Les pratiques de la rigologie

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mercredi 24 octobre 2012

APPLICATION CONCRÈTE DE LA RIGOLOGIE ou comment changer d'humeur durablement en moins d'une minute


Si vous vous sentez comme ça, suivez le guide ! 
  1. - Levez-vous
  2. - Étirez-vous en bâillant
  3. - Trépignez en hurlant   
  4. - Serrez les poings en crispant tout votre corps et expirez un grand "Ouf!"
  5. - Inspirez doucement en souriant et en pensant à quelque chose qui vous rend très heureux
  6. - Ressentez de la gratitude, pour ce que vous voulez toujours en souriant
  7. - Continuez vos activités en souriant de manière inconditionnelle encore cinq minutes

Et alors? Elle n'est pas belle la vie ?


à

3 commentaires:

  1. HappySmile24 octobre 2012 à 16:57

    Je garde ce petit exercice sous la main on ne sais jamais!!:)))

    Christel, animatrice d'Atelier du Bonheur :)

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  2. Lou1 novembre 2012 à 14:55

    Ca j'aime beaucoup, et les images je les kiffe !!!! Louise

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  3. Corinne Cosseron, créatrice de la Rigologie21 novembre 2012 à 10:50

    Merci Christel et Louise ! :-)

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