Sciences du bonheur, psychologie positive et rigologie: SOS Seul (e) et malade ! 7 étapes pour se sentir mieux en 30 mn.

dimanche 18 octobre 2015

SOS Seul (e) et malade ! 7 étapes pour se sentir mieux en 30 mn.

SE SENTIR MIEUX EN 30 MINUTES GRÂCE A LA RIGOLOGIE

A partager avec tous vos potes malades ou insomniaques! :-)

Rien de pire que d'être malade et de souffrir si ce n'est de vivre cela seul et d'être réveillé au cœur de la nuit, mort d'angoisse, avec la sensation qu'on ne survivra pas jusqu'au lendemain matin.

Dans ces moments-là, j'ai renoncé à la télévision où alternent infos mortifères et films d'assassinats et je me ballade sur YouTube en écoutant des personnages inspirants, des relaxations, des bruits de la nature ou des vidéos carrément drôles.

Mais la pêche n'est pas toujours bonne et il est parfois long de dégoter le bijou qui va nous sortir de notre état lamentable.

Aussi ai-je décidé de faire une vidéo d'une demi-heure pour accompagner mes copains d'infortune lors de leurs insomnies. Une petite vidéo sans autre prétention que de vous rappeler que vous n'êtes pas seuls dans ces moments-là et de vous donner quelques pistes de rigologues pour vous sentir mieux en 30 mn et, idéalement, de vous rendormir.

Alors douce nuit à tous et courage !

Cette vidéo d'une demi-heure vous permet d'évacuer vos émotions douloureuses, vous reconnecter à votre sérénité et amplifier l'amour en vous pour mieux faire face à la maladie et à la solitude.

A réécouter aussi souvent que nécessaire et à partager avec vos amis souffrants.

Son objectif est d'aider les personnes souffrantes, seules chez elles, qui aimeraient bien partager leurs peurs, leurs doutes et leurs douleurs.

Réalisée par Corinne Cosseron, créatrice de la rigologie, elle-même dans cette situation, elle met à la disposition de tous les outils de la rigologie à travers un processus en 7 étapes destinées à ramener de la douceur et de la confiance dans le cœur de ceux qui, non seulement souffrent, mais en plus sont seuls pour traverser cette épreuve.

1 - La peur: urgence vitale?   (démarre à : 1mn30 )
2 - La douleur   (démarre à : 5mn33 )
3 - Les croyances   (démarre à : 9mn40 )
4 - La colère   (démarre à : 10mn46 )
5 - La douceur (démarre à : 14mn16 )
6 - Le rire versus la tristesse   (démarre à : 20mn38 )
7 - L'amour   (démarre à : 26mn17 )

Lorsque vous revisionnez la vidéo, n'hésitez pas à vous rendre directement aux exercices qui vous intéressent : relaxations, visualisations, méditations du sourire intérieur, du bonheur (14mn16) ou de l'amour (26mn17).

Et à 13mn34 il y a un gag dans l'arrière plan! L'avez-vous vu? ... Miaouh, Liloo...

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