur, moins de douleurs et de dérèglements fonctionnels (cholestérol,
diabète, hypertension…), stimule le système immunitaire, diminue l'anxiété, les
phobies, les crises de spasmophilie et les maladies psychosomatiques, booste
l'énergie, la bonne humeur, la capacité de travail, la créativité et même la
sexualité! Haha !
Le génie du Dr Madan Kataria fut de se
focaliser sur tous ces bienfaits physiques et de créer un "yoga du rire"
passant directement par le corps sans faire appel à aucun type d'humour.
L'accès à un rire immédiat et universel nous soignant!
Fascinée, je partis à sa rencontre et me
formai à ses côtés pour ouvrir le premier Club de Rire de France. Petit à
petit, en m'interrogeant sur ce qui empêchait certains de s'esclaffer de bon
cœur, je réalisai que le rire était rarement la seule émotion bloquée : souvent
la tristesse mais parfois aussi la colère ou la peur que l'on ne s'est pas
autorisé à exprimer, empêchent de rire. Il me sembla qu'en aidant à libérer
toutes ces émotions fossilisées, nous pouvions atteindre un espace intérieur de
paix, un lieu fluide permettant à la joie de vivre de s'exprimer naturellement,
à travers des sourires et des rires spontanés, sans avoir besoin de les déclencher
artificiellement.
Je fis donc un tour du monde des techniques
de la joie de vivre, en quête d'outils ludiques permettant l'accès à cette
authenticité, et c'est ainsi que naquit l'École Internationale du Rire qui
depuis quinze ans forme à la "rigologie" des professionnels du
secteur médico-social, de l'enseignement et des entreprises intervenant dans vingt-cinq
pays.
Pour aller plus loin :
- Le Journal du Yoga
- 15e Rassemblement Internationaldes Rieurs : Frontignan 24 Avril - 8 Mai 2017
- L'École Internationale du Rire : www.ecolederire.org
- "Remettre du rire dans sa vie, la rigologie mode d'emploi", Corinne Cosseron, Préface Dr Henri Rubinstein, Collection Réponses, Robert Laffont, réédition 2014
- Annuaire francophone du yoga du rire et de la rigologie : www.clubs-de-yoga-du-rire.com
- Le site de la rigologie : www.rigologie.com
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